パーティー中にお酒を2杯だけ飲むにはどうすればいいでしょうか？まずは1杯。飲みたいものを選びつつ、ついつい急いで飲み過ぎてしまうことのないよう、飲んでいるという意識を持てるものにしましょう。もし、美味しいフルーティーなアルコール飲料を、その美味しさとフルーティーさに惹かれてズルズルと飲んでいるなら、美味しいノンアルコールスムージーを飲んだ方がずっと良いでしょう。

近年の、あからさまに苦味のあるIPAブームは、ここで役立つかもしれません。苦味こそが洗練されたビールの特徴だという考えは、耳障りで間違いですが、苦味は良いビールの特徴となることもあり、苦味のあるビールが好きな人なら、ついついボトルを飲み干したくなるでしょう。まだ半分も飲んでいないのに、友人、あるいはそうでもない人が最初のビールを飲み干し、みんなにもう一杯買ってこようと申し出るかもしれません。「ありがとう」とあなたは言います。「この一杯でまだ大丈夫だよ」

バーボンやスコッチをゆっくりと飲むことでも同じ効果が得られます。じっくりと味わい、味わいましょう。他の人が飲み干すのを我慢するなら、そうさせてあげましょう。

昔からある大学の格言「お酒を飲んでからビールを飲めば、何も怖くない。ビールを飲んでからお酒を飲めば、何も悪くない」はどうでしょう？ たった2杯しか飲んでいないのですから、関係ありません。

結局、最初の一杯を飲み干すでしょう。なぜなら、あなたはまだ飲んでいないからです。さあ、何か別のものを飲む時間です。爽やかな炭酸水。クランベリージュースを一杯いかがでしょう。クランベリーと炭酸水の組み合わせもいいでしょう。他の人が何を飲んでいるかに気を配るタイプの人は、それに気づいて何か言うかもしれません。誰も彼らに説明する義務はありませんが、飲み物を1.5センチほど持ち上げて、微笑んで「自分のペースで飲んでいます」と言うかもしれません。実際、あなたがやっているのはまさにそれです。自分のペースで飲んでいるのです。

実のところ、たとえ6杯か8杯飲むつもりだったとしても（これは良くありませんが）、最初の一杯の後には水分補給になるノンアルコール飲料を飲むべきです。パーティーの参加者全員が、少し水分を摂っておく方が良いのです。

ノンアルコールドリンクを飲み終える頃には、周りの人の中には3杯目、あるいは4杯目も飲んでいる人もいるでしょう。もしかしたら、軽率なことを言っているかもしれません。これを軽率な発言の誘いと捉えるのではなく、慎みの大切さを改めて認識するきっかけと捉えましょう。あるいは、軽率に見えても、慎重に考えた上で発言するのも良いでしょう。あなたは自制心を持っています。

完全にペースを落としてしまったので、もう一杯飲みましょう。ここでも、好きなものを選び、じっくり味わいましょう。もし、うっかりあまり好きではない飲み物（例えば、不気味の谷のフレーバーで味付けされたビールなど）を口にしてしまったら、すぐに処分して、好きなものに切り替えましょう。

この時点で、酔っぱらってきていた人たちは、自分の分はともかく、あなたのお酒の数を忘れているでしょう。彼らはあなたとあなたの飲み物を見て、あなたも彼らの仲間だと認識するでしょう。飲み物でゆっくりと温まり、楽しい気分になるでしょう。あなたも彼らの仲間なのです。ただ、だらしなく、無謀な人ではないというだけです。

トイレに行くのに必死で列に並ばなくてもいいでしょう。水分はしっかり摂れていますが、喉が渇くことはありません。

お酒を楽しみましょう。話したい人とおしゃべりしましょう。つまらない人やトラブルメーカーを避けるのは驚くほど簡単です。もしショットガンが出てきたら、飲まないでください。少しの覚悟が必要かもしれませんが、きっと十分な覚悟があるはずです。酔っ払いと口論しても負けることはありません。

良いものはすべてそうであるように、2杯目のお酒もいずれ終わりを迎えます。3杯以上飲んでいたなら、3杯目は良い考えに思えるかもしれません。しかし、あなたはまだ2杯しか飲んでいません。周りを見回してみてください。このパーティーはまだあなたが行きたい場所でしょうか？もしそうなら、炭酸水かジュースをもう一杯飲むか、外に出て喫煙者たちと過ごしましょう。もしそうでないなら（そうでない時は）、まだ話を聞いてくれる人々に丁寧に別れを告げ、荷物を持って帰りましょう。薄れていくパーティーを維持するのはあなたの仕事ではありません。

夜の街へ繰り出そう。パーティーの喧騒と刺激が消え去り、頭が冴えて、集中力が増すのを感じよう。家に帰ってぐっすり眠ろう。何も見逃すことはない。

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