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Facebookはあまりにも身近な存在となり、自分がどれだけのデータを無意識にこのソーシャルネットワークと共有しているのかを正確に把握するのは困難です。Facebookは設定項目を次々と追加し続けており、誰が自分の投稿を閲覧でき、誰が自分の個人情報にアクセスできるかを把握するのはほぼ不可能です。このナンセンスを一掃するために、私たちはFacebookの（意図的に？）分かりにくい設定ページを徹底的に調べ、今すぐ調整して個人情報や習慣をもっとプライベートに保つことができる、最も関連性の高い設定ページを見つけました。
コメント欄で「重要なのはアカウントを削除する設定だけだ」と指摘される前に、それはこの投稿ではなく、こちらの投稿です（もう手遅れです。すでに誰かがそのコメントを残しています）。いいえ、私たちはFacebookが収集する情報の量を減らし、投稿の公開範囲をより細かく制御できるようにすることに重点を置いています。たとえあなたがFacebookのルールを忠実に守っていたとしても、このソーシャルネットワークがあなたを監視する方法は他にもあるはずです。Facebookによる追跡を完全に逃れる方法はありませんが、これらの変更により、あなたのプロフィールが完全に公開されることはほぼ確実に防げます。
これまでのところどう思いますか?
2FAでアカウントのセキュリティを強化
Facebookでまず最初にすべきことは、アカウントのセキュリティを強化することです。ソーシャルメディアへの不適切な投稿が悲惨な結果を招く可能性がある現代では、アカウントのハッキングを困難にするための対策を講じることが最善です。最も簡単な方法は、Facebookで2段階認証を有効にすることです。これにより、ログインするたびに、SMSまたはGoogle Authenticatorなどの認証アプリで受信したパスワードとコードを入力する必要が生じます。
Facebookは過去に、セキュリティ上の理由のみで電話番号を共有した場合でも、広告主によるアクセスを許可していたため、電話番号をFacebookと共有することはお勧めしません。また、SMSベースの2段階認証は、認証アプリを使用するよりも安全性がはるかに低くなります。Facebookでは、YubiKeyなどの物理的なセキュリティキーを使用してログインを認証できます。これは、常にセキュリティキーの挿入が必要となるため、最も安全なログイン方法です。
Facebook の 2 要素認証設定ページにアクセスし、追加のセキュリティを設定するための好みの方法を選択できます。
次に、Facebookのセキュリティ設定ページにアクセスし、「認識されていないログインに関するアラートを受け取る」をクリックして、アカウントへの未確認のログインに関するアラートを設定します。セキュリティ設定ページでは、 「承認されたログイン」をクリックし、2段階認証なしでログインできるデバイスを確認することもできます。理想的には、これらのワンタイムパスワードを入力せずにログインできるデバイスを一切許可しないようにしましょう。
最後に、アカウントがロックアウトされてしまった場合、3～5人の友達にFacebookからアカウント復旧用のリンクを送信してもらうことができます。この機能を有効にするには、 Facebookのセキュリティ設定ページで「ロックアウトされた場合に連絡する友達を3～5人選択」をクリックしてください。信頼できる人、そしてアカウントのセキュリティ対策を講じている人を選ぶようにしてください。
顔認識を無効にする
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位置情報履歴を無効にする
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Facebookはあなたの位置情報も追跡しているので、ビッグブラザーにあなたの行動履歴を知られたくない場合は、位置情報履歴の設定ページでオフにすることができます。位置情報履歴は、携帯電話などのモバイルデバイスを使用して追跡されます。ただし、FacebookはIPアドレスや携帯電話の写真に埋め込まれた位置情報など、複数の方法であなたの居場所を把握していることにご注意ください。位置情報の特定を困難にし、Facebookに写真へのアクセスを許可しないようにするために、プロキシやVPNを使用することをお勧めします。
このページにアクセスして、Facebook の位置情報履歴を表示および削除することもできます。
Facebook外でのアクティビティを確認して削除する
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Facebookは、自社ウェブサイト以外でのアクティビティも追跡しています。Facebookの「Facebook外アクティビティ」ページにアクセスすると、どのアプリやウェブサイトがFacebookにデータを送信しているかを確認できます。右側にある「履歴を消去」ボタンをクリックすると、履歴を削除できます。さらに恐ろしいことに、 Facebook外アクティビティを管理をクリックして、Facebookにデータを送信しているウェブサイトの数を確認することをお勧めします。
Facebook外アクティビティ設定ページの右側のパネルに「その他のオプション」というボタンがあります。まずこれをクリックし、 「今後のアクティビティを管理」を2回選択すると、追跡方法を変更できます。追跡を停止するには、 「今後のFacebook外アクティビティ」をオフにしてください。
