たとえあなたが最高に魅力的だと感じていない時でも、良好な関係にあるパートナーはあなたに惹かれているのです。信じられないかもしれませんが、これは事実です。自分の容姿に不安を感じていたり、辛い時期を過ごしていたり​​、健康上の問題を抱えていたり、理由は関係ありません。自分がセクシーではないと感じる理由は様々で、あなた独自の理由によって、自分のその部分を他の人に見せたくないと思うこともあるでしょう。でも、あなたはそれを克服することができます。ここでは、セクシーではないという気持ちを乗り越えて、セックスをする方法をご紹介します。

あなたは一人ではないことを覚えておいてください

自分自身に満足していないから、あるいは身体的にうまくできないからなど、ベッドルームで問題を抱えたことがある人は、あなただけではありません。

「性欲減退の相談をする男女は、若い頃は支配的だったものが、なぜ衰えたり、完全に消えてしまったのかと不思議に思うことが多い」と、ホーン・ヘルスの医療ディレクター、ジム・スタヘリDOは述べた。スタヘリ氏は、いくつかの研究では、最大33%の人が何らかの性機能障害を経験していることが示されていると指摘した。

ほらね？君は一人じゃないんだよ。

彼はまた、「原因はさまざま」だが、ライフスタイルの変更、ホルモン補充療法、トークセラピー、薬物療法など、この種の問題に対処する方法はさまざまあると指摘した。

この問題がそれほど広範囲に及んでいなければ、これほど多様なリソースや選択肢が存在するはずがありませんよね？多くの人が同じ経験をしており、あなたもきっと乗り越えられると知って、安心してください。

不安が原因なら、自分を落ち着かせましょう

もしかしたら、あなたの問題は肉体的な問題というよりも、むしろ不安感に根ざしているのかもしれません。それは全く普通のことです。容姿やセックスの能力を軽蔑するのは誰にでも起こり得ることですが、パートナーはあなたが自分自身を厳しく批判しているほど厳しくあなたを批判しているわけではないということを覚えておいてください。

少し体重が増えたり、ニキビができたり、なかなか彼と会えない時期があったりすると、相手にどう思われるか心配になるかもしれません。でも、相手はあなたの見た目やパフォーマンスを気にしていないはずです。きっと、誰かと、特にあなたと、親密な関係になることにワクワクしているだけでしょう。あなたもその気持ちを受け入れるべきです。

一般的に、人々は肉体的な要素をあまり気にしません。少なくとも、セックスやパートナーシップにおける繋がりや、より感情的な要素に関しては。Medzino社が1,000人以上を対象に行った最新の調査によると、女性の71%がセックスパートナーを惹きつける上で最も重要な要素として性格を挙げ、49%がユーモアを挙げています。一方、性的パフォーマンスを挙げたのはわずか46%、そして容姿を挙げたのはさらに少なく、わずか34%でした。調査対象となった女性たちによると、充実したセックスはスタミナや経験よりも自信に大きく関係しているそうです。しかし、前戯はそれらすべてよりもさらに重要なのです。

男性はまた、性的パートナーを惹きつける上で最も重要な資質は性格であり、次いで自信であると指摘しました。ここでも、外見と性的パフォーマンスはリストのかなり下位にランクされました。

マッチ社の別の調査によると、外見の魅力への関心は前年比で低下しているという。同社の年次調査「Singles in America」は、アメリカの独身者5,000人以上を対象に実施され、パートナーに求める資質として、外見の魅力よりも精神的な成熟度がはるかに高いことがわかった。確かに、独身者の78%が外見の魅力はパートナーにとって重要な要素だと回答したが、これは昨年の90%から減少している。

なぜそうなったのかは、私たちの判断ではありません。パンデミックによるロックダウン中に人々が内省的になった、あるいはあまりこだわりがなくなったのかもしれません。さて、どうなるかは分かりませんが、統計を皆さんと共有するのが私たちの仕事であり、数字は良好です。

パートナーと話し合う方法

パートナーと何でも気軽に話せるようにするべきですが、言うは易く行うは難しです。結局のところ、肉体的に親密になることに抵抗があるのだから、会話で親密になることに違和感を覚えるのも無理はありません。それでも、そうあるべきです。

もしあなたが落ち込んでいて、それがセックスライフに影響しているなら、あなた自身のためにも彼と一緒に解決するべきですが、彼もあなたの状況を知るべきです。もしあなたがいつもベッドから抜け出そうとしているなら、彼の気持ちを傷つけたり、混乱させているかもしれません。自分の気持ちを率直に話し合うことで、お互いに結論を出し、解決策を見つけることができるでしょう。相手がまだあなたに魅力を感じていて、一緒にいたいと言っているのを素直に聞いても、傷つくことはありません。もし何か問題があるなら、一緒に楽しく乗り越える方法を考えてみましょう。

この会話は、感情が高ぶる瞬間まで待たずに、落ち着いて、夕食の席やリラックスしている時に持ちかけましょう。自分の気持ちをはっきり伝え、あなたが性行為を避けているのは相手のせいではないと伝え、相手があなたの親密さについてどう考えているか、どんな言葉をかけられても、防御的にならずに受け入れましょう。

最後に、応急処置的な解決策を試そうとする衝動を抑えましょう。電気を消してセックスをしたり、親密な関係を先延ばしにしたりするのはやめましょう。一人で抱え込んで惨めな気持ちに浸るのはやめましょう。根本的な原因を解決して、本来あるべき寝室での楽しい時間を取り戻しましょう。