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私は良質なフィットネスポッドキャストが大好きです。特に、ランニング中に筋力トレーニングの科学を学ぶなど、フィットネスをしながら学べる二重の効果が得られるので、最高です。同じようにフィットネスを楽しみたい方、あるいは運転中や食器洗い中に運動気分を味わいたい方にぴったりの、素晴らしいポッドキャストを13本ご紹介します。
これまでのところどう思いますか?
科学によって強くなる
パワーリフター兼コーチのグレッグ・ナッコルズと、プロボディビルダー兼研究者のエリック・トレクスラーによるポッドキャスト「Stronger by Science」で、筋力トレーニングに関する最新の研究情報をチェックしましょう。エピソードには、最新の研究に関するディスカッションや、ウェイトリフティングと栄養に関するあらゆる分野に関する質疑応答コーナーが含まれています。
筋力ランニング
ランニングコーチのジェイソン・フィッツジェラルド（Lifehacker に記事を書いたことがあるので、この名前に聞き覚えがあるかもしれません）がホストを務める Strength Running ポッドキャストには、ランナー、コーチ、科学者へのインタビューが含まれており、初心者から上級者まであらゆる人にランニングのヒントが提供されます。
メンテナンスフェーズ
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オーブリー・ゴードンとマイケル・ホッブズは、メンテナンス・フェーズで、オプラ・ウィンフリーの「脂肪のワゴン」から学生時代に覚えている大統領体力テストまで、私たちが（あまり好きではない？）好む健康と減量の現象の歴史を語ります。
ストレングスアカデミー
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「The Strength Academy」は「Empowered by Iron」という名前だった頃からずっとフォローしていますが、パワーリフターでベンチプレスのGOAT、ジェン・トンプソンが栄養コーチのクリスティン・ランダーと共に共同ホストとして参加してくれたことには感激しました。彼らは高重量を挙げる際のトレーニングと競技のあらゆる側面について議論しています。
逃亡中のアリ
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アリ・フェラーは、ポッドキャスト「アリ・オン・ザ・ラン」で、競歩選手、ウルトラマラソン選手、オリンピックメダリストなど、様々なランナーやアスリートと対談します。彼女は「ランニングの裏側」を深く掘り下げ、彼らの成功の舞台裏を覗き見ます。
鉄文化
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『アイアン・カルチャー』では、オマール・イスフとエリック・ヘルムズが、リフティングだけでなく、それを取り巻く文化についても議論し、歴史的な視点を取り入れたり、さまざまな筋力スポーツの共通点について考察したりしています。
混沌とした中間
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「The Messy Middle」では、運動科学の博士課程の学生であるアリッサ・オレニックとケイト・カーマイケルがフィットネスの科学について話し合い、ウェイトリフティング、ランニング、そしてそれらを組み合わせる方法についての実践的なヒントを紹介します。
RP強度
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RP Strength ポッドキャストでは、Renaissance Periodization のリフティングおよび栄養コーチのチームが、何を食べるべきか、どのようにリフティングすべきかについての科学的考察や、食事とトレーニングの計画方法に関するヒントを提供します。
負傷したアスリートクラブ
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残念ながら、怪我はどんなスポーツにもつきものです。そして、怪我をすると、複雑な感情に襲われることがよくあります。メンタルスキルコーチのキャリー・ジャクソン・チードルとジャーナリストのシンディ・クズマが、Q&Aエピソードやアスリートへのインタビューを通して、怪我について語り合う「Injured Athletes Club」で、怪我について語り合います。
マラソントレーニングアカデミー
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マラソンのトレーニングは大変な作業ですが、コーチのアンジー・スペンサーが、トレーニングのヒントやランナーへのインタビューが満載のマラソン トレーニング アカデミーのエピソードで、トレーニングを乗り切るお手伝いをします。
バーベル医学
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筋力トレーニングに関する根拠に基づいた情報に興味があるなら、医療のバックグラウンドを持つパワーリフティングコーチ、ジョーダン・ファイゲンバウムとオースティン・バラキによるポッドキャスト「Barbell Medicine」をチェックしてみてください。（彼らは同名のコーチングビジネスも運営しているので、エピソードには他のコーチも登場します。）
超科学
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長距離ランニングに飽き足りませんか？「Science of Ultra」は、マラソン以上の距離、つまりウルトラマラソンやウルトラレースを走る技術に特化したポッドキャストです。ポッドキャストは現在休止中ですが、次の長距離ランニングに備えてアーカイブをチェックしてみてください。
ハードル
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「ハードル」では、エミリー・アバテがアスリートやその他の「刺激的な人々」にインタビューし、彼らが今の地位に至るまでに何を乗り越えてきたのかを語ります。インタビューの合間には、フィットネスのヒントを紹介するエピソードや、誰もが経験する苦難について5分間のトーク形式で語るエピソードもあります。
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ジョーダン・カルフーン
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