最高のベジタリアンスープ3選

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肉は必ずしも美味しいとは限りません。特にスープに関してはそうです。

最高のベジタリアンスープ3選

クレジット: Nina Firsova - Shutterstock

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創造性や好奇心が欠けている人なら別ですが、「ベジタリアン」が「味気ない」という意味ではないことはご存知でしょう。確かに味気ないベジタリアン料理は存在しますが、焼きたての鶏むね肉に、味付けが足りないものを食べたことがありますか?肉は必ずしも風味豊かとは限りません。特にスープとなるとなおさらです。

チキンブロスは美味しいですが、美味しくするには香辛料や調味料を少し加える必要があります。ひよこ豆のブロスを除けば、これらのベジタリアンブロスはそれほど手を加える必要はありません。主な材料がとても風味豊かなので、水と少しの塩だけで十分です。

ひよこ豆のスープ

「チキンっぽい」ベジタリアンブイヨンをお探しなら、これがぴったりです。AAニュートンが以前説明しているように、黄金色で風味豊かでありながら、どんなレシピにも使えるほどクセのない味わいです。

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何でもひよこ豆の味になると思うかもしれませんが、それは間違いです。むしろ、驚くほど鶏肉のような味がします。ひよこ豆自体に含まれるデンプン質のおかげで、コクもたっぷりです。そして、その美しい黄金色のひよこ豆のスープは、まるで良質なチキンストックのように見えます。濁った茶色や鮮やかなニンジンのようなオレンジ色の野菜スープを箱買いして、全く味がしなかったことはありませんか?ひよこ豆のスープなら

一度もない

あなたにそうしてください。

ひよこ豆のスープを作るのもとても簡単です。

大切な日の前にひよこ豆のスープをストックしておくのは、乾燥ひよこ豆をたっぷり作るのと同じくらい簡単です。

一晩浸すのは完全にオプションです

しかし、豆を浸す場合は、その浸したお湯で豆を直接調理すると、最も濃厚なスープができます。(ランチョ・ゴルドの豆の専門家

この技術を支持する

(私もそう思います。)お好みで味付けをしてください。ニンジン、セロリ、玉ねぎ、ニンニク、ベイリーフの定番の組み合わせは最高です。乾燥豆1カップにつきオリーブオイル大さじ2~3杯を加えて、柔らかくなるまで煮込みます。ひよこ豆が茹で上がったら濾し、あの甘い豆汁を最後の一滴まで残しておきます。スープに味を調え、冷蔵庫で2週間、または冷凍庫で無期限に保存できます。

パルメザンブロス

パルメザンチーズの皮を冷凍庫に保存してスープやソース、リゾットに使うのは、昔ながらの無駄を省く秘訣ですが、チーズの端っこも、風味豊かなグルタミン酸がたっぷりのシンプルな2つの材料で作るスープに使えます。ひよこ豆のスープと同じように、これも簡単に作れます。

これまでのところどう思いますか?

必要なのは、チーズの皮約1カップだけです。きれいに洗ってから鍋に入れ、約8カップの水を注ぎ、沸騰させます。1~2時間煮れば完成です。本当に欲しい濃厚な風味にするには、さらに長く煮てください。お好みでブイヨンに適した野菜を加えても構いませんが、必須ではありません。完成したら冷まして、冷蔵庫で数週間、または冷凍庫で数ヶ月保存できます。この新しいチーズブイヨンは、スープのレシピ、リゾットやご飯を作るとき、豆の鍋、フライパンの焦げ付きを落とすときなど、チキンブイヨンや野菜ブイヨンの代わりにどこにでも使えます。

ニンニクスープ

私はニンニクの皮をスープの素の袋に放り込むのが大好きですが、Food52のこのニンニクスープのレシピでは、ニンニク2個を丸ごと使ってスープを作ることで、ニンニクの風味がさらに増します。ニンニクの皮をむいて粗みじん切りにし、水12カップを注ぎます。沸騰させてから弱火で約1時間煮込み、目の細かいザルで濾します。柔らかくなったニンニクを押し込み、風味を最大限に引き出します。塩で味を調え、普通のスープやスープと同じように使うか、そのまま口に含んでお召し上がりください。

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