クレジット: ポッドキャストのロゴ

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食べ物について話し合う必要がある

「Food, We Need to Talk」は、ただ刺激的（本当にそう）で、ただ面白い（それも面白い）だけではありません。科学に基づいています。自分の体のイメージに悩む女性、ジュナ・ジャタさんが、エディ・フィリップス博士（ハーバード大学理学療法・リハビリテーション学部助教授）とペアを組み、食物繊維サプリメントから人工甘味料まで、あらゆる問題を、豊富な情報とちょっとした皮肉を交えて取り上げます（オゼンピック？呆れてしまいますね）。面白くて共感できる友人とダイエット文化について話すのは楽しいものです。それがジュナさんの登場です。しかし、エディ博士のような人がそこにいることで、ダイエットに対するあなたの疑問が正しく、自分に食事を与え、体をケアすることに関してはたいてい自分の直感を信じてよい（しゃれではありません）と確認できるのも嬉しいものです。自分の体を受け入れるという点であなたがどの段階にいても、ジュナさんとエディ博士の楽しくて事実に満ちた会話から、多くのことを学ぶことができるでしょう。 

これはあなたの体についてではありません

ボディポジティブという言葉は聞いたことがあるかもしれませんが、ボディ・ニュートラルティという言葉はご存知ですか？これは、外見や社会的な美の基準に過度にこだわることなく、自分の体に対して中立的で受け入れる姿勢を強調するものです。ボディ・ニュートラルティの世界では、あなたの体はただ…あるがまま。どんな体であっても、素晴らしい。それが本書『This Is (Not) About Your Body』のテーマです。ボディイメージコーチであり、『BODY NEUTRAL: A Revolutionary Guide to Overcoming Body Image Issues』の著者でもあるジェシ・ニーランドが、私たちのボディイメージに影響を与える根深い問題を探り、メンタルヘルス、美の理想、セクシュアリティ、ジェンダーなど、あらゆる分野の専門家へのインタビューを収録しています。 

ウェルネスの再考

『The Wellness Trap』と『 Anti-Diet』の著者であり、『Food Psych Podcast』（これも素晴らしいポッドキャスト！ぜひ聴いてみてください！）のホストでもあるクリスティ・ハリソン（MPH、RD、CEDS ）による「Rethinking Wellness」は、「クリーンイーティング」や代替医療といった、健康法として売り込まれているあらゆるものに異議を唱え、その背後にある真実に正直に向き合います。これは、いわば「アンチウェルネス」なポッドキャストであり、あなたを健康に近づけてくれるでしょう。クリスティは、健康産業の実態を暴き、私たちを体への執着に縛り付けるために使われる、技術的には巧妙だが有害なマーケティング戦術を暴露します。健康法の多くが見せかけだと知ってしまえば、それを忘れることはできません。種子油の瓶から精霊が出てきてしまったのです。

重量

ロナルド・ヤング・ジュニアは太り気味で、トライベッカ映画祭2023公式オーディオ・ストーリーテリング・シリーズに選ばれたポッドキャスト「Weight for It」で、そのことについて語っています。 「Weight for It」は、物語と個人的な回想録の要素を併せ持ち、非常に個人的な内容となっています。すべてのエピソードで、彼は自身の魅力、恥、そして人間関係について深く探求しています。彼はマイクを診察室に持ち込み、医師が太った人をしばしば扱う、全く不条理な治療法を私たちに聞かせています。

メンテナンスフェーズ

マイケル・ホッブズは『You're Wrong About』を去った後、オーブリー・ゴードンと共同司会を務める番組『Maintenance Phase』に力を注ぎました。この番組では、人気の健康とウェルネスのトレンドや製品を探求し、批評しています。マイケルとオーブリーは、大量のメモと激しい笑いを交えながら、最悪のダイエット、エクササイズのトレンド、サプリメント、美容製品、そして「栄養」本を徹底的に検証し、それらが本当に効果があるのか​​、それとも誤解を招く、あるいは有害な情報に基づいているのかを評価します（ほとんどの場合、後者です）。BMIが嫌いな人、90年代のフードピラミッドに惑わされた人、友人が最新のクレンジングについて延々と語るたびにうんざりしている人は、彼らの神話を打ち破る努力に感謝するでしょう。

ダイエット後の生活

ダイエットに効果はありません。では、何が効果があるのでしょうか？ダイエットをやめる覚悟ができたら、新しい友人である直感的な食事コーチのステファニー・ミシェルと心理療法士のサラ・ドサンジの助けが必要になるかもしれません。二人は「Life After Diets」の司会者です。摂食障害や自分の体のイメージの悪さについて、自身の食生活の苦悩を交えながら語り、あなたに情報を提供し、自分は一人ではないと感じさせてくれます。もしあなたが一人だと思っているなら、それは間違いです。体への執着から解放された人生へと導いてくれる二人を紹介しました。 

自分を愛そう

2020年の「グレート・ブリティッシュ・ベイクオフ」ファイナリスト、ローラ・アドリントンと親友のローレン・スミスは、「Go Love Yourself」のプロデューサーを務めています。この番組は、90年代から2000年代にかけて私たちの多くが教え込まれてきたメッセージ――「ウエストラインに気を付けるべきだ」「太っているのは不健康だ」「スキニージーンズを履くべきだ」といったメッセージ――に反論する大胆な番組です。彼女たちは、ボディ・ディスモフィア（身体醜形障害）、アーモンドママ、美容整形、頑固な家族などをテーマに、愛と自信、そして友情をもって、それらをすべて忘れ去るようあなたを誘います。ダイエットなんてクソくらえ。そして、あなたは自分を愛しましょう。

私たちは困難なことに挑戦できる

「We Can Do Hard Things」はダイエット文化に特化したポッドキャストではなく、（ご想像のとおり）難しいことをどうやって乗り越えるかをテーマにしています。しかし、私たちの多くにとって、難しいことの1つは体の中で生きることです。Tamedの著者であり思想リーダーでもあるグレノン・ドイルは最近、自身の拒食症を公表し、健康を取り戻し、自分をこの状態に導いたことを忘れるプロセスについて率直に語っています。多くのストーリーは、混乱した中間段階ではなく、すでに回復した人々に焦点を当てており、それが「 We Can Do Hard Things」の素晴らしさの一部となっています。グレノンは、妹のアマンダと妻でサッカー史上最も優れた女子サッカー選手の1人であるアビー・ワンバックと共に、自身の回復、肥満恐怖症、そして危険なダイエットのレトリックを覆す方法について、考え方を変えるような洞察と啓示を共有しています。また、友情を維持する方法、パートナーとうまくやっていく方法、インポスター症候群を解消する方法など、関連するヒントも共有しています。多くの場合、これらすべてが体の問題に波及します。したがって、新年の抱負がダイエットを気にするのをやめることであるなら、この番組はあなたの旅を助けてくれるでしょう。 

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