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目次
幼児の親御さん、どうしても連絡したいことがあります。大丈夫ですか？ 小さなお子さんのエネルギーが、リビングルームに渦を巻き起こしたり、キッチンにブラックホールを作ったり、あるいは…自然発火させてしまったりしていませんか？ 今は、何が起きてもおかしくない状況です！
幼児期のことを覚えています（親の心に焼き付くようなものですね）。当時は専業主婦でしたが、家を出て遊び場や水遊び場など、どこかに出かけることが正気を保つ鍵だったことを覚えています。
冬がどれほど長く感じられたか、今でも覚えています。ずっと家の中に閉じこもっていたので、リビングにはミニトランポリンとホッパーボールと幼児用滑り台を置いていました。それでも、息子は幼稚園に通ったり、義理の両親の家に夕食を食べに行ったり、たまには家から出かけたりしていました。
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つまり、皆さんのことばかり考えているんです。お子さんたちのエネルギーが、おそらく何らかの神秘的な力として物理的に顕現しているのではないか、という不安が頭から離れません。そこで、私たちの「Offspring」Facebookグループに、子供たちとそのエネルギーを限界まで使い果たすためのあらゆるアイデアを募りました。すると、皆さんからたくさんの提案をいただきました。
余裕のあるスペース（とお金）があれば
これは、狭いアパートに住んでいる方、あるいは裏庭が狭く、地下室が未完成の小さな家に住んでいる方にとっては、非常に不公平で迷惑に感じるでしょう。（あるいは、今まさに出費を抑えなければならない方にとっては、なおさらです。）しかし、私は皆さんに「我が家には大きすぎる」という定義を改めて考え直していただきたいと思います。なぜなら、今は普通の時ではないからです。誰も座らない椅子を隅に押しやり、代わりにミニトランポリンを置くべき時なのです。
これが私の最初の提案です。我が家にも1台ありましたが、リビングルームの真ん中に丸1年（もしかしたら2年）置いてありました。部屋の反対側に行くには、その周りを歩かなければならず、しょっちゅう押したり引いたりしていましたが、それでも価値はありました。もし予算に余裕があり、数メートルのスペースに余裕があるなら、ぜひ設置してみてください。
もちろん、本当に大掛かりにやりたいなら、本格的なバウンスハウスを選ぶのもいいでしょう。義理の妹が今週バウンスハウスを設置してくれて、 2歳の甥っ子が大喜びしている写真を送ってくれました。もし贅沢にバウンスハウスを買うなら、今がまさにその時です。それだけです。
ピクラートライアングルを試してみるのもいいでしょう。とてもシンプルなものからかなり凝ったものまで、いろいろあります。リビングルームに小さな滑り台を置くのもお勧めです。
クレジット: ALEX
スペースが限られている場合
バウンスハウスは誰にでもできる選択肢ではありません。私も、天井が低く未完成の地下室と、傾斜した狭い裏庭があるので、無理です。でも、もしお金に余裕があるなら、Facebookグループのメンバーであるマイケルさんは、このバランスボードは今まで使った20ドルの中で一番の買い物だったと言っています。
息子も小さい頃、似たようなもの（スプーナーボードというやつ）を使っていました。テレビを見ながら、その上でバランスを取ったり前後に体を動かしたりしていました。体を動かしながらテレビを見るので、スクリーンタイムが少しだけ許容範囲に感じられました。ただ、スプーナーボードは値段が高くて、あの可愛い猿の顔が見返していませんでした。
これまでのところどう思いますか?
もう一つ、FacebookグループのEricがおすすめしてくれた良いおもちゃがあります（私も応援しています。まだ地下室に眠っていると思っているので）。Kidoozie Pogo Jumperです。柔らかくて地面から少し離れているので、すぐにエネルギーを消費します。（ちなみに、大人でも楽しめます。）
最後に、狭いスペースに最適そうな選択肢をご紹介します。出入り口から吊り下げるタイプの屋内「遊び場」です。予算が限られている方には向かないかもしれませんが、屋外に遊び場がない方には救世主となるかもしれません。
無料で体を動かす方法
必要な道具を揃えるのは素晴らしいことですが、お子様を動かすためにオンラインショッピングに夢中になる必要はありません。今人気の、スクリーンを使った無料のアプリや番組を試してみてください。
GoNoodle。子供たちはGoNoodleのダンスやゲームが大好きで、おそらく学校ですでにやっているので、馴染みがある可能性が高いです。
コズミックキッズヨガ。（お子様と一緒にヨガを練習するためのその他の提案もこちらでご覧いただけます。）
ジョーと体育。外出自粛中、ジョーがあなたの家族の体育の先生になります。小さなお子様を持つ親御さんの間で、あっという間に人気になりました。
「窮地に立たされたら窮地を脱する」という考え方
おそらく、お子さんたちを動かしてエネルギーを発散させる方法について、すでにかなり創意工夫を凝らしていることでしょう。しかし、マンネリ化している場合は、次のアイデアも試してみてください。
廊下がありますか？いいえ、レースウェイがありますよ。廊下を上下に走ってみなさい。時間を計って、自分の記録を破れるかどうか競い合いましょう。
自分だけの障害物コースを作りましょう。手の届く範囲にある材料を使って、障害物を飛び越えたり、くぐったり、ソファを這ったりさせて、コースを後ろ向きに走らせましょう。
マスキングテープと、硬い床、または毛足の短いカーペットがあれば、石けり遊びを自分で作ってみませんか？（プチプチで作ったこともありますが、とても楽しいですよ。）
それでもダメなら、マットレスを床に引きずり出して、飛び降りさせてあげましょう。誰も知らないし、誰も気にしないし、誰も批判しません。
地球上で最も賢い親たちに会いましょう！子育てFacebookグループに参加しましょう。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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