大麻に関する奇妙な体験談は人それぞれです。私の場合は、ウィードブラウニーを大量に食べ過ぎた時のことです。誰かに「半分だけ食べなさい」と言われたのですが、初心者の私はとっさに全部口に詰め込みました。効果が出始めたのは1時間ほど経ってからで、気がつくとブルックリンの公園を走っていて、邪悪な妖精に追いかけられているような気がしました。その後、家に帰り、911に電話しようかとも思いましたが、代わりにルームメイトにベビーシッターを頼み、ベッドに水をこぼし、一晩中ボートに乗っている夢を見ていました。朝は大丈夫でした。

適切な量​​であれば大麻は素晴らしい効果をもたらしますが、過剰摂取すると不安が増幅し、妄想に陥り、あらゆる面でパニックに陥ることがあります。幸いなことに、これは主に頭の中の問題です。大麻の過剰摂取で亡くなった人はいませんし、医学的にもそうではありません。国立がん研究所が指摘しているように、「カンナビノイド受容体はオピオイド受容体とは異なり、呼吸を制御する脳幹領域に位置していないため、大麻やカンナビノイドによる致死的な過剰摂取は起こりません」。大麻は肝臓、腎臓、さらには脳に永続的な損傷を与えることはありません。過剰摂取は一時的に心拍数を上昇させることはありますが、せいぜい過剰な不安感を引き起こす程度です。

ハイになりすぎたときのさらなるアドバイスについては、以下のビデオをご覧ください。

とはいえ、頭の中は恐ろしい場所になり得ます。そして残念なことに、THCが体内に入ってしまうと、耐える以外にできることはほとんどなく、しばしば不快な経験をもたらします。では、うっかり喫煙したり、過剰摂取してしまった場合はどうすればいいのでしょうか？そして、将来同じ過ちを繰り返さないために、どのように自分を奮い立たせれば良いのでしょうか？ここでいくつかのヒントをご紹介します。

準備は最善策

言うまでもなく、ハイになりすぎるのを防ぐ最善の方法は、そもそもハイにならないようにすることです。例えば、耐性が低い場合や、エディブルを初めて使用する場合は、少量から試してみてください（Leaflyは10mgを推奨していますが、本当に初めての場合は、さらに少ない5mgまたは2.5mg程度の摂取量を検討する必要があるでしょう）。摂取するマリファナの量がわからない場合は、エディブルを摂取しないか、少量（グミベア半分、ブラウニー4分の1、爆竹半分など）を摂取し、1～2時間待ってから、足りないと感じたら追加摂取しましょう。モーリーン・ダウドのようにはならないでください。

ハイになる前に、安全で快適な空間を確保するのも良い考えです。好きな人や信頼できる人と一緒に過ごし、ストレスがたまりそうな人混みは避けた方が良いでしょう。「妄想や不安を感じやすい人は、刺激を受けたり、活動的な環境にいると、そうした感情が悪化します」と、シアトルで大麻ショップ「Cannabis City」を経営する看護学博士のジェームズ・ラスロップ医師はLifehackerに語っています。彼は、ハイが強すぎる場合に備えて、静かに休める場所を確保することを勧めています。「ハイになりすぎてしまったら、横になるのが一番です。できれば、慣れた場所で横になるのがベストです」と彼は言います。「マリファナを大量に摂取するなら、クラブや映画館、外出などは避けてください」

エディブルを試す前に手元に置いておくと良いのは、カンナビジオール（CBD）です。「THCの過剰摂取による不快な副作用を最も効果的に緩和してくれるのはCBDです」と、コロラド州デンバーでHolos Healthを経営するホリスティック大麻医療医師のジョー・コーエン博士はメールで述べています。もちろん、CBDへの反応は人それぞれ異なるため、Leaflyが指摘するように、CBDは大麻の過剰摂取による悩みを完璧に解消する万能薬ではありません。

ラソップ氏も同意見だ。「THCを大量に摂取するつもりなら、CBDを摂取した方がより快適な体験ができるでしょう」と彼は言う。「CBDは不安やパラノイアをいくらか和らげてくれるでしょう。」

もちろん、マリファナブラウニーを丸ごと食べてしまって、CBDが体内に残っておらず、突然心拍数が上がり、顔の感覚がなくなったら、上記のアドバイスはすべて無駄になります。その場合は…

慌てないで

ハイになりすぎたときに覚えておくべき最も重要なことは、自分が死ぬことはないということです。「人は死ぬと思い込み、ネット上には死んだと思い込んで911に電話し、『死んだ』と訴えるケースが数多く記録されています」とラスロップ氏は言います。しかし、実際にはそうではありません。「マリファナの過剰摂取で亡くなった人はいません。あなたも最初の犠牲者になることはありません」と彼は言います。