また、Facebook 以外のサイトに埋め込まれた「いいね！」ボタンをクリックしたり、Facebook アカウントを使用して他のサイトにコメントを投稿したりすることも避けるのが賢明です。
プロフィールとタグ付けのプライバシー設定を確認する
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Facebookの設定ページの中で最も分かりにくいのは、自分の投稿を誰が閲覧できるかを確認するページです。このページには新しい権限が頻繁に追加されていますが、当然ながら、デフォルトで非公開に設定されていることはほとんどありません。Facebookのタイムラインのプライバシー設定を確認すれば、この設定を変更できます。投稿を閲覧できるユーザーを制限し、自分のプロフィールに誰も投稿できないようにするのが最善策です。タグ付けとレビューのセクションでは、自分がタグ付けされた投稿を自分だけが閲覧できるように設定し、タグ付けされた投稿はプロフィールに表示される前に必ず自分のレビューが必要とするように設定してください。
Facebookのプライバシー設定にアクセスし、投稿の閲覧者を制限できます。まず、 「あなたのアクティビティ」セクションを確認し、友達だけが投稿を閲覧できる設定にしてください。次に、「タイムラインの過去の投稿の閲覧者を制限する」の横にある「過去の投稿を制限」をクリックし、もう一度「過去の投稿を制限」をクリックします。これで、過去の公開投稿がすべて非公開になり、友達だけが閲覧できるようになります。
「フォローしているユーザー、ページ、リストを誰が閲覧できますか？」という項目をクリックして、 「自分のみ」に変更するのも良いでしょう。自分の趣味について、知らない人にすべてを知られないようにするのが最善です。
最後に、Facebookストーリーの設定を確認しましょう。例えば、メンションしたとしても、他のユーザーがストーリーをシェアできないように設定できます。
友達リストとプロフィール情報を整理する
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特にFacebookアカウントを長年使っていると、もう連絡を取りたくない人（覚えている限り）をたくさん追加しているかもしれません。マフィアウォーズやファームビルの進行のために追加した友達は、あなたの生活のすべてを覗き見る必要はおそらくないでしょうから、プロフィールから削除しましょう。
友達リストにアクセスし、それぞれの友達の横にある3つの点をクリックして、「友達を解除」をクリックします。少し時間がかかりますが、やる価値は十分にあります。
同様に、プロフィールにアクセスして、個人情報のほとんどを削除してください。家族、職業、誕生日、記念日、位置情報などのデータを追加している場合は、すべて削除することを検討してください。広告主はこれらのデータにアクセスでき、Facebookであなたをターゲティングするために利用します。
公開投稿を誰が閲覧できるか確認する
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ずっと前に「いいね！」したページのフォローを解除するのは良い考えです。そうすれば、関心のない、意見が分かれるような投稿が表示されるのを避けられます。また、投稿に「いいね！」したりコメントしたりするのも、できれば避けるべきです。そうすると、そのような投稿を目にする可能性が高くなるだけです。Facebookのアルゴリズムはエンゲージメントを何よりも優先するため、誰かが陰謀論やそれと同等に突飛な投稿をした場合、それを反証するコメントを投稿すれば、より多くの人の目に留まり、そのような投稿を目にすることになります。
Facebookの公開投稿フィルターとツールを使えば、公開投稿の閲覧者を制限することもできます。公開投稿のコメント、公開投稿の通知、公開プロフィール情報は友達のみに制限しましょう。また、「フォローできるユーザー」セクションから、フォロワーを友達のみに制限しましょう。
古い投稿や検索をすぐに削除
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Facebookでは、古い投稿や検索履歴を確認して削除できます。この機能を活用すれば、アクティビティ履歴ページから古い投稿を素早く削除できます。削除したら、必ず「ごみ箱」タブをクリックして、そこからも削除してください。削除したい古い投稿がたくさんある場合は、Facebookからデータのコピーをダウンロードしてアカウントを完全に削除する方が早いでしょう。これについては後ほど詳しく説明します。
Googleからプロフィールを非表示にする
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誰でも簡単にGoogleであなたのFacebookプロフィールを検索し、あなたの個人情報を大量に見つけることができます。専用の追跡機関を阻止することはあまりできませんが、検索エンジンからあなたのFacebookプロフィールを隠すことで、彼らの活動を困難にすることは可能です。
Facebookのプライバシー設定ページにアクセスし、「他のユーザーがあなたを見つけて連絡を取る方法」セクションに移動します。「Facebook以外の検索エンジンがあなたのプロフィールにリンクすることを許可しますか？」をクリックし、「 Facebook以外の検索エンジンがあなたのプロフィールにリンクすることを許可する」を無効にします。
