ペロトンチームの設立方法

Pelotonチームを設定するには、まずスマートフォンのPelotonアプリを起動します。ホーム画面の下部メニューには、「ホーム」と「クラス」のアイコン、アクティビティをリアルタイムで追跡できるアイコン、 「コミュニティ」アイコン、そして「プロフィール」アイコンがあります。「コミュニティ」アイコン（3人が一緒に立っているシルエットのアイコン）をタップすると、次の画面に「チーム」、「フィード」、「チャレンジ」の3つのオプションが表示されます。「チーム」の下には、参加しているチームと「チームを作成」オプションが表示されます。

「チームを作成」をタップすると、チーム名と説明を入力し、グループを表す色を選択して、全員が取り組むアクティビティを選択します。筋力トレーニング、ヨガ、瞑想、有酸素運動などから選択できます。また、「すべて」を選択することもできます。次に、主要都市のリストからチームの拠点を指定するか、「どこでも」を選択します。最後に、チームを公開するか非公開にするかを決定します。公開チームでは、アクティビティ データは誰でも閲覧でき、誰でも参加できます。非公開チームはより非公開で、進捗状況はメンバーのみに表示されます。チーム管理者は、誰が非公開チームに参加できるかを決定します。

基本的な設定が完了すると、チームの詳細が 5 つのタブ (概要、フィード、チャレンジ、週間統計、チームメイト)に表示されるページが表示されます。チームメイトを追加するには、上部にあるシルエットとプラス記号のアイコンをタップするか、概要タブとチームメイトタブの [友達を招待] ボタンをタップします。これらのいずれかをタップすると、Peloton であなたをフォローしているユーザーのリストが表示され、そのユーザーの名前の横に[招待]ボタンが表示されます。また、アプリでつながっていない人と招待リンクを共有して、友達にテキストで送信したり、フォーラムに投稿したりすることも可能になります。

ペロトンチームに参加できるのは誰ですか？

Pelotonの会員であれば誰でも、あなたのPelotonチームに参加できます。メンバーシップ料金は、月額12.99ドル（ヨガやストレッチなどのアプリのみを使用する場合）から、Pelotonの機器（Bike、Bike+、Tread、Rowなど）をお持ちで、クラス、ゲーム、その他の機能も利用したい場合は月額44ドルまであります。私にとって、毎月この料金を支払うことは、ジムの会員費を支払うのと同じようなモチベーションアップ効果がありますが、Teamsを見つけるまでは、ソーシャルプレッシャーという重要な要素が欠けていました。

私は All Access メンバーシップを持っているので、スマートフォンでガイド付きのウォーキングをしたり、Bike で Lanebreak というビートベースのゲームをプレイしたりと、あらゆることができます。最近 Bike+ のテストを開始し、ボーイフレンドに私の古い Bike で使用できるように All Access メンバーシップを設定しました。一緒にクラスを受講するなどの機能をテストすると同時に、私は Bike と Bike+ の違いを確認するのに忙しくしていました。私たちは初日にチームを結成しましたが、2 台の Peloton を所有していなくても、アプリのみのメンバーでもウォーキングやストレッチ、さらには Peloton 以外のサイクリング ライドを記録することで参加できるため、チームを結成することもできました。

チームを作成したら何をするか

チームメイトを招待したら、チャレンジや競争を設定しましょう。チームは固定ですが、チャレンジや競争には時間制限があります。例えば、全員が合計25回のワークアウトを完了するという1週間のチャレンジを設定するとします。1週間後、チャレンジは消えますが、チーム自体は残ります。一度に複数のチャレンジに挑戦でき、期限が切れるたびに新しいチャレンジを追加できます。

チーム アクティビティを作成するときには、次の 2 つのオプションがあります。

• チャレンジは、定められた回数のトレーニングの完了、定められた移動距離、定められた運動時間の達成など、全員が目指す「共通の目標」を作成します。

• 競争では、同じトレーニングまたは時間ベースの目標を設定できますが、全員が一定の時間内に誰が最も多くの成果を出せるかを競います。

「概要」タブではチャレンジや大会の進捗状況を確認でき、「チャレンジ」タブと「週間統計」タブではより詳細な情報を確認できます。「フィード」タブでは、全員のワークアウトが表示されます。アプリからチームメイトにバーチャルハイタッチを送ることで、モチベーションを維持することもできます。

Pelotonは最近、Teamsの機能にも新機能を追加しました。7月から、クラスのおすすめをチームメンバーに直接共有できるようになりました。このアップグレード実装前は、フィードでチームメンバーの進捗状況を確認することはできましたが、フィードへの投稿はできず、誰かがワークアウトを完了した後にハイタッチやコメントを追加することしかできませんでした。しかし、フィードセクションでクラスのおすすめにメッセージやコメントを追加できるようになったため、Teams機能はよりソーシャルになり、ジムでの体験をより正確に再現することに一歩近づきました。

参加するチームを探す

Pelotonを使っている友達のグループがいない場合は、知らない人と一緒にTeamsに参加できます。アプリの「コミュニティ」タブから「発見」ボタンをタップしてください。そこには、妊娠中のPeloママ、TeamEverySingleDay、MenoPosse、Pelotonデジタルアプリユーザーなど、様々なカテゴリーのトレンドチームや注目の公開チームが見つかります。いずれのチームにも参加できます。検索バーも用意されているので、アクティビティの種類、場所、興味関心などから参加するTeamsを検索できます。

これらの人々をあなたは知らないかもしれませんが、ジムの見知らぬ人と同じように、彼らがあなたの空間、たとえ仮想空間であっても、そこにいるだけで、あなたに運動のモチベーションを与えることができます。

Peloton Teamsが私を動かし続ける方法

普段はペロトンのプロフィールを非公開にしています。バイクを初めて買った時に、Instagramのストーリーでユーザー名を公開したので、アプリ内の友達リストには知らない人がたくさんいます。彼らにマシンの使用頻度のフィードを見せる必要はないと思っています。そのため、最初のチームは私と彼氏だけでしたが、ワークアウトスケジュールの詳細を誰かに共有するのは少し違和感がありました。しかし、10回のワークアウトを完了するという共通の目標に1、2日取り組んだ後、モチベーションが急上昇し始めました。バイクに乗らなければ彼氏に知られてしまい、チームの期待を裏切ってしまう！

私はまた、非常に競争心が強い人間であり、直接対決ではなく、共通の目標のチャレンジをしていたにもかかわらず、自分の統計をチェックし、1 週間のチャレンジを通じて実際に目標に大きく貢献して彼に勝ったことがわかったとき、少しドーパミンが分泌されたような気分になりました。

結論

運動のモチベーションを高めるものは何でも良いと思いますが、Peloton Teamsは特に便利です。設定が簡単で、おそらく既に使っているアプリと非常によく連携しているからです。一緒にクラスに参加する時のように、誰かとスケジュールを調整する必要もありません。同じ時間に運動する必要がないからです。ボタンを数回タップしてチームメイトを招待し、あとは始めるだけです。

ワークアウトに関しては基本的に自己管理型なので、自分に合うかどうかは分かりませんでしたが、すぐに、一人でこなすルーティンでは得られないほど、私の中に火が灯ることに気が付きました。もう彼氏と自分のために新しいチャレンジを始めています。きっと成功するでしょう。

次の記事へスクロールしてください