新しい習慣を始める方法（そして目標設定がうまくいかない理由）
誰もが良い習慣を身につけ、悪い習慣を断ち切りたいと思っています。しかし、ほとんどの人はそのプロセスを間違った方法で進めています。幸いなことに、『Atomic Habits』の著者、ジェームズ・クリアは、新しい習慣を定着させるための戦略をいくつか持っています。
上のビデオでは、クリアー氏が著書の重要な概念をいくつか紹介し、新しい習慣を始めるための 4 つのルール、目標を設定することが逆効果になる理由、新しい習慣を定着させる最も簡単な方法を説明しています。
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ジョーダン・カルフーン
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