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生理に必要なものをすべて揃えて、生理に備えてあげましょう。
クレジット: Alena Ozerova/Shutterstock
目次
初潮は通常10歳から16歳の間に起こり、平均年齢は12.4歳です。これはかなり幅広い年齢なので、お子さんが初潮を迎える時期をどうやって見極めれば良いのでしょうか？9歳か10歳くらいから、お子さんと一緒に初潮について話し、初潮キットを用意しておくのが良いでしょう。この頃になると、学校で思春期についての説明を受け始め、友達が様々な変化を経験していることに気づくでしょう。
しかし、月経が始まる年齢を推測するのに役立つ手がかりがいくつかあります。初潮は通常、乳房が発達し始めてから2～3年後、思春期の「身長のピーク速度」、つまり魚雷のようなスピードで身長が伸びる時期から約6か月後に起こります。
キットを準備して生理について話し始めるのが早ければ早いほど、生理の日が来たときに備える時間が増えます。
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初級キットの基本
どの生理用品がお子さんに合うかは一概には言えません。それぞれの選択肢の使い方を説明し、ご自身の経験に基づいて、どのような効果が期待できるかをお子さんに伝えましょう。お子さんと生理について話し合うことに抵抗がなければ、お子さんも自分の好みの生理用品を教えてくれるでしょう。お子さんがお気に入りの生理用品を見つけられるよう、様々な生理用品を揃えてあげましょう。
さまざまなサイズとスタイルのパッド
ライナー
予備の下着または生理用下着
月経カップ
タンポン
ワイプ
生理キットの付属品
初めての生理を楽しく（少なくとも快適に）過ごすためのポイントです。スパ用品、おやつ、励ましのスローガンなど、思いっきり盛り付けてもいいですし、お子さんがそういうのに興味がなければ、真面目に盛り付けてもいいでしょう。他におすすめのアイテム：
これまでのところどう思いますか?
生理周期を記録し、自分の体のリズムに慣れるための生理トラッカー、カレンダー、またはノート
生理の時に慌てて探し回らないように、予備の黒いレギンスを用意しておく
生理痛に効くもの（痛み止めパッチ、電気温熱パッド、再利用可能なカイロなど）
容器。理想的には、すべての備品を家の便利な場所に保管しておきましょう。でも、生理は家で起きるだけではありませんよね？ 初めての生理が始まる前に、お子さんはどこにいてもすぐに使えるキットに慣れたいと思うでしょう。つまり、リュックサック、ジムバッグ、ロッカー、車などに使える小さなバッグやポーチがいくつか必要になるということです。生理用品を入れる旅行用バッグを選ぶポイントは以下のとおりです。
洗えるか拭き取れるものでなければなりません。
汚れた下着や使用済みの備品を入れるためのビニール袋を 1 つか 2 つ用意してください。
必要に応じて、予備の下着やレギンスを入れるスペースも必要です。
化粧ポーチやペンケースは、大体適切なサイズで、お手入れも簡単で、スタイルや色も豊富なので、誰にでもぴったり合うものが見つかります。
最高の組み立て済み第一期キット
この生理用品キットをプロに任せたい場合は、すでに用意されているオプションが多数あります。
Red Drop生理準備キット、24.99ドル。ナプキン、生理用下着1枚、おしりふき、バッグ、生理周期トラッカーが入っています。Red Dropの用品とキット（いくつかのオプションがあります）は、10代のお子様向けに特別にサイズ調整されています。さらに、10代のお父さん向けの教育バンドルも用意されています。
ルビーラブ初生理キット、79.99ドルから。ナプキンと生理用下着が含まれていますが、フェイスマスク、靴下、ハート型の鏡など、キュートな快適アイテムが満載です。
ハニーポット・カンパニーの「First Period Ritual」、39.91ドル。基本的には、ナプキン、ライナー、おしりふき（それに可愛い簡易バッグ）が入ったブランドサンプルパックです。
GladRags初生理キット、86ドル。様々な色と柄の再利用可能なパッドとライナー、キャリーケース、生理ガイドブック付き。
ザ・ボディ・エージェンシーの「初めての生理キット」、125ドル。オーガニックタンポン、使い捨てナプキン、再利用可能な生理カップ、生理用下着、再利用可能なパンティライナー、フェイスセラム、クールな手動トラッカー、そして「Vuppet」（手縫いのふわふわした教材）が含まれており、解剖学や生理用品の使い方を学ぶのに役立ちます。
ドットガール初生理キット、24.95ドル。生理痛に使える再利用可能な温熱パッド付きの小さな持ち運びキット。
準備万端！生理。持ち運び可能な初めての生理キット！、14.97ドル。10代前半向けの、基本的な生理用品が入った小さくてかわいいバッグです。
Etsy で初潮キットのさらに多くのオプションをチェックしてください。
お子様の初潮キットを組み立てたり選んだりする際は、できるだけパーソナルなものにしましょう。初潮を祝う「お月見」のようなイベントにいかがですか？それとも、もっと実用的で目立たないものがお好みですか？バッグや付属品は、お子様の好きな色やデザインでカスタマイズできます。
生理について話し合うきっかけとなる本
お子様に思春期や生理について知ってもらうための、おすすめの絵本をご紹介します。お子様がどれくらい話しやすいかによって、まずは本を読んでからお子様に渡したり、一緒に読んだりするのがおすすめです。
あなたをケアし、守る：若い女の子のためのボディブック
自分の体（そしてその変化も！）を祝福しよう：女の子のための究極の思春期本
HelloFlo: 現代女性のための思春期ガイド
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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