iPhoneをお持ちなら、Appleのヘルスケアアプリもプリインストールされています。このアプリは、歩数から食事まで、あらゆる健康とフィットネスのデータを一元管理できるように設計されています。

このアプリを毎日見ている方、あるいはApple Watchと併用している方もいるかもしれません。あるいは、アプリを一度も開いたことがない方もいるかもしれません。しかし、ヘルスケアアプリを頻繁に使うかどうかに関わらず、このアプリが収集しているデータ、そしてそのデータを通信・共有している様々なアプリやデバイスを確認する価値はあります。

例えば、ヘルスケアアプリは、特に指示していないにもかかわらず、毎日歩数をカウントしている可能性があります。収集されている健康情報と、どのデバイスやアプリがカウントされているかを確認する方法をご紹介します。

Appleによると、ヘルスケアアプリは歩数、ウォーキング、ランニングの距離を自動的に計測します。Apple WatchをiPhoneとペアリングしている場合は、その他の種類のエクササイズや動きのアクティビティデータも記録されます。また、アプリ内にはヘルスケアプロフィールがあり、血液型や生年月日などの詳細情報を追加できます。

デフォルトでは、ヘルスケアアプリに保存されているすべての情報はiCloudにも保存されます。アカウントで2ファクタ認証を有効にしている場合（有効にすることをお勧めします）、このデータはエンドツーエンドで暗号化され、Appleでさえ見ることができません。このデータをiPhoneに保存したい場合は、「設定」を開き、上部にある自分の名前をタップします。 「 iCloud」を選択し、「すべて表示」をタップして「ヘルスケア」をタップし、iCloudとの同期をオフにしてください。iPhoneに保存されているすべてのヘルスケアデータは、端末がロックされている間、パスコードまたはFace IDによって暗号化されます。

ヘルスケアアプリをスマートフォンから削除するだけでは、アプリが以前に収集したデータは削除されません。データはiPhoneに残り、必要に応じて他のアプリがアクセスできます。データを削除し、ヘルスケアアプリもアンインストールしたい場合は、iPhoneからヘルスケアアプリを削除する前に、アプリを通じて記録を消去する必要があります。

ヘルスケアアプリに保存されているデータは、カテゴリと記録をタップすることで手動で削除できます。各データタイプのページに「すべてのデータを表示」リンクが表示されます。次の画面で「編集」をタップすると、収集されたデータの一部またはすべてを消去するオプションが表示されます。

ヘルスケアアプリが追跡している内容を確認する方法

iPhoneでヘルスケアアプリを開き、「概要」画面を確認すると、アプリがすでにどのようなデータを記録しているかが分かります。「ブラウズ」タブを開くと、薬の服用量から睡眠まで、アプリが記録できるあらゆる種類のデータを見ることができます。データカテゴリをタップするだけで、記録があるかどうかを確認できます。

各データタイプの画面には、 「データソースとアクセス」リンクが表示されます。これをタップすると、ヘルスケアアプリがどこから情報を取得しているかを確認できます。例えば、iPhoneやApple Watch、そしてヘルスケアデータへのアクセス（データの報告、アクセス、またはその両方）を許可したサードパーティ製アプリが表示される場合があります。

iPhoneで健康データを追跡しないようにする

上で説明したように、ここから記録を削除できますが、実際に追跡を停止するには、iOSのメイン設定画面に移動する必要があります。「ヘルスケア」を選択すると、そのアプリに接続されているアプリのリストが表示されます。いずれかのアプリを選択すると、記録されたデータを削除し、接続を解除できます。

iPhoneによるアクティビティ（歩数を含む）の追跡を停止するには、iOSの設定画面から「プライバシーとセキュリティ」を選択し、 「モーションとフィットネス」を選択してください。フィットネストラッキングをオフにすると、iPhone自体からのデータは記録されなくなります。サードパーティ製のトラッキングアプリをインストールしている場合は、必要に応じて、一部のアプリにアクティビティの記録を許可し、他のアプリには許可しないように設定できます。

Apple Watchによる健康データの追跡を停止する

Apple Watchをお持ちの場合は、アクティビティの記録を停止することもできます。iPhoneのWatchアプリで「マイウォッチ」タブを開き、「プライバシー」を選択すると、 「フィットネストラッキング」のトグルスイッチがあります。ただし、この操作を行っても、Apple Watchが既に記録したデータは削除されません（削除するには、前述のようにヘルスケアアプリを開いてください）。

健康データを誰と共有しているか確認しましょう

最後に、ヘルスケアデータを誰が閲覧できるか確認しておきましょう。家族やフィットネス仲間との接続は事前に設定しているので、おそらく驚くようなことはないでしょう。ヘルスケアアプリで「共有」タブをタップすると、現在の接続状況を確認したり、共有するデータの種類を選択したり、不要になった接続を無効にしたりできます。