巣作りのエネルギーを有効活用する、有益で生産的な方法があるのではないかと考えるようになりました。でも、振り返ってみると「あれ、なんであんなことしたんだろう？」と思うこともあるでしょう。そこで、Facebookの子育てグループ「Offspring」に質問してみました。「あなた（またはパートナー）は巣作りをしましたか？振り返ってみて、何が役に立ったか、そして何があの素晴らしい（しかし限られた）エネルギーの無駄遣いだったか？」

エネルギーが湧く前に巣作りの衝動に備えよう

妊娠初期は疲れるものです。日中にベッドから起き上がり、人間らしく振る舞おうと努力しているなら、それは成功です。妊娠初期には巣作りはしません。しかし、グループ内の一人のママは、妊娠​​初期こそ巣作りの計画を立てるのに最適な時期だと考えています。

「妊娠初期の疲れ果てた時は、必ず細かいToDoリストを作ります」とグループメンバーのケルは言います。「『マジックイレイサーで家中の巾木を掃除する』『スパイスキャビネットのネジを締める』『ラグとラグマットを巻き上げて下に掃除機をかける』とか。頭に浮かぶのは些細なことばかりですが、やる気は全くありません。それから数ヶ月後、巣立ちのエネルギーが湧いてきて、少し時間ができてコーヒーを飲んだ頃には、やりたいことリストが出来上がっています。そうしないと、結局いつもと同じことにエネルギーを使い果たしてしまうんです。」

食事の準備

これは本当に大事なことです。基本的に誰もが推奨しているのは、睡眠不足の新米親の自分が、妊娠中で巣作り中の自分のありがたみを実感できる唯一の方法だからです。

「朝食、昼食、夕食、そしておやつ用の食材を冷凍庫にぎっしり詰め込みました」とレイチェルは言います。「生後6週間から7ヶ月くらいまで、ひたすらお昼寝ばかりしていた息子が生まれた時は、本当に助かりました。」

食材や食事の準備は、冷凍食品だけにとどまらないとレイチェルはアドバイスします。「パントリーにある食材で簡単に作れる料理のリストを作っておけば、頭がぼんやりしたり、ぼんやりしたりしても、なんとか食べられます」と彼女は言います。「買い物リストのテンプレートを作っておけば、パートナーのどちらかが（もし既に買い物を分担していないなら）買い物をすることができ、何も残さずに済みます。そういう風に、最初のうちは物事を楽にする方法を考えておくだけでもいいんです」

休暇中に赤ちゃんが生まれる予定があり、特別な準備をしておきたい場合は、グループのメンバーの何人かが事前に休暇用のお菓子を焼いて冷凍保存していました。

「毎年12月中旬になると、我が家でアドベントをテーマにした集まりを開いて、スパイスワインと自家製のドイツ風クリスマスのお菓子を楽しみます。私の出産予定日は12月5日だったので、この集まりはできないだろうと思っていましたが、週末は色々なクッキーを焼いて過ごしました。おそらく数百枚くらいです。少なくとも、こうすることで、来客がプレゼントを持ってきてくれた時に、タッパーウェアに入れておけるものが家にありました」とナターシャは言いました。

大量の商品を買いだめする

赤ちゃんが生まれる前に、紙製品、掃除用品、バスルームやキッチンの必需品をすべて揃えておきましょう。

「新生児を抱っこしながらターゲットに猫砂を買いに行くのは、ちょっと面倒ですよね」とケルは言います。「だから出産前に、トイレットペーパー、洗濯洗剤、猫砂とエサ、掃除用品など、日用品をしっかりストックしておくようにしています。（私が買って車に積み込み、夫に全部降ろしてもらっています！）最後の赤ちゃんが生まれた後、サムズでまとめ買いした2箱のおかげで、トイレットペーパーを6ヶ月間買わずに済みました。本当に助かりました。」

シャスタさんはまとめ買いをさらに一歩進め、「Targetのレジに全部入れて、15%オフのクーポンを使いました。はい、ありがとうございます。猫砂、洗濯洗剤、トイレットペーパーを15%オフにしてください」と言いました。

徹底的に掃除する

赤ちゃんが生まれたら、掃除はほとんどしなくて済みますし、大掃除ももちろんありません。もし体力とやる気があれば、できるうちに徹底的に掃除をしましょう。

グループメンバーのプレシさんは、この作業を誰かに手伝ってもらうことに決め、プロの整理整頓業者を雇いました。「平らな場所に散らかったものを見るのが耐えられず、一人でやるのは大変そうだったので、プロの整理整頓業者を雇いました。丸3日かけて掃除と整理整頓をしました。それが、子供部屋を整備するモチベーションになったんです。」

これらのタスクに煩わされないでください

賢明なグループメンバーが、努力する価値がないと判断したものがいくつかあります。以下は、スキップすることを推奨するものです。

• 車道の高圧洗浄。「当時は重要なことのように思えたと思いますが、今振り返ってみると、もっと他のことにエネルギーを使えたはずです」とリンジーさんは言います。

• フローリングのリフォーム。Lifehackerスタッフだけがフローリングのリフォームに取り組んだわけではないようです。グループメンバーのシャスタさんは「妊娠4ヶ月の時に、カーペットを剥がしてフローリングを張り替えることにしました。あまりお勧めしません！」と言っています。

• ベビープルーフ対策よりガレージの片付け。「ガレージを掃除しました。今振り返ると、もっとベビープルーフ対策をしておけばよかったと思います。息子が10ヶ月で歩き始めた時に、気づかないうちに始まってしまったんです。それから家を見回したら、大きな落とし穴がありました。壁にすべてのものを取り付け、鋭角をすべて覆い、引き出しとキャビネットに鍵を取り付け、テーブルにランプを取り付け、飾っていた額縁のガラスを外し、すべてにクッション材を詰め、あらゆる場所にゲートを取り付けるのに数ヶ月かかりました。本当に大変でしたが、とても重要なことでした。」

• 子供部屋の模様替え…何度も。「娘が生まれる前は、毎日何度も子供部屋に行って、本をここへ、小物をあちらへ、といった些細な物の配置換えをしていました。結局使わなかったものを移動させるのは、娘の部屋を『最適化』しているという思い込みからでした。全く無駄なことです」とジェイミーさんは警告する。

• 理由もなくケーキを焼く。「アップルソースは缶詰にしなかったけど、息子が生まれる前に最後に作ったのは、クリームチーズアイシングとアップルソースをトッピングした層状のキャロットケーキだった」とジャッキーは言う。「冷蔵庫に眠って食べられなかったんだ」
  

• 妊娠後期の引っ越し。「巣作り本能は、この混乱の中で全くなくなってしまいました」と、妊娠9ヶ月で引っ越したアンバーは言います。「文字通り、出産の1週間も前に引っ越しをしました。絶対におすすめしません！」

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