目覚ましが鳴ったら起きられるなら、時間通りに家を出られないのは朝のルーティンだけです。少し遅くまで起きて、少し長く寝て、それでも一日の準備ができるような、ルーティンをスピードアップするためのヒントをいくつかご紹介します。

前夜にできることをする

朝にやらなければならないことを最初から省くことで、バスルームの時間を最大限に短縮できます。寝る前にすべてを済ませることはできませんが、日課の中にできるものがいくつかあります。実際、最も時間のかかる2つの作業を就寝前のルーティンに組み込むことで、省くことができます。

男性も女性も、髭剃りにはかなりの時間がかかります。明日きれいに剃る必要があるなら、今夜中に済ませておきましょう。女性の皆さん、昨夜剃ったことに気づく人はいませんので、急いでいない時に済ませておきましょう。男性の中には朝にはもう髭が生えている人もいるかもしれませんが、髪の色が薄い人なら、無精ひげも目立ちにくくなります。全く髭を剃る時間がないよりはずっと見た目が良いでしょう。

夜にシャワーを浴びることもできます。これにはたくさんのメリットがあります。（カリフォルニアに住んでいない限り）好きなだけ時間をかけて入浴でき、お湯を独り占めできます。ストレス解消にもなり、眠りにつきやすく、そして最も時間のかかるバスルームの掃除も省けます。サウナで寝たり、夜中に大量に汗をかいたりしない限り、朝になっても臭くなっていることはないはずです。そもそもシャワーは24時間に1回程度でしょうから、入浴時間をずらすだけで済みます。朝にデオドラントを少し塗るだけで、準備完了です。

朝のルーティンプレイリストを作成する

音楽は、一日の気分を高め、時間通りに行動するための素晴らしい方法です。シャワーを浴びている間に曲を聴いて時間を計ることもできますが、プレイリスト全体を使って朝全体の時間を計ることもできます。普段の時間を記録しておけば、より正確に時間を計り、完璧なプレイリストを作ることができます。例えば、3曲目を聴いてもまだシャワーから出ていないなら、時間に遅れていることが分かります。毎朝目覚める時に聴く曲、シャワーを浴びている時に聴く曲、ヘアセットなどの身だしなみを整える時に聴く曲など、様々な曲を用意しておくと良いでしょう。

心拍数を上げ、一日の始まりをワクワクさせてくれるような曲を選びましょう。プレイリストの長さがあまり変わらない限り、曲は変えても構いません。シャワーを浴びている間も音楽が聞こえるように、状況に合ったバスルームスピーカーを使いましょう。

アラームやシャワー専用タイマーでシャワーの時間を計る

夜にシャワーを浴びるのが難しい場合、あるいは寝癖を治すにはシャワーを浴びるしかない場合でも、シャワーを浴びればすぐに済ませることができます。熱いお湯が気持ちよく、考え事をするのに最高の場所の一つなので、シャワーを浴びていると時間を忘れてしまいがちです。

シャワーを早く終わらせるには、いくつかの方法があります。一番簡単な方法はアラームです。5分程度に設定して、アラームが鳴ったらシャワーから出ましょう。ただし、残り時間がわかる方が便利ですので、いつでも見える防水シャワータイマーの購入を検討しましょう。そうすれば、アラームが鳴ってシャワーが終わっていないことに気づいて慌てる必要がありません。タイマーにはデジタル式と非デジタル式があり、もし挑戦する気があれば、自分で作ることもできます。

シャワーの温度を上手に活用しましょう

シャワーを早く出て早く済ませる確実な方法が一つあるとすれば、それは温度です。Quoraのケン・ストライフ氏は、シャワーを浴びている間ずっと、水温を不快に感じるくらいまで下げることを推奨しています。冷水シャワーには多くのメリットがありますが、必ずしも凍えるほど冷たい水である必要はありません。できるだけ早くシャワーから出たくなるくらいの温度で十分です。そうすれば、入った時よりも爽快感と目が覚めた気分になるでしょう。

それでもシャワーの時間が足りないと感じるなら、シャンプーを1日おきにしたり、シャンプーとコンディショナーが一体になった製品を使ったりすることで時間を節約できます。また、シャワーのチェックリストを作って、目標達成を後押しするのも良いでしょう。シャワーに入る前にチェックリストを確認すれば、何をすべきかが明確になり、より早くシャワーから出ることができます。

扱いやすいヘアスタイルに挑戦

髪は時間の無駄なので、なるべく手間がかからないようにするのが一番です。思うようにおしゃれにできないかもしれませんが、SheKnowsのKori Ellisさんは、扱いやすいヘアカットを検討してみることを勧めています。髪が短いと、男女ともに手間が省けることが多いです。理容師や美容師に扱いやすいヘアスタイルを尋ねれば、たいていは似合うヘアスタイルを提案してくれるでしょう。

