「私たちはあらゆる種類の繋がりを求めるようにプログラムされています。感情的なもの、恋愛的なもの、社会的なもの、そして（ほとんどの場合）性的なものまでです」と彼女は言います。「別れた後、繋がりは心を癒してくれます。そして、その交流がポジティブで支え合うものであれば、一時的に痛みを和らげることもできるのです。」

では、失恋した時に誰かと寝ることが最善の選択肢なのか、どうすれば分かるのでしょうか？そして、別れた後に気軽に関係を持つにはどうすれば良いのでしょうか？

別れた後のリバウンドセックスは良い考えでしょうか?

人間関係に関するあらゆることと同様に、それは本当に状況によって異なります。もしセックスが不快感、羞恥心、ストレス、あるいはネガティブな感情の源になっているなら、「あなたにとって良い選択肢ではないかもしれません」とオライリー氏は言います。さらに、友人からデートやセックスを勧められても、自分にはしっくりこないと感じるなら、自分の直感を信じることを彼女は勧めています。「別れた後の正しい癒し方というものはありません。たとえ一つの方法が多くの人に効果的だとしても、あなたには当てはまらないかもしれません。」

しかし、オライリー氏は、別れた後は気を紛らわせることが助けになるという研究結果もあると指摘している。

「気を紛らわせることは回避行動の一種とみなされることが多いですが、あらゆる瞬間にあらゆるネガティブな感情を感じ、それに寄り添い、処理する必要はありません」と彼女は言います。「悲しみ、痛み、喪失、悲嘆、その他のネガティブな感情を、しば​​らくの間避けるのは問題ありません。いずれは自分なりの方法で悲嘆していく必要がありますが、それぞれの道のりは異なります。悲嘆の理論やモデルは、人によっては役立つかもしれませんが、普遍的なものではありません。喪失への対処に快楽や性的つながりを求めることが含まれるとしても、それはそれで構いません。」

ですから、もし誰かのことを好きになることで忘れたいと思っても、自分を責めないでください。もしかしたら、それはあなたなりの方法で関係を断ち切り、悲しみを乗り越えるために必要なことなのかもしれません。

安全かつ健全な方法でリバウンド相手との出会いを楽しむ方法

フックアップ文化は健在だが、カジュアルなセックスは感情的にも肉体的にも非常にデリケートなものであることから、オライリー氏は次のことを推奨している。

• 自分が何を望んでいるのかを知っておく（例えば、バーに行って飲み始める前に、何をしたいのかを決めておくといいでしょう）

• 自分に正直になりましょう（つまり、友達が何かをやっているからといって、自分にはうまくいかないかもしれないので、プレッシャーを感じないでください）

• 楽しんでください！安全なセックスを実践して、思いっきり楽しみましょう。

新しい人とセックスする準備が本当にできているか、どうやってわかるのでしょうか?

リバウンドであろうとなかろうと、再びセックスをする準備ができたかどうかを知るという点では、タイミングや別れてからの時間が重要というよりは、たとえカジュアルなものであっても、関係やセックスの質を考慮することの方が重要だとオライリーは言う。

「一緒にいて安心できる、つながりを感じられる、求められている、楽しい、あるいはあなたが求めている他の感情を感じられる、良い気分になれる人と一緒にいるなら、あなたは正しい道を歩んでいるのです」と彼女は言います。

しかし、彼女は、別れた後の癒しは「一度きりのものではない」とも付け加えた。

「一夜限りの関係や真剣な交際だけでは、傷ついた気持ち、喪失感、裏切りといった感情を乗り越えるには十分ではないかもしれません」と彼女は言います。「実際、以前の恋愛で負った傷を乗り越えなくても、幸せな恋愛関係を築くことは可能です。ですから、新しい関係がすぐに解決してくれると思わないでください。二つのことが同時に起こり得るのです。つまり、新しい幸せな恋愛（気軽なものでも真剣なものでも）をしながらも、以前の恋愛で負った傷と闘い続けることができるのです。」

結局のところ、できるだけ安全で責任ある方法で、自分にとって正しいと感じることをしてください。そして、それが望むのであれば、自分自身に楽しみを与えてください。

次の記事へスクロールしてください