ピークを迎える直前は、自分がどれだけの量を摂取したのか、最終的にどれほどハイになるのか全くわからないため、特にストレスを感じてしまうことがあります。しかし、たとえTHCが血流に大量に流れ込んだとしても、通常は24時間以内に体外に排出されます。まるで、自分の体内の化学物質に異常をきたし、一生壊れた精神のままこの世を去らなければならないかのように、二度と元の状態には戻れないような気がするかもしれませんが、そんなことはありません。

「実際、何百万人、何百万人もの人々が同じ被害に遭っています。世界の終わりではありません」と、コロラド州に拠点を置くアーバン・グロ社の総合害虫管理ディレクター、トッド・スタッツァー氏は語る。「身体的には害はありません。不安になるかもしれませんが、落ち着いてリラックスしていれば、数時間で治まります。」

「助けて、ハイになりすぎた」とGoogleで検索しないでください

この記事にたどり着いたのも、まさにそのつもりだったからでしょう。私は冷静に理性的な意見を述べる人間ですが、インターネットには、ハイになりすぎて目をえぐり出そうとした人々の残酷な体験談を並べた、恐怖を煽るフォーラムが溢れています。こうした話は役に立たないし、その瞬間に気分が良くなるわけでもありません。でも、後になってしらふになった時に、これらの話を聞いて笑って楽しむことはできるでしょう。

友達に相談して、そのことについて話し合うようにしましょう。ただし、彼らがあなたを煽ってきたら、耳を傾けないでください。

頭の中で声が高すぎて落ち着けない時は、すぐに大丈夫だと確認してくれる友人が一人か二人いると安心します。しかし、もし頼る人があなたの気分を害することを面白がるような人なら、無視しましょう。「私が気づいたのは、多くの場合、（パニックになるのは）『ああ、あなたは今大変な状況にある』という仲間からのプレッシャーによるものだということです」とスタッツァー氏は言います。「周りの人は、波に乗るようにあなたに言い聞かせる必要があります。」

高さを下げてみる

CBDオイルは強烈なハイ状態を解消する効果的な家庭療法ですが、より早く現実に引き戻すための他の方法もいくつかあります。「なぜか、シャワーを浴びると効果を軽減できるんです」とスタッツァー氏は言います。「他には、小さじ2杯の砂糖を8オンス（約230ml）の水に入れて飲むのも良いでしょう。砂糖はTHCの作用を打ち消す効果があります。」

スタッツァー氏は、何か食べ物を食べることも有益だと考えている。「特に食用大麻の場合は、何かを食べることで肝臓や腎臓に多くの物質が送られ、体内でTHCが分解されやすくなります」と彼は言う。

友人やインターネット上の見知らぬ人から得た他の提案には、1) 運動する、2) 大量の水を飲む、3) 黒コショウを嗅ぐ、などがある。黒コショウの特性は脳内の大麻と同じ受容体に結合し、一緒に摂取/吸入すると、心を落ち着かせる効果を生み出すことができる。

気を紛らわせる

個人的な経験から言うと、マリファナを吸った脳の思考と向き合う時間が長くなるほど、不安が増すことに気づきました。これはかなり一般的なことのようです。もしあなたも、マリファナを吸った状態で頭がストレスでいっぱいだと感じるなら、最悪のハイ状態を乗り切るために気を紛らわせる何かを見つけるのが良いでしょう。「音楽を聴いたり、心を落ち着かせてくれるもの、あるいは完全に集中できるものなど、自分をリラックスさせることが大切です」とスタッツァーは言います。「体内に吸収されるまでには、しばらく時間がかかります」

あなたを落ち着かせるものが私を落ち着かせるものと必ずしも同じではないかもしれませんが、「アレステッド・ディベロプメント」や「ファミリー・ガイ」のような穏やかなコメディを見ると、とても心が落ち着きます。特に、何度もエピソードを観ていて、結末にストレスを感じない場合はなおさらです。友人と私はかつて、「キッド・ネイション」をほぼ1シーズン分見ました。これは2007年にCBSで放送された、かなり的外れなリアリティ番組で、ニューメキシコのゴーストタウンに子供たちを放り込み、彼らに持続可能な社会を築かせるという内容でした。とても面白かったです。

寝る

他の方法がすべて失敗した場合、強烈なハイを乗り切る一番の方法は睡眠です。「一番良いのは、そして誰もが準備しておくべきことは、ベッドに行くことです」とラスロップ氏は言います。「照明を落として、落ち着いた音楽をかけて眠りましょう」。もちろん、だからこそ、エディブルを摂取したり、ベッドに簡単にアクセスできる場所でヘビースモーカーをするのがベストですが、実際にはソファ、ベッド、硬い木の床など、どこでも構いません。「とにかく寝て忘れたいんです」とラスロップ氏は言います。そうすれば、目覚めたときには心地よく落ち着いた気分になり、また同じことを繰り返す準備が整います。

このストーリーはもともと 2018 年に公開され、2020 年 10 月 21 日に新しいリンクと新しいヘッダー写真が追加されて更新されました。2022 年 3 月 3 日に新しい詳細とともに更新されました。