どいてください、ダディ・オー！飽くことを知らない水飲み鳥やスリンキーがおもちゃのすべてだと思っていたら、驚きのものがあります！フラフープは写真で、あるいはオーストラリアに旅行したラッキーな男たちがフリンのようにフープで遊んでいるのを見たことがあるでしょう。ホットドッグ、お金に余裕があれば自分で持つこともできます。なにしろ、ここ50年代、ワム・オーの創設者リチャード・クナーとアーサー・“スパッド”・メリンが1日に5万個のフープを生産しているこの地では、仲間とフープをすることほど人気のある娯楽はありません。スポーツ選手たちに本当の動きの持ち主を見せつけるスキルをマスターするコツを知らないなら、私たちがカバーします。

すべてのフープが同じに作られているわけではない

フラフープについてまず知っておくべきことは、すべてのフープが同じではないということです。100円ショップで売られているような小さくて安価なプラスチック製のフープは、大きくて重いフープと同じようには動きません。大きなフープは回転速度が遅く、1分間の回転数も少ないため、床に落ちる前にフープのテクニックを修正する時間が増えます。さらに、重り付きのフープは軽いフープよりもコントロールしやすいです。

フープの適切なサイズは身長によって異なります。横向きに立てる場合は、胸より下、腰より上くらいの高さにフープを立てるのが理想的です。小さめのフープはトリックに最適ですが、初心者の場合は大きめのフープの方が扱いやすいでしょう。

ホットショット、フーピンヒップを動かそう

スイングができれば、フープでトップクラスの動きができるはずです。でもまずは正しい姿勢から。片足をもう片方より少し前に出し、両手でフープを持ち、腰の高さに合わせます。フープは腰の周りで揺れるので、片方向にしっかり回転させながら、腰を反対方向に動かしましょう。リズムとコーディネーションが鍵です！

フープに合わせて体を完全に円運動させようとしないでください。フープが体の周りを回転するのに合わせて、腰を前後に揺らす必要があります。腰は完全な円ではなく、より長方形を描くように意識しましょう。前に振る際はフープがお腹に、後ろに振る際は背中にフィットします。ただし、腰を激しく動かしすぎないようにしましょう。少し動かすだけでも大きな効果があります。踊りながら音楽をかけるのをお忘れなく！テレサ・ブリューワーのボーカルでフープを踊れば、フープはもっと楽しくなります。

フーピングのトラブルのトラブルシューティング

テクニックは十分だと分かっていても、フープが足首まで落ちてしまう場合は、服装を見直してみてはいかがでしょうか。フープと体の摩擦を増やすと、多少の違いが出るかもしれません。サテンのナイトガウンやお気に入りのシルクのパーティーパンツなど、特に滑らかでシルクのような素材の服を着ている時は、フープをするのは避けましょう。

回転のリズムがうまく取れない？時計回りに回転しているなら、反時計回りに動かして、フープを反対方向に回してみましょう。腰も反対方向に動かし、フープも腰の回転と逆方向に回すのを忘れずに。

フープセッションで一番辛いのは、フープがゆっくりと着実に落ちていく感覚です。これは、フープが最終的に地面に落ちる前兆です。でも、文字通り膝をうまく使うことで、アイスクリームパーティーで完璧な姿を見せることができます。膝を少し曲げながら後ろに傾き、腰の回転速度を上げることで、最悪の事態を回避し、どんなフープ対決でも優勝を狙えるようになります。

ちょっと待って、そもそもその名前の由来は？

フラフープの名前、気になりますか？フラフープがフラダンスと同じ地域で生まれたと思っていたら、驚きです。イギリスの船乗りたちがハワイのフラダンスとフープの動きの類似性に気づき、フラフープと名付けたのが始まりです。フープ（そしてヒップにフィットするフープ）は紀元前3000年頃から存在し、エジプト人は長い草の茎や乾燥したブドウの蔓で作ったフープで遊んでいました。