家の中で家事に自尊心を抱いているのは私だけだったので、行動を起こすモチベーションが高いのは私だけということも多かったです。体と心にエネルギーが残っていない時は、オフィスやベッドなど、自分で簡単にコントロールできるゾーンに閉じこもっていました。しかし、友人にTodyアプリを紹介してもらった時、このアプリは柔軟性を重視し、ユーザーが自分だけの「ゾーン」とタスクスケジュールを作成できることに気づき、最終的には自分の期待だけが重要になりました。 

このアプリのお気に入りの機能

• カスタマイズ。Todyアプリを使う前に、どの部屋や家事に重点を置き、どのくらいの頻度で繰り返すかを設定しておくと便利です。アプリにはプリセットされた部屋とタスクが用意されており、アクティブにしたり、無視したりできるので、とても簡単です。また、自分の気分や能力に合わせて、各タスクに割り当てる労力のレベルを選択することもできます。ご家庭に関係のある部屋とタスクだけを追加し、必要に応じてカスタムタスクを追加してください。

• 優先順位。Todyで家事のニーズを最初に設定すると、アプリがタスクリストの優先順位を決定します。つまり、上位のタスクをいくつかこなすと、大きなポイントが貯まり、達成感を得られます。

• ゲーム化しましょう。ボスのダスティと対戦するかどうか、そして難易度を選びましょう。（私は自信をつけたいので、いつも「イージー」に設定しています。） 

• 自分の態度をチェックしてみましょう。「態度」は「リラックス」「平均」「積極的」の3つから選択できます。私は「リラックス」設定を続けているため、タスクが多すぎて圧倒されて身動きが取れなくなることはありません。また、「リラックス」設定では、タスクの繰り返し頻度も低くなります。

• 集中時間。集中タイマーを使って、1回のセッションで特定のタスクを完了することに挑戦しましょう。

• 休憩を取りましょう。生活、病気、休暇など、何らかの理由で実行できないと分かっているタスクは一時停止できます。実行できないタスクをリストの一番上に置き、あなたを嘲笑する必要はありません。

Todyを数週間、そして数ヶ月使い続けるうちに、タスクは完璧さよりもメンテナンスに重点を置くようになり、外部基準を満たすプレッシャーが軽減されました。未完了のタスクのリストはたくさんあるかもしれませんが、一番上にあるのは最も期限が遅れているタスクであり、完了すれば最もやりがいを感じるものです。

また、どの作業を委任するか、夫や子供たちに手伝ってもらうかをより適切に判断できるようになりました。気温がようやく90度を下回ったばかりで、ポーチと歩道の掃き掃除が30日も遅れているとしたら（上のスクリーンショットをご覧ください）、みんなに庭に出て手伝ってもらえれば、私と家族にとって大きな勝利となるでしょう。

トディのおかげで、もっと助けが必要だと気づかされました。おかげで、私が遅れを取っていた時でも、夫や子供たちとコミュニケーションを取りやすくなりました。 

トディができなかったこと、そしてできなかったことの一つは、中年女性一人が4人と2匹の猫が住む3000平方フィートの家を完璧に管理できるようにすることです。夫と子供たちがそれぞれの分担をこなし、私はアプリで彼らのタスクをチェックしています。 

Todyの使用による結果と利点

• ストレスの軽減: 常に遅れていく終わりのないリストに悩まされるのではなく、アプリのおかげでコントロールできていると感じることができました。

• より整頓された家: 時間と調整が必要でしたが、今では家がどれだけ清潔で手入れが行き届いているかという点で目に見える違いがあります。

• 集中的なアプローチ: どのタスクが最も重要であるかが明確に指示されたため、家事から「隠れる」衝動を感じなくなりました。

• 自尊心と家事を切り離す。トディは、私がタスクリストに遅れていることを個人的に非難しているわけではありません。これは私だけのリストではなく、家族全員のリストです。そして、家事の100%の責任を負わされている自分が、もはや失敗者だと感じることはありません。 

Tody がうまくいったのは、私たちの生活に合った掃除ルーチンを採用でき、家の維持にかかる精神的負担が軽減されたからです。

Todyの無料版（私が使っているもの）は広告なしで、上記で説明したすべての機能を備えています。年間9.99ドルから利用できるプレミアム版では、複数の人と同期したり、他の世帯を設定したり、アプリの外観をさらにカスタマイズしたりできます。

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