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クレジット: G/O Media (写真: Getty Images)
目次
娘が初めて嘔吐した時、私は恐怖で叫びました。すると娘は泣き出しました。当時2歳で、保育園で胃腸炎にかかってしまったのです。ひどい母親になったような気がして、「ごめんね、ベイビー。大丈夫、大丈夫、大丈夫、大丈夫」と言いました。でも、大丈夫ではありませんでした。娘はまた嘔吐し、私はまたわめき声を上げました。娘はまた泣きました。私はもうこの瞬間に勝てませんでした。
それ以来、長年にわたり我が家で様々な病気を経験し、子どもが吐くことはあるという事実を受け入れるようになりました。最悪の場合、夜中に吐くこともあります。親としてそれを止めることはできませんが、被害を最小限に抑えることはできます。そこで、私は行動計画を立てました。
（注：この記事では嘔吐物の原因ではなく、嘔吐物の抑制に焦点を当てています。嘔吐物の原因については、小児科医にご相談ください。）
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避けられない事態に備える
経験豊富な親ならご存知の通り、夜中に「ママ、気分が優れない」と小さく悲しげな声で起こされるかどうかは問題ではありません。問題はいつ起こるかです。この試練を少しでも辛くしないためにも、お子さんが元気なうちに（あるいは、学校の保健室のマッシュポテトが腐っている可能性があると保健室から電話がかかってきたらすぐに）準備をしておくのが最善です。
私の考えでは、最も効果的な予防策の一つは「ベッドシーツラザニア」を作ることです。これは、お子様の漏れやすい体液から守る裏技です。やり方は、お子様のマットレスに防水マットレスカバーを敷き、その上に普通のシーツを敷き、さらにその上に防水マットレスカバーを敷き、さらに普通のシーツを重ねます。かさばりすぎるまで繰り返します（重ねる部分がラザニアのようです）。お子様が吐いた時は、上のシーツとマットレスカバーを外すだけで、清潔なシーツが待っています。
そこから、これから「吐き気対策パック」と呼ぶものを作り始めましょう。これは、お子さんの将来の嘔吐を少しでも楽にするための必需品です。以下のものを用意しましょう。
吐いたものを全部受け止めてくれるバケツ。お願いだから、お願いだから、全部受け止めてくれる容器。普通のプラスチックバケツでもいいのですが、しょっちゅう吐く子供を持つ親御さんによると、直径25～30cmのステンレス製の容器が理想的だそうです。後できちんと消毒できるものです。使い捨て容器がお好みなら、古いアイスクリームの容器も使えるそうです。機転の利くお母さんやお父さんは、まさにこの気持ち悪い用途で容器を集めているそうです。あるいは、小さなゴミ箱にレジ袋を敷いて使うのもいいでしょう。その際、吐き出す途中で滑らないように、マスキングテープで縁を押さえておきましょう。
バケツに入れる光るスティック。これはRedditで初めて知った、素晴らしい裏技です。電気が消えているときは、10セントの光るスティックがあれば、病気のお子さんの狙いを定めるのに役立ちます。
子犬用パッド。お子様のベッド周りのカーペットを保護するのにお使いください。ベッドからバスルームまでパッドで通路を作ることもできます（もちろん、清潔なパッドは再利用できます）。
ヘアゴム。長い髪と胃腸炎は相性が悪い。
古いTシャツを数枚。お子さんが病気になった時、ぴったりとしたクルーネックのシャツを頭からかぶってしまうのは避けたいですよね。楽に着脱できる服を選びましょう。
ビーチタオル。幼児の場合は、洗いにくい掛け布団の代わりに厚手のタオルを夜用として使えます。
薄めたリンゴジュースのような透明な液体。JAMA誌に掲載された研究によると、お子様の水分補給には、ペディアライトのような電解質溶液よりも透明な液体の方が良いかもしれません。
吐く夜には…
事前に計画を立てて、シーツでラザニアを作り、必要なものをすべて手元に揃えておけば、子供が病気になった夜は比較的スムーズに過ごせるはずです。必要なものをすべて準備し、夜通し汚れたシーツやタオルをガレージの洗濯かごなど、翌日に使えるように仕舞う場所に移すだけです。もし準備を全くしていなかったとしても、心配はいりません。手軽で簡単な対策をご紹介します。
1) 嘔吐を抑えるために子供を浴槽かシャワーに移動させます。
2) できるだけたくさんのタオルを地面に重ねて、小さなベッドを作ります。（防水加工のピクニックブランケットやテーブルクロスがあれば、それを敷いておくと便利です。）重ねたタオルは必要に応じて取り外すことができます。
これまでのところどう思いますか?
3) 子供を床のベッドに寝かせ、見つけられる吐き戻しバケツを渡します。
その時は、お子さんを慰めてあげてください。背中をさすってあげ、手を握ってあげてください。体調が優れなくて悲しいけれど、そばにいるよと伝えてください。きっと二人ともこの状況を乗り越えられるでしょう。でも、これは本当に最悪だということを否定できません。
その後
吐いた翌日は、疲労感でぼんやりとした一日になるでしょう。できれば洗濯くらいで済むといいのですが、もしソファや布張りの家具に吐瀉物が付いてしまったら、どうすればいいでしょうか？
午後の残りを「ファインディング・ドリー」を観てお子さんとぼんやり過ごしても、罪悪感は抱かないでください。お子さんが100%元気になったら、もしうまくいかなかったら、次回はもっとうまく狙えるように教えてあげてもいいかもしれません。この動画では、親がお子さんにバケツで吐く方法を教えています（実際に吐くわけではありませんよ、約束します）。これは、あまり見過ごされがちなライフスキルです。
夜中に嘔吐物を片付ける際の「最適な手順」について質問し、このガイドを思いついたのはOffspring Facebookグループのメンバー、アンナさんです。心から感謝いたします。お子さんの体調が少しでも良くなりますように。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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