ソーシャルディスタンスによって日常生活が一変してしまったら、一瞬一瞬をステイケーションのように過ごしたくなるかもしれません。14時間寝て、ジャンクフードを食べて、ヒゲを伸ばすなんて、とても簡単なことなのに。

しかし、私たちは皆、それが生き方ではないことを知っています。私たちの生活に少しでも平常心を保つために、『Atomic Habits』の著者ジェームズ・クリアは、隔離生活で良い習慣を維持し、悪い習慣を寄せ付けないようにするためのアドバイスを共有しています。

この時期は怠け者になりたくなるかもしれませんが、クリア氏は、私たちの正気を保ち、日常生活に戻れるようにしてくれるのは習慣だとアドバイスしています。読書や運動などの新しい習慣を始めるには、その活動のための場所を決めておくと楽になるそうです。また、家中にリマインダーを置いて習慣を始めやすくすることも勧めています（ベッド、机、テレビの近くに本を置くなど）。最後に、たとえ毎日5分しか新しい習慣に割けなくても、始めるには素晴らしい方法です。