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ゲームには良い面と悪い面があります。お子さんとのバランスをどのように取ればいいのでしょうか?
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クレジット: Pixel-Shot/Shutterstock
目次
スクリーンタイムの問題をめぐっては、子育てにおける罪悪感や不安が蔓延しています。子どもに好きなだけゲームをさせていたら、仮想世界に消えてしまい、二度と会えなくなってしまうかもしれません。制限を設けてしまうと、スクリーンタイムをもっと長くするために延々と続く交渉に耳を傾ける羽目になります。
デジタルゲームは必ずしも悪いものではないことは、ご自身の経験からご存知でしょう。リラックスして気を紛らわせたり、スキルを磨いたり、想像力を刺激したりすることもできます。では、繊細な脳を損傷する心配なく、お子様にこれらのメリットを体験させるにはどうすればいいのでしょうか？
精神科医であり、Healthy Gamerコーチングプログラムの創設者でもあるアロック・カノジア博士は、若い頃にゲームとの闘いを経験し、最終的に大学を中退してアシュラム（修行僧院）に身を寄せました。その後、大学と医学部に戻り、現在は家族と協力しながら、ゲームという娯楽と、ゲームが子供の生活における他の楽しみや必需品を凌駕してしまう危険性とのバランスを見つけようとしています。カノジア博士は最近、このテーマに関する著書『How to Raise a Healthy Gamer: End Power Struggles, Break Bad Screen Habits, and Transform Your Relationship with Your Kids（健康なゲーマーを育てる方法：権力闘争を終わらせ、悪いスクリーン習慣を断ち切り、子供との関係を変える） 』を執筆しました。
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彼は、不健全なゲームの警告サインと、親が子供と良好なゲーム関係を築くためのヒントをいくつか共有しました。
不健全なゲームの危険信号を見つける
お子さんのゲーム習慣が「依存症」に該当するのではないかと心配されている方もいるかもしれません。どんな親にとっても、これは恐ろしいレッテルです。「結局のところ、依存症かどうかは重要ではなく、必ずしも役に立つわけでもありません。もしそれが問題を引き起こしているのであれば、それは問題なのです」とカノジア氏は言います。
ゲームが子供に問題を引き起こしている可能性がある兆候は次のとおりです。
ゲームのために他の活動や責任を怠る
ゲームのために友人や家族から孤立する
睡眠時間が多すぎる、または足りない
衛生を怠る
以前楽しんでいたことを楽しめなくなる
ゲームについて嘘をつく
ゲームをしていないときにイライラしたり気分が落ち込んだりする
人との交流や授業への参加が困難
ゲームにお金をかけすぎる
「これらは指標であり、絶対的なものではないことを覚えておいてください。根本的な理由を理解し、必要に応じて助けを求めるには、オープンなコミュニケーションが鍵となります」とカノジア氏は言います。
健全なゲーマーを育てるためのヒント
ゲーム問題の兆候に気づいている場合でも、ゲーム問題の予防を望んでいる場合でも、Kanojia は親がゲーム習慣を健全に保つためのヒントを提供しています。
ビデオゲームに関するコミュニケーションをオープンに保ちます。
ビデオゲームでの経験、どんなゲームに興味があるか、ゲームのどんなところが好きなのかなど、ゲームについて率直に話しましょう。
ゲームが許可される時間と場所、および許容されるゲームについて明確な期待を設定します。
積極的に耳を傾け、聞いたことを振り返り、肯定し、明確にするために質問してください。
非難するのはやめましょう。批判したり無視したりするのではなく、ゲームの何を楽しんでいるのかを理解するようにしましょう。
バランスやその他の活動を優先します。
他のメディア、趣味、本、身体活動、社交、コミュニティ活動などへの多様な興味を奨励します。
現実的なスクリーンタイムの制限を設定します。
スクリーンを見ずに家族と過ごす時間を確保しましょう。
あなた自身の健全なテクノロジー習慣を率先して実践しましょう。
ゲームをするお子さんとの信頼関係と協力関係を築きましょう。
お子さんと一緒にゲームのルール作りに参加しましょう。親御さんのアイデアを出し、お子さんの意見も聞きましょう。お子さんが自分の希望をはっきりと伝え、親御さんも不安をはっきりと伝えれば、全員にとって納得のいく解決策を見つけやすくなります。
ニーズを満たすための代替案を提示しましょう。お子様がゲームから何を得ているのかを理解すれば、同じようなニーズを満たす他のアクティビティを考えるのに役立ちます。
必要であれば専門家の助けを求めましょう。セラピストのような第三者が、二人にとって健全な解決策へと導いてくれるかもしれません。
全員の認識を一致させましょう。ゲーム時間、コンテンツ、ゲーム内購入など、ゲーム内での制限を含め、期待される内容を明確に定義し、共有する必要があります。
「解決策を一緒に考え、代替案を提示し、進捗を祝うことで、信頼と協力関係を築きましょう」とカノジア氏は言います。
これまでのところどう思いますか?
健康的なゲームのための年齢別ヒント
子どもの脳と能力は幼少期を通して大きく変化します。ゲームへのアプローチも変化します。Kanojiaさんは、年齢に応じた子どものビデオゲームの扱い方に関するヒントをいくつか教えてくれました。
小学校
生まれたときから親のプレーを見てきたのでない限り、子供が初めてゲームに触れるのはおそらくこの頃でしょう（決して悪気はありません）。良いスタートを切るための方法をご紹介します。
彼らが体験するゲームが年齢に適したものであることを確認してください。
監督下での短いゲームセッションに留めてください。
活発な遊びを奨励します。
オンラインの安全性について子供たちに率直に話し合ってください。
トゥイーン
10代前半のお子さんはデバイスの使い方に精通しており、友達から聞いたゲームに興味を持ち始めるかもしれません。お子さんの探索を助ける方法をご紹介します。
子どもたちがさまざまなゲームやジャンルに挑戦するのを監督します。
適切なスクリーンタイムについて交渉し、合意します。
安全性を重視しながらソーシャルゲームを奨励します。
オンラインでの行動を監視します。
十代の若者たち
10代の若者は成人期の入り口に立っており、大人の安全とサポートのもとで自立を実践する必要があります。健全な自立したゲーマーを育てるための方法をご紹介します。
お子様の自主性を尊重しましょう。お子様がゲームに何を求めているのか、そしてあなたが何を期待しているのかを、これまで率直に伝えてきました。これは、お子様が自分の行動を確かめ、あなたのアドバイスを自分の決断に活かすための時間です。
責任ある選択について話し合いましょう。期末試験前に徹夜でゲームをするのか、それとも期末試験後にストレス発散のためにゲームをするのか？子どもにとって最善の選択とそうでない選択の違いを理解できるように手助けしましょう。
責任あるコミュニケーションと前向きなオンライン交流を促進します。
サポートとガイダンスを提供します。
「これらはあくまで一般的なガイドラインです」とカノジア氏は言います。「お子様一人ひとりのニーズや成熟度に合わせて調整してください。コミュニケーション、バランス、そして信頼関係を重視することで、お子様が健全かつ充実した方法でゲームの世界を体験できるようサポートすることができます。」
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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