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新学期は、子供たちにとってストレスフルで辛い時期です。彼らは夏の間ずっと（そして春のパンデミックの「ボーナス」月間も）Minecraftで遊び、スプリンクラーの中を走り回り、夜更かしし、屋上から落としたアイスクリームを全部キャッチして過ごしてきました。今は、一日中マスクを着けて教室にじっと座っているか、自宅からログインしてZoom授業に不機嫌そうに出席するかのどちらかです。もしあなたが彼らの立場だったら、きっと少し疲れてイライラしているでしょう。（おそらく、いずれにしても疲れてイライラしているでしょう。）
学校では必死に平静を保とうとするでしょうが、帰宅してお気に入りのおやつが売り切れていることに気づいた途端、まさに最悪の事態に陥るでしょう。つまり、今年は子供たちの癇癪が格段にひどくなると予想しています。
これまでのところどう思いますか?
幸いなことに、私たちはかんしゃくについてたくさん書いてきたので、「なんてことだ、何が起こっているんだ、彼らは一体何に怒っているんだ?」と思ったときに試せる新しい戦術がいくつかあるかもしれません。
「脳トレゲーム」に挑戦してみよう
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これは私のお気に入りの一つです。癇癪を無視し、小さな子供のゲームをしたいと思う尽きることのない欲求に訴えるからです。
元児童精神保健カウンセラー兼ライターのアマンダは、
厄介な母性
は、感情の洪水を中断する方法を発見しました。それは、簡単な「脳ゲーム」をプレイしてもらうというものです。
彼女は自分の息子にこのテクニックを使った。息子が、一生懸命に作った「発明品」も含めて、デュプロのブロックを全部片付けてほしいと母親が思っていると勘違いして怒った時だ。（母親は床に散らばった余ったブロックを片付けてほしいだけだったが、幼児にはその指示が伝わらなかった。）息子に「理性的に」働きかけ、共感し、感情を言葉で表現しようとしたが、うまくいかなかった。
彼女はギアを変えた
。
夕食を早めに与えることで予防しましょう
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放課後の子供たちの熱狂の理由の一つは、本当にお腹が空いていることです。ですから、おやつの時間というおふざけはやめて、早めに夕食を与えましょう。どの家庭でも、放課後すぐに夕食を用意できるでしょうか？もちろん無理です。私には無理です。でも、もしあなたのスケジュールに合うなら、あるいは他に学童保育のサービス提供者がいて、それが可能なら、ぜひ試してみてください。
もしお子さんが午後3時に本当にお腹が空いているなら、夕食は午後3時に食べさせるのが良いでしょう。家族で一緒に食事をする方法を見つけましょう（午後7時にアイスキャンディーを食べさせるなど）。お子さんの体内リズムは時間とともに変化しますし、高齢者がアーリーバードスペシャルを注文し始める前に夕食を食べなければならないという状況はなくなるでしょう。でも、今この瞬間も、そしてこれからも、うまくいく方法を試してみることが大切です。
それについて手紙を書かせましょう
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放課後のパニックの最中に子供に何かを書かせるのは逆説的に思えるかもしれませんが、子供は理不尽なこともあるとはいえ、ただ話を聞いてほしいだけなのです。ですから、過去5分間であなたがどのように子供の人生を台無しにしてきたかを綴った手紙を書いたり（あるいは、代わりに書いてもらうように口述筆記させたりする）、子供にとって満足感を与えることができるのです。
彼女の本の中で
シェアしなくてもOK
幼児教育の専門家ヘザー・シュメイカー氏は、かんしゃくを起こしている時は、お子さんが強い感情を抱いている相手や物に手紙を書かせるのに最適なタイミングだと書いています。まだ字が書けなくても大丈夫です。お子さんが口述するままに書き写してあげてください。大切なのは、感情を頭の中から取り出し、目で見て触れて持てる紙に書き出すことです。効果的な理由：「書くことで、お子さんは大切にされ、話を聞いてもらえていると感じます。そして、それは多くの場合、お子さんにとって自分の思い通りにすることよりも大切なのです」とシュメイカー氏は説明します。
グリッタージャーを試してみよう
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グリッターはたいてい状況を悪化させるものだと思っているのですが、どんなルールにも例外はあります。もしグリッターを浮かべた水が子供たちを落ち着かせるのなら、私は大賛成です。
これは心理学者のリサ・ダモアが彼女の新しい本で書いている考えです。
プレッシャーの下で：少女たちのストレスと不安の蔓延に立ち向かう
。
子どもがパニックに陥っているのを見ると、彼女はただ水とグリッターを入れたガラス瓶（つまり、DIYのスノードーム）を取り出し、振ってテーブルに置くだけです。「グリッターを落ち着かせましょう」と彼女は言い、一緒に小さな粒が落ちるのを見守ります。
大きな子供を小さな子供のように扱いましょう
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放課後の癇癪は、小さな子供に限ったことではありません。ティーンエイジャーも癇癪を起こすことがあります（そして、起こすべきであり、実際に起こっています）。彼らもまだ多くのことを経験している子供たちであり、私たちからの安心感を必要としています。
まずは、言葉や感情で不快感を表に出さないようにしましょう。もし携帯電話をなくしたせいで、まるで十代の若者のように癇癪を起こし、足を踏み鳴らしたり叫んだりしているようなら、「そうそう、私も先週なくしちゃったの。本当にイライラしたわ。探すのを手伝うわ」と言ってみてはいかがでしょうか。
あるいは、特に難しい学校の課題でパニックになり、次から次へと紙をくしゃくしゃにして部屋の向こうに投げ散らかしているようなら、「締め切りに間に合わせるのは大変そうですね。今のところどれくらいできましたか？」と聞いてみるのも良いでしょう。
冷静かつ事実に基づいて対応することで、相手の感情が大げさに思えても、それがまったく正常な感情であると認識できます。
迷ったら自分でタグアウトしましょう
お子さんの癇癪は、まさに今私たちみんなが感じていることの真似です。きっとそうなるだろうと分かっていても、なぜそうなるのか理解していても、体がその状況に物理的に拒否反応を示すことがあります。頭がざわめき、肌がゾクゾクし始め（いえ、私だけ？）、逃げ道が必要になります。そんな時こそ、できるなら、手を引いて立ち去るべき時です。
幸運にも共同親権者がいる場合は、「タグアウト」システムを確立してください。
Redditの子育てコミュニティで議論された
まさにその通りです。片方の親が我慢できなくなった時（あるいはすでに我慢できていない時）、その親が「交代」して、もう片方の親が何も言わずに代わりに付き添います。（あるいは、パートナーが息抜きが必要だと気づいたら、「今すぐ交代して」と言って、自分が交代することもできます。）
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ジョーダン・カルフーン
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