髪をどう切るかはあなた次第ですが、毎日シンプルなヘアスタイルを選びましょう。クラブではなく、仕事に行くのだということを忘れないでください。ポニーテール、お団子、シンプルな分け目だけでも、プロフェッショナルな印象を与え、鏡の前で長時間ダラダラ過ごす時間を省くことができます。ロングヘアの女性なら、PopSugarのマリア・デル・ルッソさんは、前夜にほとんどのヘアスタイルを済ませておくことを勧めています。寝る前にドライヤーで髪を乾かし、ゆるく巻いてボリュームをキープしましょう。朝、髪をほどくと、自然に流れ落ちてまとまりやすくなります。どんなヘアスタイルを選ぶにしても、シンプルで手早く、毎日簡単にできるものが良いでしょう。

グルーミング製品の制限を設定する

保湿剤、ヘアケア製品、デオドラント、香水、コロン、デンタルケア製品など、ついつい使いすぎてしまうものがたくさんあります。Bevel CodeのCorey Chalumeau氏は、仕事の朝に使える製品の数に制限を設けることで、大幅に時間を節約できると説明しています。例えば、朝のシャワー以外では5つ以上の製品は使わないと自分に言い聞かせてみましょう。

歯磨き、スキンケア、そしていい香りを漂わせるのに十分なスペースが確保できます。しかも、やりすぎずに。使う予定の製品や道具は前夜に準備しておけば、朝起きた時に何をすればいいのかがすぐに分かります。爪切りや眉毛の手入れなど、必要のない作業は日中の別の時間に済ませましょう。

多目的メイクアップ製品を使用してプロセスを効率化しましょう

メイクアップがルーティンの一部になっているなら、手早く、それでいて綺麗に見せる方法がいくつかあります（必ずしも必要というわけではありませんが）。ファンデーション、保湿クリーム、日焼け止めクリームなど、複数の機能を備えた製品を使いましょう。アイシャドウ、シェーディング、ハイライトは、オールインワンパレットを使えば、必要なアイテムだけを揃えることができます。

手早く簡単にアイメイクをしたい場合は、TheMakeupChairのYouTubeチャンネルでステンシルを使うことを勧められています。ステンシルは市販のものを使うこともできますが、古い名刺やトランプなど、丈夫なものなら何でも使って自分で作ることもできます。朝の忙しい時は、アイライナー、マスカラ、パウダー、色付きリップグロスなど、基本的なものだけに絞りましょう。忙しい朝に使ったものをメモしておき、もし気に入ったらそれを毎日のルーティンにすることを検討してみてください。後で休憩時間に修正することも可能です。

シャワーを浴びる前に「用事」を済ませる

朝にトイレに行くのが好きな人は多いでしょうが、新聞を読むのはおそらく最適な時間ではありません（冗談じゃない、タブレットやスマートフォンのことです）。最大限の「清潔感」を得るには、シャワーを浴びる前に済ませるのがベストです。コメディアンのダニエル・トッシュがかつて言ったように、「シャワー後にうんちをしたことある？ ああ、ベッドに戻って一日をやり直した方がいいかもね」

どこかへ行かなければならない時は、儀式は必要ありません。シャワーの前に排便したいけれど、気分が乗らない時は、温かい飲み物を飲むと便通が良くなります。これで、朝のコーヒーを飲む理由が二つも増えました。また、片足を組んで背筋をできるだけ伸ばし、侍のように座るのも効果的です。

バスルームを整理整頓して効率を最大限に高める

何をするにしても、整理整頓は時間を効率的に使うための重要な要素です。物を探すのに時間を無駄にしたくはありません。よく使う道具は手の届きやすい場所に保管しましょう。似たようなものはまとめておけば、どこに何があるか常に把握でき、毎日使わないものは片付けましょう。使い忘れがちな道具や製品は、すぐに思い出せるように目立つようにしておきましょう。

整理整頓に役立つ商品もたくさんあります。複数の製品を入れられる液体ディスペンサー、カミソリ用のフックが付いたミラー、ヘアスタイリングツール用のスタイリングステーション（ホームオーガナイズギフトガイドでご紹介したPolder Style Stationなど）などです。物を探す時間が減れば、本来の用途に使える時間が増えます。

写真とイラストは Jim Cooke、Sean McGrath、Neil Turner、numb3r、Francis Bourgouin、Alan Gee、JB、Anne Worner、EvelynGiggles によるものです。