コミュニケーションはどんな恋愛関係においても成功の基盤であることは周知の事実です。寝室で自分のニーズや欲望を伝える方法も、その一つです。では、なぜ下ネタを話すのはこんなにも…ぎこちなく感じるのでしょうか？映画やポルノでは簡単そうに見えますが、現実の世界では、画面上の熱い情事のように、下ネタは必ずしもスムーズに口から出てくるとは限りません。どもったり、言葉に詰まったり、完全に固まってしまい、あるいは恥ずかしくて話そうともできない、という人も多いのです。

臨床性科学者でMy Sex Toy Guideの共同創設者でもあるレイチェル・ソマー博士は、ダーティトークに関して多くの人が同じように感じるのだと語る。「好きな人もいれば、嫌いな人もいます」と彼女は言う。「ほとんどの人にとって、それは悪い言葉とは何か、なぜそれを許容すべきではないのかを教え込まれた幼少期に由来しています。人々は変化に懐疑的です。」

それは残念なことです。なぜなら、ダーティトークはセックスをより豊かにすることができるからです。「ダーティトークの素晴らしいところは、パートナーの好き嫌いについてより深く知るための扉を開いてくれることです」とソマー氏は言います。「こう考えてみてください。境界線について話し合い、新たに見つけた性癖を管理するルールを決めるために、正直な会話をする必要があります。パートナー同士が、何に心地よく、何がそうでないかを詳しく伝えましょう。そうすることで、お互いのファンタジーをより深く理解し、最終的にはセックスに取り入れることで、より楽しい体験を得られるのです。」

ソマー氏は、ダーティトークを前戯の一種と考えるのが効果的だと言います。「最終的には肉体的な接触をすることになるとしても、20分間のダーティトークは、行為に臨む前に、お互いの気持ちを温めるのに役立ちます。」

ぎこちなく聞こえるのではなく、自信を持ってセクシーな話をする方法を知りたいですか？ソマーのとっておきのヒントをいくつか読んでみてください。

ロールプレイングを試してみる

少し恥ずかしがり屋の人にとっては、自分の最大のファンタジーに一致するキャラクターの役を演じることで、卑猥な話をすることが少しは気まずくなくなるかもしれません。

「ロールプレイは、自分の言葉や行動に全責任を負うことなく、セックスライフにダーティトークを取り入れる素晴らしい方法です」とソマー氏は言います。「さらに、ロールプレイはあなたをコンフォートゾーンから押し出し、普段はしないようなことを探求したり実験したりする機会を与えてくれます。」ですから、パートナーと一緒に創造性を発揮し、一緒に魅力的なシーンを演じて、プレッシャーを解消しましょう。

『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』現象にうんざりした人もいるかもしれない が、そこには誘惑と卑猥な言葉について学べる何かがある。「官能小説は、膨大な性的な語彙を学ぶことができるので役に立つ」とソマー氏は語り、彼女は『Beyond My Control: Forbidden Fantasies in an Uncensored Age』と『 Forbidden Flowers: More Women's Sexual Fantasies』を推薦している。 

パートナーと一緒にセクシーな本を読むことは、お互いの性的興奮のポイントをより深く知ることにもつながり、ソマー氏によると「セックスを刺激的で楽しいものにする新しい方法」も見つけられるそうです。セックスは遊びであるべきだということを忘れないでください。

一人で卑猥な言葉を練習する

パートナーの前で下品な言葉を話すのにまだ抵抗があるなら、まずは声に出して下品な言葉を練習してみるのも良いでしょう。自分が何に興奮するのか、ベッドでどんなことをしたいのかを考えてみましょう。ソマー氏は、最初は少し気まずくても、色々なフレーズを試してみることを勧めています。

タブーを破るのもOKだと彼女は付け加える。「覚えておいてください。（女性なら）男性が女性を貶めるために使ってきた『尻軽女』や『娼婦』といった言葉に興奮するのはOKです。大切なのは、その言葉を取り戻し、自分のものにし、自分らしく心地よく使うことです。」

お互いの境界を尊重する

ソマー氏によると、ダーティトークを成功させる一番の秘訣は、パートナーの境界線を知り、尊重することだそうです。「お互いの興奮するポイントとそうでないポイントを理解することで、セッションが自分にとって最適なものになり、成功の可能性が高まります」と彼女は言います。「重要なのは量ではなく質です。ベッドのヒーローとは、卑猥な言葉を連発する人ではなく、最も本物の言葉を投げかける人なのです。」

しかし、あなたのパートナーの卑猥な言葉があなたをそれほど興奮させなかったらどうしますか?

「相手に提案してみることをお勧めします。もっと甘くしたり、もっと良くしたりと、お互いに合意して決めることもできます。あなたが主導権を握り、相手がどうしてほしいかを導きましょう。」

そして覚えておいてください。練習は完璧をつくります。ベッドの中で自分が何を言い、何を聞きたいかに集中し、自分が気持ちよくてセクシーだと感じる方法でパートナーに伝えましょう。少し試行錯誤しても大丈夫です。

「一度試してみて、少しの不快感は覚悟してください」とソマー氏は言う。「何しろ、新しい経験ですから。」