光沢のある雑誌や健康関連のインフルエンサーたちが、新たなスーパーフードとしてマリファナ（主に CBD）を採用しているにもかかわらず、マリファナを摂取する人々を取り巻くタブーは、職人が作ったマリファナの葉巻と同じくらい強力です。

私が大麻について書き始めて7年になりますが、大麻消費に対する一般的な認識は変わっていません。多くの人は、THCをできるだけ多く含んだジョイント、ボング、ブラウニーをすぐに思い浮かべ、拒否感を覚えます。これはあくまで専門家としての見解ですが、安全で自由なアクセスよりも、こうしたタブーの方が大麻の過剰消費を助長しているように思います。

他の中毒性物質と同様に、乱用する人は必ず存在しますが、大麻の大量摂取は多くの人にとって不可欠な薬です。たとえ悪い経験をしたとしても、大麻を悪者扱いすることは、既に健康問題を抱えている人々にとって有害で​​す。ですから、そのような行為はやめてください。

一方、マイクロドージングは​​数年前には斬新な概念でしたが、現在では合法大麻市場では定番となっており、過度にハイになることなく良いものの良さを活用する代替手段を提供しています。

少量の大麻の使用の詳細と、なぜそうしたいと思うのかを説明します。

マイクロドーズとは何ですか?

マイクロドーズは、あなたの体質に完全に依存しており、摂取習慣、食事、カフェインやアルコールの摂取量によって変化します。人によっては、THC 0.5ミリグラム程度でもマイクロドーズとみなされますが、5mg程度で強い陶酔感を感じる人もいます。

実行が複雑な場合もあります。合法的に販売されている食用大麻のほとんどは、1個あたり10mg、1袋あたり最大100mgのTHCを含んでいます。1個が10個に切れるほど大きくない限り（たいていは切れないのですが）、この種の製品で確実にマイクロドーズを行う良い方法はないのです。

話題を変えて、ジョイントを見てみましょう。1本あたり100mgのマリファナが含まれていることが多いです。マリファナの燃焼を制御する要因が多すぎるため、喫煙はマイクロドーズを本当に正確に摂取するための、また別の方法としては不適切です。（でも、だからといって諦めないでください。「ちょっと吸うだけ」という選択肢は、長年その方法で成功を収めてきました。）

少量投与用に特別に設計された製品以外では、大麻飲料やチンキ剤は最も定量的にマイクロドーズを行う方法です。ラベルに記載されている総カンナビノイド含有量に基づいて、摂取する液体の量を計算するのは非常に簡単です。また、ピペット、スポイト、バーツールを使う方が、製品を正確に計量してカットするよりもはるかに簡単です。計算式は非常に単純です。記載されているカンナビノイド含有量を総量で割るだけです。例えば、30mLボトルに入った100mgのチンキ剤には、1mLスポイトあたり約3.3mgのカンナビノイドが含まれています。

マイクロドージング大麻を試す理由

特定の状況で酩酊状態を抑制したいという単純な理由以外にも、マイクロドージングには様々な理由があります。過去10年間で研究は加速していますが、主な情報源は依然として大麻コミュニティ自身です。

最近のある研究は、痛みの緩和を求める投薬者にとって有望な結果である一方で、こうした実験に資金を提供する側、つまり大麻と医薬品業界で優位に立つために独自の技術の特許を取得しようとしているプレイヤーの手腕を露呈しています。European Journal of Pain誌に掲載されたSyqe Medicalの研究者らは、同社の精密マイクロドージングデバイスについて、「選択的かつ極めて低用量で、正確な治療用量のTHCを吸入させることで鎮痛効果を示した初めての例」と理論づけています。要約すると、同社のマイクロドージング吸入器は被験者の痛みを軽減しましたが、被験者の中には大麻の使用経験がほとんどない、あるいは全くない人もいました。

不安を抱える人々もマイクロドーズの支持者です。2020年にJournal of Translational Medicineに掲載された報告書では、研究者たちは結論の中で、「最新のデータに基づくと、カンナビノイド療法（主にCBDを含む）は、既存の不安を抱える人々にとって、あるいは不安やストレス関連障害の管理における補助的な役割として、より適切な治療法となる可能性がある」と述べています。

これらの研究は、不安や痛みの管理に関しては、特に娯楽目的の使用者が積極的に切望する大麻の「副作用」、つまり「ハイ」そのものが苦手な場合には、低用量が最適である可能性を示唆しているが、証明はされていない。

他のカンナビノイドをマイクロドーズすることもできます

THCへの嫌悪感で大麻を完全に断つのはやめましょう。ヘンプやデルタ8、その他の「代替」大麻製品を宣伝する人もいますが、THC、CBD、あるいはその他数十種類のカンナビノイドを多く含んでいても、大麻の花は大麻の花です。CBDは精神活性作用があり、酩酊作用がないため、多くの研究が進められています。そのため、用量を試してみたい初心者にとって安全な選択肢となっています。

CBG（カンナビゲロール）やCBN（カンナビノール）など、他のカンナビノイドも注目を集めています。CBDやTHCほど研究は進んでいませんが、愛好家たちはどちらも健康全般に役立つと主張しており、CBNは睡眠補助剤としてますます普及しています。

マイクロドージングを始めるときに試すべき製品 

マイクロドージングは​​かつてはDIYの取り組みでしたが、多くの州では、正確なミリグラム数だけでなく、初心者が自宅で達成するのが難しい一貫性も提供できるように特別に設計された製品にアクセスできます。

最近、私はローズ ロサンゼルスのシングルに注目しています。これは、非常に人気のある 5mg ディライトの少量バージョンで、珍しい果物の品種とユニークな大麻株のロジン (大麻濃縮物の一種) で作られたビーガン職人の菓子です。

他のカンナビノイドや相性の良いハーブの効能をお探しなら、黒人とラテン系のオーナーが経営するXulaチンキ剤シリーズがぴったりです。気分に合わせたフォーミュラは、カンナビノイドとハーブをブレンドし、よりホリスティックなアプローチを提供します。Zzz!チンキ剤は、CBDとCBNにパッションフラワー、ホップ、アニスを配合しています。

私のお気に入りの微量製品の一つはALTです。THC総量5mgの個別包装バイアルです。バイアルには目盛りが付いているので、0.5ミリグラム、さらには0.25ミリグラムまで細かく計量できます。完全に乳化した液体なので、様々な料理や飲み物に簡単に加えることができます。

かつて大麻を嫌っていた人も、これから大麻に挑戦する人も、マイクロドージングは​​心地よい体験です。摂取量と反応を記録することが、体験を微調整する鍵となります。効果が強すぎる場合は高用量を避けることができ、少量の摂取では効果が薄すぎる場合はそれを記録します。また、新しい製品への反応を記録することもできます。健全な好奇心と忍耐力を持って大麻に取り組めば、誰にとっても完璧なカンナビノイドと強さのカクテルが見つかるはずです。