Facebookは今、かなり混乱しています。そして、同じように混乱した反応記事が山ほどあり、あなたやあなたの知り合い全員に、ウェブの主流であるソーシャルネットワークへの中指を立ててアカウントを削除せよとそそのかしています。これは簡単な見方で、正直なところ、私たちは以前にもこのような暴徒化の反応を経験しました。それであなたは#DeleteFacebookしましたか？私もです。

より慎重なアプローチを検討する価値があると思います。空が落ちてくるかもしれませんが、ソーシャルメディアについてもっと賢く、つまり、ソーシャルメディアにどのようなデータを共有するか、サードパーティのアプリやサービスにどのようなデータを見せるか、ソーシャルネットワーキングを完全にオプトアウトしなくても、もっと賢く対処することは可能です。Facebookにはまだ良い点が残っています。軽率な行動に出る前に、あらゆる選択肢を検討しましょう。

今回は本当にFacebookを削除すべきでしょうか？ 多分。

Facebookのデータ収集方法（あるいは、Facebookに預けたはずのデータが、聞いたこともない組織の手に渡ってしまうこと）を過度に心配しているなら、このソーシャルネットワークから距離を置くことで、気分がずっと楽になるはずです。それはより健全なことでもあります。試せる3つの主要なテクニックを改めてまとめてみましょう。

• ソーシャルネットワークの使用をやめる
  

意志の力があれば、ウェブブラウザからFacebookのブックマークを削除しましょう。新しいタブを開くたびに「www.fa...」と入力するのをやめるように、手を鍛え直しましょう。趣味を学んだり、MMOをプレイしたり、植物の有名人のInstagramアカウントを作成したりするのもいいでしょう。いや、もしかしたら、それは無理かもしれません。

Facebookはデータ収集ポリシーでユーザーを何度も苦しめてきましたが、私たちは今もなお前進し続けています。Facebookが消滅することはありませんが、日々のサービス利用を減らす努力は確かにできます（そして、その結果、Facebookモンスターに与えるデータも減ります）。

• Facebookアカウントを無効にする
  

Facebookの利用をやめられないなら、Facebookが手助けをしてくれます。もちろん、Facebookはあなたのデータを引き続き保持しますが、少し息抜きをする機会が得られ、（願わくば）再びFacebookを利用する準備ができたときに、このデジタルプラットフォームへの依存度を下げることができるでしょう。

アカウントを非アクティブ化しても、友達との会話など一部の情報は Facebook 上に残りますが、他の人があなたのプロフィールを見つけることができなくなりますし、ほとんどのコンテンツでタグ付けされなくなります。

• 自分自身を削除
  

Facebookの管理からできるだけ多くの情報を削除したい場合は、アカウントを削除するという選択肢もあります。その前に、Facebook（または便利なブラウザ拡張機能）経由でアカウント情報をダウンロードすることを検討してください。そうすれば、少なくとも思い出や写真を残すことができます。

別れを告げる準備ができたら、Facebookにその旨を伝え、アカウントから距離を置く覚悟をしておきましょう。あなたに関するすべての情報を削除するには、最大90日間かかる場合があります。Facebookがアカウントを「ワイプ」する前に再度ログインすると、プロセスが中断される可能性があります。気が変わった場合は、カウントダウンを最初からやり直す必要があります。

削除プロセスはかなり厳重なものなので、退会する前にデジタルライフをきちんと整えておきましょう。これには、あなたが管理しているページやグループの所有権を、あなたのプロフィールがデジタル空間に消えた後も引き継ぐ人に移譲することも含まれます。すべてのFacebookセッションからログアウトし、モバイルデバイスからアプリを削除することも忘れずに。また、Facebookのシングルサインオン機能を使ってウェブサイトにログインすることはもうやめましょう。そうしないと、アカウントの削除を誤って停止してしまう可能性があります。

でも待ってください！

アカウントを削除したり、Facebookへの依存度を下げようとしたりする前に、ソーシャルネットワーキングのメリットを維持しながら、データのプライバシーをより確保するための対策をいくつかご紹介します。さらに、アカウントを削除しても、他のサイトやサービスにアクセスを許可してしまったデータは元に戻りません。

Facebookの行動にイライラしながらも、普段からFacebookを利用している人もいるでしょう。Facebookとの関わり方を少し工夫するだけで、Facebookの利便性を最大限に高め、生活への侵入を最小限に抑えることができます。

• Facebookでのサインインを停止する
  

青いボタンを押すだけでFacebookの認証情報を使って様々なサイトやサービスにログインできるのは便利です。しかし、Facebookデータ（非常に広範囲にわたる場合もあります）へのアクセス権を他社に与えると、おそらくあなたやあなたのプライバシーをあまり気にかけない組織に、その情報の管理権を明け渡すことになります。そうするのはやめましょう。代わりに、便利なパスワードマネージャーを使ってログイン情報とパスワードを作成し、管理しましょう。また、アプリを使用する際にFacebookへのサインインを求められる場合は、別の方法を見つけましょう。

Facebookアカウントを連携しないと、お気に入りのオンラインゲームで友達が見つからないというゲーマーの気持ちはよく分かります。少なくとも、アカウントへのアクセスを許可する相手は慎重に選ぶべきです。Facebookの情報やつながりへのアクセス権を求めるような、とんでもないアプリ開発者よりも、ValveのSteamのような大規模なサービスを選ぶ方が良いかもしれません。

