プレミアム会員の方は、モバイルアプリで予測を確認できます。 「あなた」タブ（ホーム画面で右下）に移動し、画面上部の「進捗状況」をタップしてください。週間走行距離のすぐ下に、レースタイムの予測が表示されます。この機能は現在モバイルアプリでのみ利用可能で、ウェブアプリではご利用いただけません。 

Stravaによると、予測に十分なデータを得るには、過去24週間で少なくとも20回のランニングアクティビティを記録している必要があるとのことです。予測は、ランニングのたびに更新され、3日間ランニングをしなかった後にも更新されます。StravaのAIは、あなたが今どれくらいの速さで走れるかを予測するだけでなく、30日前の予測タイムと比較することもできます。予測は、レースが平地で天候が良い場合に行われます。 

Stravaの予測を他のアプリや計算式と比較

これまでにも、例えばGarminウォッチやvdoto2.comなどのウェブサイトでレース予測を見たことがあるかもしれません。こうした予測は通常、数式を用いていますが、Stravaの新しい予測は「Athlete Intelligence」、つまり同社が機械学習（ML）モデルと表現する技術を活用しています。

Strava はこの機能について次のように述べています。 

Stravaのパフォーマンス予測機能は、100以上のアスリートデータ属性（これまでのランニング履歴や最高パフォーマンスなど）を活用する機械学習モデルを採用しています。推定VO2 Maxなどの理論的な入力値に依存する他のレース予測ツールとは異なり、Stravaは実際のアクティビティデータのみを使用してレース結果を予測します。また、同様のトレーニング履歴を持つアスリートのパフォーマンスも活用するため、推定タイムは現実的で、同様の能力を持つ他のユーザーの実績に基づいています。

つまり、このアプリはAIの魔法を使っているということです。他の人のトレーニングやレースのタイムを見て、あなたのタイムを考慮し、その合計値にあなたがどの程度適合するかを推測するのです。Stravaに、このデータが実際のレース結果とどれほど一致しているかを検証するテストを行ったことがあるかどうか尋ねましたが、今のところ回答は得られていません。（回答が得られ次第、更新します。） 

確かに、私が得ている予測結果は、他のサイトで見ているものとはかなり違います。ここ数ヶ月、GarminとStravaですべてのランニングを記録していますが、それぞれのレースタイム予測を比較すると以下のようになります。 

• 5K（3.1マイル）：Stravaによると、このレースは29分22秒で走れる（過去30日間で21秒短縮）。Garminによると、26分02秒（過去4週間で50秒短縮）

• 10K（6.2マイル）：Stravaは1:01:50（5秒アップ）、Garminは55:31（約90秒ダウン）と予測

• ハーフマラソン（13.1マイル）：Stravaでは2:24:57（2:43アップ）、Garminでは2:07:09（約3分ダウン） 

• マラソン（26.2マイル）：Stravaは5:04:04（1:50アップ）、Garminは4:45:58（7:44ダウン）

結果が異なることに驚きはしませんが、Strava では私が遅くなっていると認識しているのに、Garmin では私が速くなっていると認識しているのは奇妙です。

比較できるほど最近のレースタイムはありませんが、昨年の秋に5キロを26分4秒で走りました。レース当日の朝、ガーミンは25分50秒で走ると予測していました。つまり、ガーミンはわずか14秒だけ楽観的すぎたということです。同じガーミンのアルゴリズムによると、私は今まさにそのフィットネスレベルに近いので、今週末に5キロを走ったら26分台前半で走れると確信しています。 

現在、Runnaアプリを使って5キロのプランを立てているのですが、今の私の体力では26分15秒で完走できると予測されています。（他の距離は55分50秒、2時間8分22秒、4時間45分33秒でした。）直感的に言うと、少なくとも5キロに関しては、これが一番正確だと思います。 

Stravaの予測は信用できない

Stravaの予測タイム29分22秒は、私にはあまりにも遅すぎるように思えます。実際、Stravaアカウントで確認できるデータによると、先週末、5マイルラン中に5キロを30分3秒（5キロレースの予測タイムよりほんの少し遅い）で走ったのです。あれはレースではなく、明らかに3マイルではなく5マイルのペースで走っていたのです。 

5キロのタイム26分4秒（これも少し前の記録ですが、おそらく私の実際の体力レベルに近いでしょう）に基づくと、vdoto2.comのシンプルな計算機では、10キロを54分10秒、ハーフマラソンを2分00秒23秒、フルマラソンを4分7秒43秒で走れると計算されます。計算機はどうしても楽観的になりがちです。特に、より短いレースタイムを入力して長距離走に外挿すると、その傾向が顕著になります。ですから、近いうちに4時間7分台でフルマラソンを走れるとは思えません。 

r/Stravaのサブレディットのようなフォーラムを見る限り、正確性についてはまだ結論が出ていません。10kmを56分34秒で走った人がいますが、アプリは57分58秒と予測し、その人のタイムを1分半近く上回りました。一方で、このスレッドではStravaの予測はかなり正確だと言うランナーもいます。確かなことは、実際にレースを走ってみなければ分かりません。 

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