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クレジット: Nok Lek - Shutterstock
目次
つま先をぶつけるのは、身体的な痛みだけでなく、漫画のキャラクターのように苦痛に足を掴み、自分でもこんな目に遭ってしまったと自尊心を傷つけられることもあります。幸いなことに、ほとんどの場合、深刻な怪我にはならず、比較的すぐに良くなるでしょう。しかし、本当にひどい痛みを感じることもあるので、ソファの側面にぶつかって大きな怪我をしていないか確認した方が良いでしょう。つま先をぶつけた時の対処法と、その対処法について知っておくべきことをご紹介します。
つま先をぶつけるとなぜあんなに痛いのでしょうか？
ニューヨーク市の足病医、マイケル・トレペル医師によると、私たちはつま先をぶつけるような行動を日常的に行っているそうです。ただ、靴を履いている時は、実際にはぶつけている感覚がないそうです。実際、つま先をぶつけるというのは、「歩いている時に、裸足、あるいはつま先の開いた靴を履いている状態で、前足部を何かにぶつけること」だと、トレペル医師はThe Healthyのインタビューで語っています。
ですから、家の中でつま先をぶつけることが多くなるのは当然のことです。特に夜中に突然目が覚めて、周りの状況がよくわからない場合はなおさらです。最もよくぶつけてしまうつま先は、母趾（母趾）と小指（第5指）です。
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しかし、なぜそれが引き起こす痛みは、怪我そのものよりもはるかに激しいように思えるのでしょうか?
「足指の周りには触覚感覚を必要とするため、神経終末がより密集しています」とトレペル氏は続ける。「そのため、足指の先端付近の損傷は、かかとよりも強い痛みを引き起こします。」
つま先をぶつけた時の対処法
かなり痛いかもしれませんが、数分待って痛みが治まるかどうか確認してください。痛みが治まり、つま先、皮膚、爪、爪床に損傷の兆候が見られない場合は、おそらく大丈夫なので、他に何もする必要はありません。
しかし、痛みが続く場合、フロリダ州ペンサコーラで開業している足病医のグレース・トーレス・ホッジス医師は、伝統的なRICE法、つまり負傷したつま先のある足を休ませ、氷で冷やし、圧迫し、高く上げ、必要に応じて市販の鎮痛剤を服用することを推奨していると、同医師はThe Healthyに語っています。
つま先がすぐに腫れたり、あざができたりすることもあれば、夜から翌日にかけて徐々に現れることもあります。また、つま先が青黒くなるまで数日かかることもありますが、時間が経ったからといって、必ずしも骨折したとか、何か深刻な問題があるというわけではありません。
これまでのところどう思いますか?
足の爪をぶつけた際に、爪の下から出血（爪下血腫）することがあります。「爪の周りには細菌がたくさんいるので、爪床損傷による感染症のリスクがあります」とトレペル氏は説明し、もしそうなった場合は、患部を清潔に保つように注意するよう呼びかけています。
いつ医師の診察を受けるべきか
ぶつけた後、つま先が曲がったり変形したりしている場合は、医師の診察を受ける必要があるかもしれません。また、つま先が骨折しているかどうかを確認するために、医師はレントゲン検査を指示するかもしれません。
足指が骨折して曲がったり変形したりしている場合は、医師が局所麻酔を施し、足指を元の位置に戻す処置を行うことがあります。その後、足指を隣の足指にテープで固定するか、足を固定するための手術靴を装着します。
骨は折れていないが、数日経っても足指にひどい痛みが続く場合、医師は回復するまで RICE 療法を続けることを勧める可能性があります。
怪我が皮膚の深い切り傷を伴う場合、医師は傷口を治療し、場合によっては縫合が必要になることもあります。爪や爪床が損傷し、爪の下に血豆ができた場合は、爪が完全に失われるリスクを減らすために、足病医は血豆を排出する必要があるとトレペル氏は言います。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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