現実的に考えてみましょう。カップルはセックスを始めるのが面倒になりがちです。パートナーをぎこちなく触ったり、「久しぶりだな。しようか？」と思わず口走ったりして、セックスを始めようとした経験がない人はいないでしょう。楽なように思えるかもしれませんが、同時に非常に非人間的な印象を与えてしまうこともあります。パートナーが本当に「イエス」と言いたくなるような、セックスの始め方についてお話ししましょう。

自分を妨害するのをやめる素晴らしい方法の一つは、パートナーにもっと個人的な誘いをかけることです。誘う際には、相手が特別で求められていると感じさせ、二人の関係にしかない特別な要素を取り入れましょう。パートナーを寝室に誘いたい時に、より刺激的な体験をするための方法と具体的な例をご紹介します。

パートナーがリラックスできるように手助けする

リラックスしてセックスに臨むには、少し時間が必要な人もいます。パートナーがなかなかリラックスできない時は、「今夜は何をすればいい？」「今、何を手伝ってあげようか？」と聞いてみましょう。もっと良いのは、パートナーが喜んでくれそうな具体的なことを提案することです。例えば、「犬の散歩に行くから、あなたはここでただ座って足を伸ばしてて」など。パートナーが一人の時間を本当に不足しているなら、一人で過ごせるようサポートしてあげましょう。「お風呂が大好きだって知ってるわ。私がお風呂を用意してあげようか？」と声をかけてみましょう。

からかう

セックスのきっかけを長引かせるのは、本当に最高に刺激的です。二人ともセックスに向けて精神的に準備し、期待を高める良い機会になります。日中にパートナーに「君のお気に入りの下着を着けているよ。今夜会おうね！」とメッセージを送ってみたり、下着姿で出歩いては「今夜は禁止」とパートナーに伝えたり。キスや意味深なタッチを交わし、それから挑発するように立ち去るなど、セックスのきっかけと前戯を一日中引き延ばしてみるのも良いでしょう。

感傷的な道を行く

先ほども述べたような、お気に入りのセックスの思い出を、告白のセリフにそのまま盛り込んでみましょう。例えば、「ハワイで一日中ベッドから出なかった時のこと覚えてる？今週末、同じことをやってみる？」とか、「この前の記念日、君がすごくセクシーだったのが頭から離れない」などと言ってみてください。

熱を上げる

デート中や付き合い始めの頃は、セックスに至るまでの瞬間、あるいはセックスを求める瞬間はとてつもなくエロティックです。同じパートナーと時間が経つにつれ、その激しさは薄れていく傾向があります。それは理解できますが、もちろん残念なことです。たとえパートナーと過ごした時間の方が、別れた時間より長いとしても、私たちは皆、パートナーに求められていると感じたいのです。パートナーに対して以前に感じていた情熱を少しでも呼び起こすようにしてみてください。以前はいつもやっていたのに、しばらくやっていない動きをしてみましょう。最初のデートでは、パートナーをドアに押し付けて、2人とも息が切れるまでキスをしたかもしれません。あるいは、こっそり近づいて首の後ろにキスをすることを、パートナーがどれほど愛しているかを忘れてしまっているのかもしれません。あるいは、言葉を通して情熱を伝えてみましょう。「今すぐあなたと一緒にいたい」や「1日中あなたのことを考えておかしくなりそう」とパートナーに伝えましょう。もちろん、このように直接的になると、非常に傷つきやすくなり、欲望の低いパートナーは油断していると感じてしまうかもしれませんが、関係の中で情熱を育むことは、これらのリスクを負うほど重要です。

遊び心を持つ

セックスは必ずしも真剣にする必要はありません。ふざけてふざけ合う方がずっと心地よく（そしてずっとセクシーに）感じるかもしれません。友人が以前、お気に入りのテレビ番組で学んだテクニックを教えてくれました。それは、彼女かパートナーのどちらかが仕事に出ている日中に、相手にシンプルな疑問符をメッセージで送るというものでした。これは、後でセックスしたいという合図になります。相手は、その気になったら感嘆符で返信します。二人とも笑いながら、それでいて魅力的な雰囲気が漂います。あるいは、勝者に特別な賞品がもらえる賭けをしてみるのもいいでしょう。例えば、「もしナイナーズがシーホークスに勝ったら、フェラチオしてあげる」など。

パートナーとのやり取りを一つ一つ戦略立てたり、過度に分析したりする必要はありません。日曜日の朝、パートナーのベッドに寝返りを打ちながら、のんびりとセックスを楽しむのも良いものです。でも、たまには少しだけ努力してみるのも良いでしょう。パートナーは、二人のセックスがなぜ特別なのかに気づき、あなたとベッドに飛び込みたくなるでしょう。

ヴァネッサ・マリンは、セックスセラピーを専門とする公認心理師（#78931）です。セックスセラピーの威圧感を取り除き、ベッドルームに楽しさを取り戻すことが彼女の使命です。セックスについてご質問がありましたら、 [email protected]または VMTherapy.com までご連絡ください。

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