開梱

ステップ1：実際に荷物を解いてみましょう。以前は、念入りに詰め込んだスーツケースに全てを詰め込むような、気難しい旅行者でした。ホテルの部屋の引き出しを一度も開けたことがありませんでした。でも最近、実際に荷物を解くことを決意したのですが、それが劇的に変わりました。服をスーツケースに詰め込んでおくと、シワになって寂しくなるだけでなく、自分がスーツケースで生活しているという感覚を常に思い出させてしまうのです。服を引き出しやクローゼットにしまい、スーツケースをしまっておくと、心理的に部屋が家にいるような感覚になります。

自分のものをもっと持ってきてください

ホテルの客室やゲストルームには、寝具からシャンプーまで、必要なものがすべて揃っているのが普通です。それはそれで嬉しいことですが、普段使っているものが揃っていないということは、自分の部屋ではなく、誰かの部屋を借りているということを常に意識させられることになります。

ホテルの寝具は、自宅のように熱心に清掃されていないかもしれないという懸念はさておき、自分のシーツと枕を持参すれば、ベッドがまるで自分の家のようで、リラックスして眠りにつきやすくなります。洗面用具を持参すれば、衛生面やその他の習慣も維持でき、肌がカサカサになったり、髪がゴワゴワになったり、まるで別人のように匂いがしたりすることもなくなります。また、写真や机の上に置いておくちょっとした小物など、思い出の品を持っていくと、たとえそれがプライベートな空間でなくても、視覚的にその空間が自分のプライベートな空間であることを示してくれるでしょう。

ルーティンを維持する

旅行のメリットの一つは、日常のルーティンから抜け出し、しばらくの間、普段とは違う生活を体験できることです。しかし、ルーティンには、破ってもいいものと、そのままでいいものがあります。旅行不安は、自分の人生をコントロールできていないという感覚によって引き起こされることが多いです。慣れない場所にいるときは、普段の睡眠サイクル、食事時間、運動習慣を維持することが、心身の健康を維持し、より快適に過ごすために大いに役立ちます。

コンテンツを持ち寄る

多くの人は、視聴するコンテンツに関してちょっとした儀式を持っています。例えば、カップルは特定の番組を特定の時間に見ることが多いです。夕食後や就寝前、あるいはリビングルームでヨガをしながら見たい特定の番組がある場合は、そのコンテンツをホテルや親戚の客室に持参しましょう。タブレット、ノートパソコン、あるいはストリーミングアプリをインストールしたスマートフォンを持ち込むことができ、多くのホテルでは客室のテレビでNetflixなどのプラットフォームに一時的にログインすることを許可しています（ただし、ログアウトを忘れないようにしてください）。そうでない場合は、自分のRokuまたはChromecastデバイスを持参し、テレビのHDMIポートに上手に接続して、500回目にThe Officeを見る心地よい喜びを体験してください。

鼻を使って

最後に、ホテルや他人の家が私たちにとって異質に感じられる最も微妙な理由の 1 つは、匂いです。どの家にも匂いがありますが、私たちは自分の家の匂いには「鈍感」になりがちです。ホテルに入ると、自分の家の匂いがしないため、くつろげないことがあります。そして、客室は当然のことながら、いつも他人の家のような匂いがします。これは必ずしも悪いことではありませんが、無意識のうちに落ち着かない気持ちにさせる可能性があります。自宅の匂いに特定の要素がある場合 (使用している芳香剤や、いつも灯すアロマキャンドルなど)、いくつか持参してください。客室を臭くする場合は、事前にホストに許可を求めることをお勧めしますが、空間を馴染みのある匂いにすることは、快適に過ごすのに大いに役立ちます。

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