お気に入りのカレンダーサービスを開き、四半期ごとにこのページを表示する予定を設定してください。アプリとゲームを確認してください。カレンダーのリマインダーが最後に鳴ってから、そのアプリやゲームを使った覚えがない場合は、データへのアクセス権限を削除してください。3ヶ月後にもう一度同じ手順を繰り返してください。

• 使い終わったらアプリのアクセスを切断する
  

Facebookは、あなた、あなたの友達、そしてあなたの知り合い全員について、できる限り多くの情報を入手したいと考えています。これにより、Facebookはより効果的に広告を配信できるようになります。このいたちごっこに勝つことはできませんが、少なくともFacebookの取り組みに少しでも抵抗することはできます。

Facebookアプリによるデータアクセスを無効化した同じページで、「アプリ、ウェブサイト、プラグイン」の下にある「編集」をクリックすると、Facebookがサードパーティのアプリやウェブサイトと連携する機能（まさに核爆弾のような機能）をオフにできます。Facebookを使って他の組織にログインできなくなり、既に他のアプリやウェブサイトと共有したデータは、引き続きそれらのアプリやウェブサイトが自由に利用できますが、少なくともデータのセキュリティはより強固になります。

• サードパーティのサイトやサービスがアクセスできる情報を制限する
  

信頼できる他のアプリケーションでも Facebook を使用できるようにしたい場合は、電子フロンティア財団が優れたアドバイスを提供しています。

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もう一つ役立つ設定があります。それは、他のユーザーが使用するアプリがアクセスできる個人情報を制限することです。デフォルトでは、あなたの情報を閲覧できる他のユーザーは、アプリを使用する際にその情報を持ち出すことができ、あなたの情報がそれらのアプリに公開されてしまいます。これを制限するには、以下の手順に従ってください。

先ほどと同じページで、「他のユーザーが使用するアプリ」セクションを探します。「編集」をクリックすると、友達がアプリに取り込める情報をより細かく指定できます。おすすめは？すべてチェックを外すことです。これは重要なので、見逃さないでください。

• Facebookがあなたについて知っているデータを制限する
  

私は Facebook に自分の誕生日を載せるのが嫌いです。なぜなら、1 年のうち他の 364 日間は交流のない人々から「お誕生日おめでとうございます!!!!!!」というメッセージが届くのがうっとうしいからです。

同じ原則はデータセキュリティにも容易に当てはまります。Facebookに誕生日を教えることによって何か得をしているでしょうか？もしそうでないなら、削除しましょう。Facebookは本当にあなたの仕事用メールアドレスを知る必要があるでしょうか？おそらくないでしょう。住所は？いいえ。あなたが訪れた場所の位置情報も？おそらくないでしょう。

生活の中で知っておくべき情報を考えてみましょう。Facebookは猫の写真を共有するのに最適ですが、あなたに関する個人情報は必要ないかもしれません。少なくとも、あなたが直接送る情報は必要ないかもしれません。もちろん、友達がFacebookに連絡先リスト全体へのアクセスを許可すれば、Facebookはいずれにしてもこの情報を取得するでしょう。ただし、相手が連絡先情報を常に最新の状態に保っていればの話ですが。しかし、これは第一歩です。

• ブラウザのセキュリティを強化する
  

Facebookにウェブ上でのアクティビティを追跡されないようにするには、シンプルなブラウザアドオンをインストールするだけです。これは、迷惑な広告を減らすために普段から使っているものです。FirefoxまたはChromeにuBlock Originをインストールし、オプションメニューを開きます。「サードパーティフィルター」タブに移動して、「Fanboy's Social Blocking list」を検索し、有効化してください。

ブラウザ アドオンの Privacy Badger はさらに使いやすく、技術に詳しくない友人に最適ですが、私たちは uBlock Origin の徹底性にとても満足しています。

また、Facebookの広告設定ページにアクセスして、個人データに基づいた広告を表示したくない旨を明記してください。少なくとも、Facebookがパーソナライズ広告に使用してもよいと考えるデータの種類を設定してください。

• 最初からやり直すことを検討する
  

私はデスクトップのOSを年に一度再インストールするようにしています。汚れたマシンに応急処置をあれこれ施すよりも、新品でクリーンなPCを一から構築する方がずっと簡単だからです。Facebookのデータ収集に本当に不満があるなら、アカウントを削除して…新しいアカウントを作成してください。

聞いてください。

新しい自分を作り始める前に、上記の提案の多く（またはすべて）を取り入れて、プライバシーを可能な限り保護しましょう。そして、新しいFacebookアカウントのデザインを始める際には、個人情報を分かりにくくしましょう。Facebook専用のダミーメールアドレスを作成しましょう。このメールアドレスを他の人やアプリと共有しないでください。偽名を使う場合は、本名に十分近いものを選び、友達があなたのことを見分けられるようにしましょう。

Facebookを快適に利用するために絶対に必要な場合を除き、生活に関する具体的な情報はFacebookに提供しないでください。プライバシー設定をしっかり管理し、タグ付け、友達追加、投稿内容の閲覧（もしあれば）を完全に管理できるようにしましょう。本当に隠遁生活を送りたいなら、写真を一切アップロードせず、他人の写真にタグ付けされることも避けましょう。検索エンジンであなたの偽情報が見つからないように注意しましょう。

要するに、Facebookをもっと高級なRSSリーダー（というか、そもそもそんなもの）のように扱うということです。サービスから得られる利便性を余すところなく引き出し、その代わりにFacebookがあなたに不利に働くようなものは一切与えない。公平は公平、そうでしょう？