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気軽にデートをするということは、恋愛をする際に避けられない多くの危険信号に晒されることを意味します。矛盾したシグナルや誤解だけでなく、時には悪意のある操作も存在し、どちらがどちらなのかを見分けるのは難しい場合があります。そこで、無害なものと有害なものを区別するために、新しい関係を始める際に考えるべき、そして注意すべき6つのことを以下にご紹介します。
これまでのところどう思いますか?
パンくずリストに登録されているかどうかを見分ける方法
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ミームっぽくない言い方をすれば、「ブレッドクラミング」とは、相手を振り回す行為のことです。デートの相手からからかうようなメッセージが届いたものの、何度も会う約束をキャンセルされてしまう、そんな経験はありませんか？あなたは比喩的に「パンくず」を与えられているのです。つまり、何の役にも立たない、つまらない誘いです。あなたはそれを直接的に指摘するか、この頭痛の種から完全に逃げ出すか、どちらかを選ぶことができます。もし直接対峙するなら、相手が「パンくず」を指摘しても行動が変わることはまずないということを知っておいてください。そもそも、相手がそうしているのには理由があるはずですから。しかし、あなたは心の平安を得られるでしょう。
性的ガスライティングを理解する方法
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ブレッドクラミングよりもはるかに陰険な性的ガスライティングは、パートナーに性的な行為を強要したり説得したりして、相手の意に反して性的な行為をさせ、後になって相手がそれを望んだと主張するというものです。これは明らかに非常に深刻な問題であり、直接対決する価値があり、多くの場合そうすべきです。Lifehackerが今年初めに書いたように、「ガスライティングを受けていると感じていることを、直接的に明確に伝えることが重要です。パートナーはあなたの気持ちを知り、ショックを受け、恐怖を感じ、変化を受け入れる可能性があります。しかし、性的ガスライティング行為は非常に破壊的であり、性的暴行やレイプを隠蔽する手段となり得ます。」
「ラブボミング」を見分ける方法
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新しい関係では、火花を散らしたいけれど、爆弾を爆発させたいとは思わないものです。「ラブボム」と呼ばれる行為は、愛情と贈り物であなたを圧倒し、まるで自分がこの世で唯一価値のある人間であるかのような錯覚に陥らせます。しかし残念ながら、これはナルシストが時折持つ執着心の根底にある性質を隠すための策略に過ぎない場合があります。そのことに気づいてください。もしそれが奇妙に思えたり、やりすぎだと感じたら、距離を置くべき時かもしれません。
傷つきやすいナルシストと付き合っているかどうかを見分ける方法
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ナルシストは皆、狡猾で魅力的に見えるわけではありません。実際、傷つきやすいナルシストは、少なくとも人前では控えめです。共依存とナルシシズムによる虐待を専門とする認定ライフコーチ、リサ・A・ロマーノ氏は、以前Lifehackerにこう語っています。
傷つきやすいナルシシストは自分自身を究極の犠牲者とみなし、彼らのナルシシズムの供給源は、あなたの注目と、あなたに世話をしてもらったり、同情してもらったり、自分を世界の中心にしたりする能力の形で現れます。
あなたの立場を全く理解してくれず、常に注目と肯定を求める人と一緒にいるなら、あなたは傷つきやすいナルシストと付き合っている可能性があります。これはおそらく完全に避けたいシナリオです。
「スローフェード」には注意
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ゴースティングは、ほとんど、あるいは全く予告なく、関係から完全に姿を消す行為です。しかし、スロー・フェードアウトは、長く苦しいプロセスを経て徐々に関係を終わらせていくため、おそらくもっとひどいと言えるでしょう。これは、誰もが経験したくない、情事の終盤で起こるブレッドクラミング（お見合い）のようなものだと考えてみてください。もしあなたがゴースティングを経験したら、ブレッドクラミングと同様に、変化を期待しつつ、遠慮なくそれを指摘しましょう。相手は未熟すぎるか、あるいは対立を好まないため、自分の気持ちをはっきりと伝えることができない可能性が高いので、直接尋ねてもいいですし、距離を置いて、もっとコミュニケーションを取りたいと思っている別の人に集中するのも良いでしょう。
ガスライティングのように聞こえるが実際はそうではないフレーズを見分ける方法
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正当なガスライティングは、特に頻繁に行われる場合は深刻な危険信号ですが、ガスライティングのように見えるものの、それほど悪くないかもしれないフレーズをいくつか知っておくことも重要です。真のガスライティングは、相手の感情や状況の記憶を完全に否定する傾向がありますが、ガスライティングには至らないフレーズには以下のようなものがあります。
「あなたは私を誤解しました。私はそういう意味ではありませんでした。」
「それは私の記憶とは違う。」
「そんなつもりじゃなかったんだ。」
「私が言ったことはそんなに悪いことじゃなかったよ。」
これらは必ずしも危険信号ではありませんが、実際に発生したときに警告サインを識別できるように、理解しておくとよいでしょう。
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ジョーダン・カルフーン
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