ビジネス戦略を活用してより良い親になる

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2019年6月21日

ビジネス戦略を活用してより良い親になる

クレジット: Nicolas Balcazar / EyeEm - Getty Images

人生のこの段階で子育てを第一の使命と認めることができて幸せですが、伝統的な職場環境にいた頃の懐かしい思い出がいくつかあります。自分の活動を自分で決められる自由、仕事上の目標を達成した時に得られる目に見える成果、他者とのダイナミックな協力、そして自分がその職種の専門家であるという確信から得られる自信などです。私は疑問に思い始めました。なぜ職場で感じていた情熱と熱意を取り戻せないのだろう？考えれば考えるほど、子育てにも仕事の戦略を応用することが理にかなっていると感じました。その方法をご紹介します。

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自分の価値観と目標を明確にする

家族をまとめるということは、自分自身、パートナー、そして子どもの、様々な競合する関心事をうまく管理することを意味します。マーガレット・ロベンスタイン著『ルネッサンス・ソウル』では、人々が散在する欲望の中で焦点を見つける方法を紹介しています。最初のステップは、家族の価値観を明確にすることです。より具体的には、あなたにとって最も重要な3つから5つの理想です。そこから、あなたが費やしているエネルギーがそれらの価値観を支えているかどうかを判断できます。

次に、具体的な目標が必要です。目標が個人の成長や仕事上の目標達成に役立つことは誰もが知っていますが、家族を導く上でも重要です。例えば、私の家族はクローゼットのスペースに恵まれていますが、整理整頓のシステムがありません。クローゼットの整理整頓は家族の目標になっています。そうすれば日々のストレスが軽減されると分かっているからです。

仕事の日を定義する

子育てが仕事だと、仕事の日は永遠に終わりませんよね？外で働く人は、決まった時間やタスクが終わったら意識的に仕事を切り上げます。なぜ親はそうできないのでしょうか？子どもを預けている間は、実際には勤務時間外にはなりませんが、意識を変えることで「仕事」という感覚をなくすことができます。毎晩7時頃になると、私たちは皆、就寝モードに切り替わります。ToDoリストは片付け、静かでリラックスできる活動だけをするようにしています。私は家以外での活動にさらに厳しい制限を設けています。9時から5時以外は、約束や授業、遊びの予定を入れません。残業すると、みんな不機嫌でストレスが溜まるだけです。

ワークスペースに境界線を設定する

Lifehackerの人事コラムニスト、ロブ・ウォーカー氏は最近、オープンオフィスで仕事を効率化する方法について記事を書いています。自宅をオフィスにしているなら、ウォーカー氏のアドバイスに従ってみてください。

ヘッドホンを壁として使います（家族に邪魔されたくないという合図を送ります）。
言葉で境界線を示そう。パートナーや子供たちに「今週の予定を立てるために電話しなきゃ。15分くらいで話せるよ」と伝えましょう。
妥協しましょう。同僚と同じように、家庭でも外交交渉が大きな効果を発揮することがあります。電話を折り返すよりも、感情的な問題の方が緊急だと判断した場合は、譲歩しましょう。

よりスマートにスケジュール

特定のタスクに、特定の日やまとまった時間を割り当てましょう。私はこのテクニックをフリーランスの仕事と家事・家族管理の両方に応用しています。事前に計画を立てることで、似たようなタスクをグループ化し、生産的な流れに乗ることができます。私は日曜日に（本物のフルサイズのプロ用プランナーを使って）1週間の計画を立てます。1週間の予定が立てば、余計な活動を削減する場所、忙しかった木曜日の後に金曜日は「パジャマデー」にするのが良いかもしれない、ケーブルテレビの配達員を待つ間、洗濯物を畳むマラソンをいつ行うべきかなどが分かります。

これまでのところどう思いますか?

生産性を高める

私は時間管理術のオタクです。（様々な時間管理術を試すのが私の個人的な先延ばし術だと言う人もいるかもしれませんが、面と向かってそう言うべきではありません。）「マルチタスク」は、一度に一つの活動に集中することを好むため、忌み言葉になってしまいました。それでも、現在広く信じられている理論では、集中を交互に、あるいは揺さぶりながら行うことで、最も生産性が高まるとされています。

家族チームを管理するのは大変なことです。30分間ずっと邪魔されずにいられるなんて、滑稽に聞こえるかもしれません。私は時々タイマーを5分にセットします。重要なのは、状況に応じて適切な時間だけ集中することです。子供たちはタイマーが大好きなので、ポモドーロ・テクニックを教えてみてはいかがでしょうか？洗濯物を畳んでいる間にパズルを渡し、15分間みんなでこのタスクに集中するのだと説明しましょう。子供たちは、その後5分間、あなたがあなたに集中してくれることを楽しみにしてくれるでしょう。

より良く聞く

ビジネスでも心理療法でも、上手に聞くことはまさにジェダイの精神術と言えるでしょう。誰かと話している時、相手が真剣に聞いていることが分かり、そこで間を取ります。相手は沈黙を埋めようとしないので、少しだけ話が進みます。何もしないことで、相手はあなたからより多くの情報を引き出したことになります。これは子供にも効果的です！ジェイ・サリバンは著書『Simply Said』の中で、効果的なコミュニケーションについて書いています。アイコンタクト、積極的な姿勢、そして自由回答形式の質問をすることは、サリバンが「エグゼクティブ・プレゼンス」と呼ぶものの重要な要素です。お子さんが一日の出来事をなかなか話してくれない時は、「エグゼクティブ・プレゼンス・モード」に切り替えて、心を開いてくれるかどうか試してみてください。

この行動計画を実践すれば、子育て生活にもっと明確さと構造が生まれるかもしれません。ただし、残念ながら、自分でコーヒーを淹れるのは大変です。

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ジョーダン・カルホーンの肖像画ジョーダン・カルフーン編集長