これらのトラッカーは、カラフルなデザイン、バッジ、アバター、ゲーム、その他の機能を楽しむ子供たちにとって、優れたツールとなるでしょう。（うちの10歳の息子は今のところ、トラッカーのタイマー機能が何よりも気に入っています。「出発まであと10分」と言うと、タイマーをセットしてくれます。）また、家族でトラッカーを使っていて、家族で一緒にアクティビティの目標を立てられる場合は特に、子供たちにとっては、より頻繁に体を動かすモチベーションにもなります。

しかし、これらは子供が欲しがり、ワクワクする楽しい役に立つツールとしてのみ見られるべきであり、子供にもっと頻繁にソファから立ち上がってほしいという理由で押し付けるものではありません。

注意すべきこと

子どもがフィットネストラッカーを使うことに対する最大の批判は、デバイスがボディイメージの問題を悪化させる（あるいは既存の問題をさらに悪化させる）一因となる可能性があるという点です。トラッカーを使うことで、子どもがそこから得られるデータに執着するようになる可能性があると考えるなら、それは賢明ではありません。

また、お子様にフィットネストラッカーの購入を検討されている方は、ご自身も既にお持ちかもしれません。子育てにおける多くのことと同様に、フィットネストラッカーの使い方を教える方が、お子様の行動に大きな影響を与えます。「バッジをもらったり、目標を立てたり、友達と競争したりするのは楽しいから」とお子様に伝えたとしても、その直後に歩数目標を達成できなかったことを責めてしまうと、間違ったメッセージを送ってしまい、お子様はそれを受け止めてしまうでしょう。

結論

競争心の強い子供や目標志向の10代の子供であれば、トラッカーがあれば学校まで歩いて通ったり、エレベーターではなく階段を使ったりして歩数を増やすきっかけになるかもしれません。忙しくてストレスの多いティーンエイジャーであれば、スマートウォッチで外を少し散歩するようにリマインダーを送れば、必要な休憩時間をスケジュールに組み込むのに役立ちます。目標を達成できなかったことでプレッシャーを感じたり、失望したりするのではなく、身体活動とのポジティブな関連性を育むことができれば、それは素晴らしいことです。また、木登りなど、子供たちが行う多くの健康的な活動は、必ずしも多くの歩数につながるとは限りませんが、屋外で過ごすことを楽しむ、身体活動の活発な子供になるための重要な要素であることも強調しておく必要があります。

フィットネストラッカーは比較的新しいため、子供への影響に関する研究は限られています。しかし、子供がアクティブで健康的な生活を送るためにフィットネストラッカーは必要ないということは分かっています。

ですから、もし彼らが欲しがらないなら、買わないでください。もし彼らがステータスに過度にこだわりすぎる可能性があるなら、買わないでください。（もしあなたが彼らのステータスに過度にこだわりすぎる可能性があるなら、買わないでください。）もし彼らが持っているステータスが、インスピレーションよりもむしろ不安を引き起こし始めたら、買わないでください。

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