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覚えておいてください: 誰かを診断することはできませんが、サポートを提供することはできます。
クレジット: アンジェリカ・アルゾナ
目次
境界性パーソナリティ障害（BPD）は、自分自身や他人に対する認識に影響を与える精神障害です。BPDの人は、感情をコントロールすることが難しく、自己イメージに問題を抱え、不安定な人間関係を経験することがあります。この障害の根底には、見捨てられることへの強い恐怖があり、特に恋愛関係を困難にすることがあります。一般人口の1.6%がBPDを患っていると推定されています。BPDの人、あるいはBPDの疑いのある人と付き合っている場合は、今後の関係をより良いものにするために、この障害について学ぶことが重要です。しかし、先走りすぎないようにしましょう。
まず、診断が必要です
大衆メディアでの描写から BPD の側面を認識している人もいるかもしれませんし、診断を受けることの利点が近年の見出しを通じて公に取り上げられるようになりました。俳優のピート・デビッドソンは BPD との闘いについて公言していることで知られており、診断のせいでかつての婚約者アリアナ・グランデと健全な関係を築けなくなるのではないかと恐れていたと述べています。しかし、最終的には、自分の経験に名前を付けたことが彼にとって役立ちました。「数年前に BPD と診断されました」とデビッドソンは後にVariety 誌に掲載されたインタビューで語っています。「そしていつも混乱していて、何かがおかしいと思いながらどう対処したらいいのかわからなかったのです…そしてついに誰かが教えてくれると、世界の重荷が肩から下りたように感じます。とても気分が良くなるのです。」
BPDの人にとって診断は確かに助けになりますが、自分で診断しようとしないことが重要です。ニューポートビーチのセラピスト、ローレンス・タッカー医師は、相手が落ち着いている時に優しく近づき、専門家の診察を受けることを勧めていますが、BPDについて具体的には触れないことを勧めています。「相手を愛し、幸せになってほしいと思っているからこそ、相手の行動が心配なのだと伝えてください」とタッカー医師はアドバイスします。「あらゆる段階でサポートを提供してください」
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多くの人がメンタルヘルスの問題に大きな偏見を抱いていることを認識することが重要です。中には、まだ自分の問題を認めたくない人もいるかもしれません。メンタルヘルスの道のりは人それぞれであり、そのことを意識することが重要です。パートナーのためにできる最も重要なことは、忍耐強く接し、相手が助けを受け入れる準備ができるまでには時間がかかるかもしれないという事実を常に意識することです。
愛する人が助けを求める準備ができたとき
BPDに「完治」という治療法はありませんが、この障害は治療可能です。セラピーや薬の服用といった生活習慣の改善は、症状の緩和に役立ちます。人によって道のりは異なりますが、適切な治療とサポートがあれば、多くのBPD患者はより良い生活を送る方法を見つけることができ、実際にそうしています。その結果、パートナーとの関係はより安定し、より充実したものになることもあります。パートナーが治療を受けるという決断は、あなたにも影響を与えることを忘れないでください。パートナーの努力を支えてあげてください。もしあなたがそうできないと思うなら、関係を見直す時期かもしれません。
BPD（境界性パーソナリティ障害）を持つ方を支援する専門のセラピストは不可欠です。BPDに最も効果的な治療法は弁証法的行動療法（DBT）なので、この療法をサポートしてくれるセラピストを探しましょう。（セラピストの見つけ方に関するガイドはこちらです。）
2020年に境界性パーソナリティ障害（BPD）と診断された24歳のキャスさんは、「私はいつも感情が不安定で、周りの人たちと比べて物事に激しく反応してしまいます…それがきっかけで、診断を受けようと思い立ちました」と振り返ります。診断と治療を受けた後、症状は改善しました。「私は自己認識が非常に良くなり、理性的なレベルでは自分が物事に過剰反応していることを理解しています」とキャスさんは言います。「脳の感情的な部分を常にコントロールできるわけではないんです。対処するには、パートナーと一緒にいることや、深呼吸をして不安を和らげることなどです。」
BPDを持つあなたの愛する人を励まし、理解し、感謝しましょう
キャス氏によると、「サポートを示す最良の方法は、理解と共感を示し、相手が特定の感情を表現したときには、たとえそれが神経定型発達の人にどれほど奇妙に思えても、安心感と承認を与えることです。」境界性パーソナリティ障害（BPD）を持つ人は、人間関係においてしばしば評価されていないと感じることがあります。この状況に対処する最良の方法は、相手が最もよく受け取る方法で、愛と感謝の気持ちを示すことです。
BPDの兆候や症状について調べ、パートナーがどのような症状を示しても支えられるよう準備しておきましょう。BPDの人は一般的に「白黒思考」をします。つまり、絶対的な思考を持つ傾向があり、あなたを崇拝していた気持ちが、ある瞬間に激怒することもあります。しかし、BPDの人があなたを「憎んでいる」と表現している時でさえ、あなたに見捨てられるのではないかという真の恐怖を感じている可能性が高いのです。
この不均衡は人間関係を非常に不安定にする可能性があります。そのため、できる限り慰めと安心を与えることが重要です。葛藤が生じている時には、相手が苦しんでいることを理解していること、そして決して見捨てることなく支え続けることを伝えてあげると良いでしょう。
パートナーのせいではないことを理解しましょう。誰も感情に支配されたくはありませんし、特に最初のうちは症状を管理するのが難しい場合があります。感情が急に爆発したときは、自分の行動を完全にコントロールできていないことを思い出してください。神経精神医学的研究では、境界性パーソナリティ障害（BPD）の患者に共通する脳の構造的異常が明らかになっています。つまり、彼らの行動には生物学的要因が影響しているということです。愛する人が癌になったからといって責めないのと同じように、精神疾患になったからといって責めるべきではありません。
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サポートグループを見つける
BPDは生涯にわたる病気ですが、適切な治療とサポートを受けることで、より安定した、充実した人間関係を築くことができます。ご自身の健康も大切です。周りの人に最善のサポートを提供するためには、ご自身の健康も大切です。ご自身の健康も大切にしてください。BPDを持つ方との関係に悩む方のためのサポートグループはたくさんあります。ご家族のためのサポートグループを探すには、全米精神疾患連合（NAMI）の地域支部にお問い合わせください。
G/O Media のパートナーによるメンタルヘルスとオンライン セラピーに関する詳細。
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