道元さんは、夫婦の費用を次のように分類しています（価格は地域によって大きく異なる可能性があります）。

出産ドゥーラ：2,000 ドル（1 回限りの費用）。

出産ドゥーラの仕事は、母親がより快適な出産を経験できるように手助けすることです。

デイドゥーラ: 1時間あたり40ドル、月額3,200ドル。

デイドゥーラの仕事は、母親が回復したり、幼児の世話をしている間、生まれたばかりの赤ちゃんの世話をすることです。

夜間ドゥーラ: 1時間あたり50ドル、月額9,600ドル。

夜間ドゥーラは少なくとも週5晩、8時間勤務します。

ベビーシッター：1時間あたり25ドル、月額1,200ドル。

ベビーシッターの主な仕事は、お母さんが回復したり、休んだり、赤ちゃんと時間を過ごしたりしている間、幼児の世話をすることです。

3ヶ月で4万4000ドルになります。ほとんどの人は、これほどの金額を使える余裕はありません。しかし、多くの新米親はこの夫婦と同じような状況に陥っています。片親、あるいは両親とも、育児休暇がほとんど、あるいは全く取れない、難産、産後うつ病や産後不安を抱えている、あるいは特別な支援が必要な子どもがいるといった状況です。

したがって、3 種類のドゥーラを雇うために 4 万ドルを余分に用意する余裕はおそらくないかもしれませんが、最初の数週間から数か月間に何らかの戦略的な支援を計画する価値はあります。

本当に必要な支援の種類を考えてみましょう

産後看護師やドゥーラを雇う予定がある場合は、具体的にどのようなサービスを提供してくれるのか必ず確認しましょう。夜間に新生児の世話をしてくれる人を求める方もいれば、午後に数時間、赤ちゃんと遊んでくれる人を雇う方がずっと助かるという方もいるでしょう。私たちのOffspring Facebookグループに参加しているあるお母さんは、別の選択をしていればよかったと後悔しています。

「娘が生まれた時は夜勤の看護師を雇いましたが、今思えばドゥーラを雇えばよかったと思っています」とジェイミー・リーは言います。「ドゥーラはお母さんを助け、看護師や新生児ケアの専門家は赤ちゃんに集中します。私が求めていたのは、基本を丁寧に教えてくれる先生だったのに、結局は完全に私の面倒を見てくれる人に頼らざるを得ず、私は全く無力で、彼女に頼らざるを得ませんでした。」

一日を通してプレッシャーを感じる可能性のある場所はどこか、あるいはあなた自身の個人的な課題は何なのかを考えて、その方向にあなたのエネルギーを活用しましょう。

援助を分散させる

赤ちゃんを連れて家に着くと、5分も経たないうちに村の人たちが一斉にあなたに会いに来るかもしれませんが、可能であれば、訪問は分散させましょう。オフスプリング・グループのメンバーであるローレンさんは、夫に仕事の休みを最初から取るよう強く勧めたそうです。その間、ローレンさんの母親も手伝っていました。

「初めてのお風呂の手伝いや、おむつ交換を手伝ってくれたのは嬉しかったのですが、夫は実際にはあまり手伝ってくれませんでした」とローレンは言います。「だから二人目の子供が生まれた後、夫の2週間の休暇を、家族手伝いが終わるまで延期しました（結局、出産後3～4週間くらいでした）。つまり、予算が問題なら、家族手伝いの予約を重複しないように注意するのが良いということですね。」

1～2週間ドゥーラを雇い、その後両親が来て、その後義理の両親が来て、最後に配偶者が休暇を取る、といった具合です。あなたとご家族にとって、訪問を遅らせるのは難しいかもしれませんが、特に遠方から来る場合は、数週間に分けてドゥーラに来てもらうことで、慌ただしさが軽減され、より効果的になります。

「追加要素」について考える

もしかしたら、近くに家族や友人がたくさんいて、しばらくは疲れ果てて歩き回ることになるだろうと予想しているだけで、赤ちゃんの世話を手伝ってくれる人を雇う必要性を感じないかもしれません。あるいは、ずっとドゥーラを独り占めしたいと強く願っているけれど、そんなお金は払えない、ということもあるかもしれません。いずれにせよ、いくつか追加費用を予算に組み込んでおくと良いでしょう。

最初の数ヶ月間、定期的に掃除や洗濯サービスを利用するかどうかは、「赤ちゃんが寝ている時に一緒に寝る」か、誰かにそう提案されて笑うだけかの違いになるかもしれません。あるいは、冷凍食品の在庫が底を尽き、料理をする気力が湧く前に底をついてしまうかもしれないので、テイクアウト用のお金を貯めておくことを優先しているかもしれません。息抜きができるまで、これらの家事のうち1つか2つを肩から降ろす予算があるかどうか検討してみてください。

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