最近、画面を見ずに過ごした最長時間はどれくらいですか？おそらくほとんどの人にとって、答えはほんの数分、あるいは数秒でしょう。

2018年ニールセン・トータル・オーディエンス・レポートによると、成人は1日11時間以上をメディアとの接触に費やしており、そのほとんどがスクリーンの前で過ごしています。もし私たち全員が8時間の美容睡眠をしっかり取っていると仮定すると、1日の約70%をピクセルや光に見入っていることになります。

しかし、少なくともスマートフォンに関しては希望はあります。上の動画では、iOSとAndroidに搭載されている、スクリーンタイムを管理・短縮するのに役立つツールをいくつかご紹介します。

Quick Fixは、よくある技術的な質問に90秒以内で答える動画シリーズです。ご質問がありましたら、下のコメント欄にご記入いただくか、メールでお問い合わせください。