ビーガンの友達のためのスーパーボウルスナック

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ジャスティン・ティンバーレイクは今週日曜日、多くの視聴者を集めたコンサートを開催します。どんなエンターテイメントを楽しむときもそうですが、軽食は欠かせません。私のような雑食のパンダなら、これは簡単なことです。しかし、動物やその副産物を食べない人にとって、スーパーボウル観戦中に食べられる塩辛くて脂っこくて風味豊かな料理の数々を堪能するのは、なかなか大変なことです。

幸いなことに、あなた(おそらくビーガン)と、ビーガンになるかもしれないゲストがおいしい時間を過ごせるようにするためのおいしい工夫はたくさんあります。にんじんスティックとフムスを大皿に出すだけでは不十分だからです。

バッファローカリフラワー

カリフラワーは鶏肉ではありませんが、ローストしてバッファローソースと和えると、偽物のチキンのような代用品よりもはるかに満足感があり(そして個人的には美味しいです)、私のお気に入りのスーパーマーケットがここで勧めているように)、カリフラワーにパン粉をまぶしても良いですが、私はカリフラワーを黄金色になり、端がカリカリになるまで(220℃で25分)ローストし、溶かしたヴィーガンバター1/2カップとフランクス・レッドホットソース1カップで作ったソースと和え、オーブンでさらに5分焼くのが好きです。

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ビーガンチーズボール

誰もがチーズボール、いや、少なくともチーズボールの精神を体現したスナックが大好きです。培養カシューナッツスプレッドと栄養酵母で作ると、風味豊かで塗りやすい球状のチーズボールが出来上がります。このレシピは、材料を追加したり、アレンジを加えても美味しくいただけます。材料は以下の通りです。

  • 8オンスの培養カシューナッツスプレッド(NuCulture Garden Herbなど)

  • チェダースタイルのダイアシュレッド1カップ

  • 液体アミノ酸または醤油小さじ2杯

  • ひまわりの種、ベーコンチップス、砕いたポテトチップス、ローストした刻んだナッツなどのカリカリしたもの1/4カップ

  • 栄養酵母大さじ2杯

  • ネギ1本の緑の部分

カシューナッツスプレッド、ダイアシュレッド、液体アミノ酸(または醤油)をフードプロセッサーに入れて滑らかになるまで撹拌します。混ぜ合わせたものをラップに包み、ラップを使って丸めます。残りの3つの材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、サクサクとした塩味の混合物に丸めたものを絡めます。新しいラップで包み、冷蔵庫で固まるまで冷やします。(前日に作る場合は、食べる直前に混ぜ合わせたものに絡めてください。)

これまでのところどう思いますか?

チーズなしケソ

とろとろで温かい鮮やかなオレンジ色のディップがなければ、ビッグゲームは盛り上がりません。そして、そんなディップを誰にも奪われるべきではありません。私はフードラボの最適化されたレシピをテンプレートとして使い、気分や気まぐれに合わせて味を調整するのが好きです。しかし、ポイントは植物性ショートニング(クリスコなど。ココナッツオイルを使っても良い結果が出ました)、ジャガイモ半分、ローストしたカシューナッツ1カップを使うことです。ケンジさんのレシピ全文は上記のハイパーリンクをクリックしてください。前回のレシピでは以下の材料を使って作りました。

  • 植物性ショートニング大さじ6杯

  • 薄切りにした小玉ねぎ1個

  • ニンニク4片(みじん切り)

  • クミン小さじ1/2

  • スモークパプリカ小さじ1杯

  • 薄切りにした中くらいのジャガイモ1/2個

  • ローストカシューナッツ1カップ

  • 水1/2カップ

  • カシューナッツミルク 1/2カップ(アーモンドミルクでも可)

  • 赤味噌大さじ3杯(少し風味をつけるため)

  • 栄養酵母フレーク1カップ

中くらいの鍋かダッチオーブンで、中火で植物性ショートニングを溶かし、玉ねぎ、ニンニク、スパイスを玉ねぎが柔らかくなり、ニンニクが香り立つまで炒めます。ジャガイモとカシューナッツを加え、カシューナッツに色がつくまで数分間炒めます。水とカシューナッツミルクを加え、10分間煮込みます。味噌とイーストを加え、ハンドブレンダーか強力ブレンダーで滑らかになるまで混ぜます。最も滑らかに仕上げるには、シノワに通します。(上記のソースはシノワに通していませんでしたが、私はその食感で十分でした。) すぐに出すか、冷蔵庫で最大1週間保存し、電子レンジで30秒ずつ加熱し、加熱の合間にかき混ぜます。本当にワイルドにしたい場合は、溶かしたソイリゾ(私はトレーダージョーズのブラン​​ドが好きです)を入れるか、ケンジのようにこのようにたっぷり入れてください。

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