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この方法は、目の前のタスクに圧倒されることなく、勢いをつけて劇的な進歩を遂げるのに役立ちます。
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目次
家の中が散らかっていると、混沌として圧倒されるように感じるかもしれませんが、その多くは簡単に捨てられるはずです。お子さんの昔の作品のうち、どれだけの量をずっと取っておく必要があるでしょうか？ 大量のジャンクメールの中には、価値のあるものは何もありません。それに、あの引き出しの中のコードは一体何に使われているのでしょうか？すべてを手放すのは簡単ではありませんが、楽にすることはできます。 ジャンクは量が多くて圧倒されるかもしれませんが、分解すれば、全然管理しやすいものになります。一度に全部溜まったわけではないので、無理に処分しようとする必要はありません。カレンダーを使ってください。
片付けの「カレンダー法」の仕組み
カレンダー方式は、実際にやってみるととてもシンプルです。毎月1日に家の片付けを始めます。ただし、 1ヶ月かけて行うつもりで。最初はゆっくり進めます。1日目は捨てるもの（または寄付するもの）を1つ見つけます。2日目は2つ捨てるか寄付します。毎日1つずつ増やしていき、1ヶ月かけてゆっくりと片付けの習慣を身につけていきます。
31日間の月なら、結局500個近くのゴミを捨てることになりますが、それでもペースは維持できます。最初の数日間は、捨てるのが難しいものは捨てないようにしましょう。レシート、使っていない家電製品、賞味期限切れの食品容器など、すべて処分する時間は十分にあります。一度に1部屋ずつに集中し、番号付けのルールを守りましょう。実際、1ヶ月は1つの部屋、次の1ヶ月は別の部屋というように、家全体を無理なく片付けるペースで進めていきましょう。
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一番良い方法は、大きな手帳を買ってカレンダーとして使うことです。日付が数字で表示されるだけでなく、書き込みスペースも確保できます。毎日の終わりには、捨てたものや寄付したものをすべて書き留めましょう。例えば、1日ごとに大きなページがある、こんな手帳を試してみてください。
日付の数字よりも多くの物を捨てたい日があったら、思い切って捨ててもいいですが、少し注意が必要です。月末には大量の物を捨てることになるため、燃え尽きないように注意しましょう。この方法はまさにそれを避けようとしているのです。もしこの方法をしばらく試してみて、少し遅すぎると感じたら、より厳格で集中的なアプローチの断捨離テクニックもありますので、不要なものを捨てる感覚に慣れたら、そういった方法に切り替えることを検討してみてください。
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カレンダー方式がなぜ効果的なのか
この方法は、決められた数の物を捨てる習慣を身につけるのに役立ちます。そうすれば、10代や20代になる頃には、物を手放すのがずっと楽になります。（だからこそ、思い出の品は、精神的な強さが身につき、物を捨てることに慣れている月の後半まで取っておきましょう。）特に、毎日何を手放したかを書き留める時間を取れば、進歩が目に見えて進み、途中で勢いがついてきます。一度に何百もの散らかった物を処分するのは大変な作業ですが、小分けにして毎日ちょっとした達成感を味わえるようにすれば、ずっと持続可能です。さらに、 1か月を通して進歩がわかります。3週間目くらいには、部屋の様子が違って見えるようになり、それもやる気を起こさせます。
そして月末になってもまだ散らかったものがたくさんある場合は、1つからやり直してください。
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リンジー・エレフソン 機能エディター
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