完全にデタラメな二日酔いの「治療法」10選

2022年2月10日

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二日酔いの特効薬なんて存在しません。巷で言われている二日酔い対策はどれも、アルコールの分解が終わるまでの間、頭や胃を忙しくさせるだけのものばかりです。自分の体調を整えているつもりでも、実は変な朝食を食べて、体の回復を待っているだけなのです。

二日酔いが嫌なら、唯一の本当の対策は二日酔いになるほどお酒を飲まないことです。（濃い色のお酒、ビール、ワインに含まれる同族体を避けるのも、多少は効果があるかもしれません。）実は、二日酔いの生物学的メカニズムはまだ十分に解明されておらず、科学も伝統もまだ効果的な治療法を見つけていません。それでは、効果のない治療法をいくつか見ていきましょう。その理由も説明していきます。

これまでのところどう思いますか?

水をたくさん飲む

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二日酔いの症状（吐き気、頭痛）は脱水症状に似ているため、水分補給は効果があると言われています。もちろん、少量の水を飲むのは問題ありません。しかし、水を飲んでも二日酔いが治るわけではありません。なぜなら、二日酔いは脱水症状が原因ではないからです。この点について疑問があるなら、実際に吐き気や頭痛が出るほど脱水症状に陥ってみてください（冗談です。実際に試さないでください）。その感覚は二日酔いとは全く違います。ですから、水を飲むのは構いませんが、治るとは思わないでください。

電解質を叩きつける

これは脱水症状の理論をさらに発展させたものです。暑い場所に長時間出かけて脱水症状を起こした場合、水分と電解質の両方が不足するはずです。ですから、ゲータレードやペディアライトのような電解質入りの飲み物は効果があるように思えませんか？吐き気がひどい場合は、これらの飲み物が症状を和らげてくれるかもしれません。

ペディアライトには、「病気の子供が医学的に適切な方法でケアを受けている」という雰囲気もありますが、母親も医者もいない、ただバーから帰る途中のコンビニで酔っ払って自己流で薬を飲んでいるだけという状況です。しかし、水と同じように、ペディアライトなどの電解質入り飲料は脱水症状を解消するだけで、根本的な二日酔いを解消するものではありません。

二日酔い

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飲酒の翌朝にお酒を飲むと禁断症状が軽減されると言われていますが、繰り返しますが、特にたまにしか飲まない人の場合、二日酔いの主な原因が禁断症状であると考える根拠はありません。（アルコールの禁断症状は、日常的に飲み過ぎる人に起こるものです。）二日酔いの時にお酒を飲むと、さらにお酒を飲み、二日酔いが悪化する傾向があります。この場合は避けた方が良いでしょう。

脂っこい朝食

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ベーコン、卵、チーズバーガーは二日酔いの「治療法」としてよく登場しますが、むしろ儀式のようなものと考える方が正確でしょう。二日酔いでも食べられるお気に入りの朝食があるなら、ぜひその温かい食べ物を続けて食べましょう。しかし、だからといってそれが治療法になるわけではありません。

脂肪とタンパク質を含む食事は、酔う前に胃からのアルコールの吸収を遅らせる効果があるため、そもそも酔いすぎないようにするために、お酒を飲む前の夕食として良い選択肢となるかもしれません。しかし、朝起きた時には、食事の選択が大きな違いを生むには遅すぎます。

寝る前のミルク

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お酒を飲んだ夜には、寝る前に特定の食事を摂ることを推奨する人もいます。牛乳や乳製品を摂る理由の一つとして、牛乳に含まれるタンパク質であるカゼインの消化速度が遅い、あるいは睡眠中に体内のアルコールを処理できるよう代謝を変化させる、といったことが挙げられます。しかし残念ながら、実際にはそうはなりません。胃の中に何が入っていようと、肝臓は働き続けます。

寝る前の炭水化物

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寝る前に炭水化物を食べてもいいですか？もちろん、きっと美味しいでしょう。でも、二日酔いを防ぐ特別な効果はありません。お腹にウォッカがいっぱいで、その吸収を遅らせたい場合は、脂肪やタンパク質の方が効果的ですが、ここでも問題は飲んだ量であって、夜食の選択ではありません。炭水化物はあまり役に立ちませんが、害もありませんので、お腹が空いているなら、どんどん食べてください。

ピクルス汁

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はい、ピクルスの汁には電解質（主にナトリウム）が含まれています。しかし、先ほども述べたように、電解質を補給しても二日酔いが治るわけではありません。電解質を補給すると水分を多く摂りたくなり、脱水症状の軽減には役立つかもしれませんが、二日酔いの症状は消えません。

活性炭

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活性炭は消化器系から特定の種類の毒素を吸収するために使用されます。危険なものを摂取した場合、救急外来で処方されることがあります。しかし、アルコールは活性炭と結合しないため、二日酔い予防のために飲み物に混ぜることはできませんし、二日酔い対策にもなりません。

翌朝空腹で目覚めたときには、何の役にも立たない。

市販の鎮痛剤

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市販の鎮痛剤は、寝る前に飲んでも二日酔い対策にはなりません。特に、効果が4～6時間しか持続しないことを考えればなおさらです。つまり、朝には効き目が切れているということです。アセトアミノフェン（タイレノール）はそもそもアルコールと一緒に飲んではいけませんし、アスピリンやイブプロフェンは胃を刺激することがあり、胃の調子が悪いときにはまさに逆効果です。頭痛を抑えるために朝に飲んでも構いませんが、魔法のように効くとは期待できません。

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