迷惑なアプリ、ページ、人をブロックする
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ここでの目標は、Facebookでの関わりを制限し、本当に大切な人とだけ繋がることです。Facebookは、あなたを分断的なコンテンツで溢れかえるエコーチェンバーに閉じ込めようと躍起になっているので、ブロック機能を積極的に活用して、フィードから不要な情報を削除しましょう。Facebookのブロックページにアクセスし、見たくないコンテンツを投稿する友達、アプリ、ページをブロックしてみましょう。そうすれば、すぐに精神状態の改善に気づくかもしれません。
データにアクセスできるアプリやゲームを削除する
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次に、Facebookのアプリケーション設定ページを確認し、Facebookデータにアクセスできるアプリを削除します。様々なアプリでFacebookログインを使用している場合は、この機会にメールアドレスとパスワードベースのログインに変更することをお勧めします。これにより、Facebookアカウントへの依存度も低下し、Facebookアカウントを解約する場合でも、よりスムーズに手続きを進めることができます。
同様に、Facebook のゲーム ページにアクセスし、もうプレイしないゲームへのアクセスを削除してください。これらの会社がいつ怪しい第三者に売却され、あなたのプロフィールにアクセスできるようになるかはわかりません。
広告主がFacebookプロフィールから取得できるデータを確認する
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ええ、 Facebookが広告主にあなたのデータをどのように利用させているかには、さらに愕然とする余地があります。Facebookの広告設定ページにアクセスして、ご自身でご確認ください。 「広告表示に使用されるデータの管理」で、各サブタイトルを一つずつクリックし、可能な限りすべて無効にし、表示設定を「自分のみ」に変更してください。
Facebookのビデオプレーヤーの設定を調整する
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Facebookは世界中で動画ストリーミングに参入しています。Facebookで動画をよく視聴する場合は、動画プレーヤーの設定を確認し、デフォルトの動画品質、自動再生、字幕などの設定をすることをお勧めします。設定方法については、こちらのページをご覧ください。
あなたが亡くなったときにFacebookアカウントをどうするか決める
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少し不謹慎に聞こえるかもしれませんが、万が一亡くなった場合、Facebookアカウントがどうなるか確認しておくのは賢明です。Facebookの追悼設定ページで確認しましょう。亡くなった場合にあなたのプロフィールにアクセスできるようにする、故人連絡先を設定できます。「データアーカイブの許可」にチェックを入れると、故人連絡先があなたのFacebookデータのコピーをダウンロードできるようになります。
「死去後にアカウントの削除をリクエストする」をクリックして、アカウントを完全に削除することもできます。
他のサービスにデータを転送したり、情報をダウンロードしたりする
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Facebookを完全にお別れする準備ができたら、Facebookデータをダウンロードまたは転送するかどうかを検討してください。「あなたのFacebook情報」ページに移動し、「情報をダウンロード」をクリックしてデータのコピーを取得します。日付範囲のボックスで「全期間」を選択し、 「ファイルを作成」をクリックします。Facebookから情報がダウンロード可能になる時期が通知され、準備が整うとメールで通知されます。その後、Facebookデータをすべてダウンロードできます。
あるいは、FacebookのデータをDropboxなどの他のサービスに転送することもできます。「あなたのFacebook情報」ページで、「情報のコピーを転送」をクリックします。次に、データの転送先となるサービスを選択すると、Facebookからそのサービスに送信可能なデータの種類が表示されます。例えば、GoogleフォトはFacebookの写真と動画をすべて受け入れますが、その他のデータは受け入れません。
アカウントを削除する
クレジット: プラナイ・パラブ
この記事はFacebookを完全に削除するものではないと言いましたが、読み終えたら、もしかしたら削除したくなるかもしれません。Facebookの「アカウントの無効化または削除」ページにアクセスし、「アカウントの削除」をクリックしてください。Facebookがアカウントを維持させようとする誘惑をすべて無視して、削除手続きを完了してください。完了したら、1ヶ月間はログインしないようにしてください。猶予期間が過ぎると、アカウントは永久に消えてしまいます。少なくとも、あなたが知る限りは。
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