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自宅で ACL のリハビリをしている間、このマシンは素晴らしいトレーニングになっています。
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クレジット: ダニエル・オロペザ
目次
ローイングマシンを購入する人は、ほとんどが2つのカテゴリーに分かれるでしょう。すでにローイングライフスタイルに取り組んでいる人と、ただ単に良いワークアウトをしたい人です。私は後者です。最近、Merachのマグネティックローイングマシンを試用する機会を得ました。前十字靭帯（ACL）のリハビリ中、静かで持ち運びやすく、手頃な価格で自宅でできるワークアウトとして最適だと感じました。しかし、すべての人に合うとは限りません。
セットアップが簡単、静か、移動も簡単
このローイングマシンには、QS1マグネティック、Q1SWマグネティックサイレント、Q1S Proエレクトロマグネティックの3つのバリエーションがあります。私は中間のQ1SWマグネティックサイレントを試しました。騒音は20デシベル未満と謳われていますが、デシベル音の尺度で判断すると40デシベル近くあります。とはいえ、テレビの音を聞きながら、在宅勤務中の婚約者にも迷惑をかけずに、思いっきり運動できます。設置もとても簡単で、約30分で完了しました。
クレジット: ダニエル・オロペザ
先ほども述べたように、家庭用ローイングマシンに求めていた主な要素の一つは携帯性でした。使いやすく、移動しやすく、収納しやすいものを求めていました。Q1SWはまさにその点を完璧に満たしています。前面にキャスターが付いているので移動も非常に簡単で、片腕で操作できるほど軽量で、最小限の力で壁にきちんと設置できます（スクリーンを折りたたむだけで設置できます）。
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クレジット: ダニエル・オロペザ
画面を除けば、しっかりとした造り
Q1SWローイングマシンは非常に安定感があり、全力で漕いでも横に倒れる心配は全くありませんでした。ただし、背の高い漕ぎ手にとっては快適ではないかもしれません。
クレジット: ダニエル・オロペザ
Merach社はこのマシンを身長6フィート5インチ（約180cm）までのユーザー向けと宣伝していますが、快適な体験とは到底思えません。私の身長は5フィート7インチ（約170cm）ですが、ハンドルバーが地面に対して非常に低く、漕ぎ始めにハンドルバーが十分に前に出ないと感じました。そのため、まるで小さなボートに押し込まれているような窮屈な感覚でした。また、漕ぎ始めに腕に力を入れるには、十分に体を後ろに倒す必要があり、これはボート漕ぎをする人なら誰でも言うように、良い姿勢とは言えません。これは比較的軽微な問題で、私のように単に運動をしたいだけの人にとっては気にならないかもしれませんが、ボート漕ぎをする人にとっては気が狂いそうになるかもしれません。
Q1SWは16段階の抵抗調整が可能で、回転レバーで手動で調整できますが、私にとっては最大の抵抗でもかなり弱く感じました。しかし、シニアヘルスエディターのベス・スクワレッキ氏がよくあるローイングのミスに関する記事で指摘しているように、ローイングの目的は水の抵抗を模倣することなので、抵抗はそれほど強くする必要はありません。ローイングをする人にとっては、この点はおそらく重要です。ただ心拍数を上げ、脚と背中を鍛えたいだけなら、地元のジムにあるローイングマシンのような抵抗は期待できません。
クレジット: ダニエル・オロペザ
ディスプレイ画面には、Merachがどこでカットしているのかがはっきりと表示されています。期待外れで、安っぽい感じがします。バックライトもないので、部屋の照明が暗い時は見えませんでした。しかし、MerachはBluetooth対応と無料のコンパニオンアプリでこの点をある程度補っています。ローイングマシンをスマートフォンに簡単に接続し、アプリでワークアウトに関するより多くの情報を得ることができました。私はいつもスマートフォンをマシンの画面の前に立てかけて、自分が何をしているのかをよりよく把握していました。
これまでのところどう思いますか?
クレジット: ダニエル・オロペザ
このアプリはデータも記録し、ワークアウトが完了すると、消費カロリー、平均頻度、平均抵抗、最大パワーなど、さらに多くの情報を表示します。また、このアプリには、「ウルトラバーニング」、「ターゲット練習」、「時間指定練習」、「フリートレーニング」のワークアウトがプリロードされています。
クレジット: ダニエル・オロペザ
最後に
MerachのQ1SWローイングマシンは、Amazonで販売されている数多くの低価格ローイングマシンの中でも、特に驚くほど充実したコンパニオンアプリのおかげで、良い選択肢と言えるでしょう。耐久性も高く、自宅で静かで実用的なトレーニングを求める人にとっては非常に実用的です。しかし、ローイングをする人にとっては、フォームの乱れを助長するようなデザインに満足できないかもしれません。また、身長が6フィート（約180cm）を超える方には、ローイングマシンが窮屈に感じるかもしれません。
定価は329.99ドルですが、このローイングマシンは300ドルをはるかに下回る価格で簡単に見つかります。この種の製品としてはかなりお手頃価格と言えるでしょう。この記事の執筆時点では、Amazonのページ上で90ドルのクーポンが利用可能で、239.99ドルまで値下げされています。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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