正直に言うと、おばあちゃんのクリスマスパーティーに200ポンド（約90kg）のバーベルを持ち運ぶなんて考えられませんよね。幸いなことに、最高のワークアウトギアの中には、バックパックやポケットに収まるものもあります。旅行中や、どこでもワークアウトをしたい人にぴったりです。持ち運びやすく、軽量で便利な、おすすめのフィットネスアイテムをご紹介します。

TRXサスペンショントレーナー

旅行に便利なギアのリストを始めるにあたって、サスペンショントレーナーを外すわけにはいきません。サスペンショントレーナーは、ストラップとハンドルが付いたトレーニング器具です。TRXのホームジム（150ドル）には、ストラップ本体、専用アタッチメント、そしてワークアウトガイドが付属しています。いわば、どこにでも設置できるポータブルジムのようなものです。これを使えば、いつもの腕立て伏せをアトミックプッシュアップに、ランジをサスペンショントレーナーを使った片足ランジに変身させることができます。

NeebooFit レジスタンスバンド

サスペンショントレーナーと同様に、レジスタンスバンドはジムに行けない時にちょっとした筋力トレーニングをするのに役立ちます。レジスタンスバンドには、ハンドル付きのもの、長いゴムバンドのようなもの、そしてこの小さなループ状のものなど、いくつかの種類があります。

NeebooFitのレジスタンスバンド（14ドル）を選んだのは、バッグの中でほとんど場所を取らず、様々なカラーバリエーション（つまり抵抗力の強さ）があり、普段のトレーニングではなかなか鍛えられない筋肉群を鍛えられるからです。例えば、ヒップや臀部を鍛えるのに短時間でできるエクササイズのアイデアについては、こちらの動画をご覧ください。

Manduka eKO SuperLite Rational トラベル ヨガ マット 

ヨガマットをどれだけコンパクトにしようとしても、旅行にはどうしても足りません。そんな時、Manduka eKO SuperLite Rational トラベルヨガマット（40ドル）の登場です。この素敵なヨガマットは、丸める必要がなく、簡単に平らに折りたたむことができます。クッション性はかなり低いので確かに軽量ですが、優れたグリップ力でマットと手が滑りません。

トリガーポイント セルフマッサージボール

飛行機、車、バス、電車などで長時間座っていると、体に悪影響が出ます。ラクロスボールやテニスボールでも良いですが、特別なマッサージツールをお探しなら、TriggerPointのマッサージボール（15ドル）がおすすめです。背中、胸筋、ハムストリング、ふくらはぎ、腰、足、肩の細かい部分にまで届き、特別なケアをしてくれます。

ワイヤレスヘッドフォン

新しいiPhoneのアクセサリーとして、あるいは単にコードの煩わしさに同情しているだけでも、ワイヤレスヘッドホンは大切な人のワークアウト中に音楽を聴くのに最適な方法です。Trekz Titanium（130ドル）は優れたヘッドホンであるだけでなく、オープンイヤーデザインなので、これまでのおすすめでフィット感が合わなかった方にも最適です。

ユニコーンが描かれたウエストパック

もちろん、ワークアウト中にスマホをしまっておける、地味でビジネスライクなベルトをおすすめすることもできます。でも、それって楽しいですよね？ Funny Guy Mugsでは、ワイルドな色と柄のウエストポーチをたった17ドルで提供しています。私たちはユニコーン柄がお気に入りですが、洗練された幾何学模様や、パーティーへの熱意をアピールするデザインの方がお好みかもしれませんね。冗談でしょう？ ユニコーン柄がおすすめです。

イーグルクリーク トラベライトタオル

ジムやプールで自分のタオルを持っているのは便利ですが、家からバスタオルを持ってくるとなると、まるでバッグの中に巨大なふわふわの枕を詰め込んでいるようなものです。そんな時は、Eagle Creekの薄手で吸水性抜群のトラベルタオルを試してみてください。多目的に使えるラージサイズは21ドルですが、プールサイドで体を包むためのエクストララージサイズや、ジムで汗を拭くための小さめサイズも揃っています。

キャメルバック ウルトラ 4

短距離のランニングやその場でのワークアウトならウォーターボトルで十分かもしれませんが、サイクリングやハイキングで山を駆け回るなら、もっとたくさんの水を持ち歩く必要があります。ハイドレーションパックがあれば必要なものを持ち運びやすく、Camelbak Ultra 4（115ドル）には鍵、携帯電話、スナックを入れるためのポケットも付いています。

Waccess スピード＆アジリティトレーニングキット

晴れた日に芝生の公園でワークアウトしたいなら（雪に閉ざされている方はご容赦ください）、アジリティキットがあれば、広いスペースがあればどこでも楽しくワークアウトできます。リビングルームにミニ障害物コースを作ることもできます。Waccessのこのキット（75ドル）には、アジリティラダー、コーン、ミニハードルが、カラーコーディネートされたダッフルバッグに詰め込まれています。

アンダーアーマー ストーム コンテイン ダッフルバッグ

お気に入りのダッフルバッグについてお聞きしたところ、アンダーアーマーのストームコンテイン（80ドル）が最高のバッグの一つだとおっしゃっていました。バックパックのように背負うことができ、必要に応じてノートパソコンも安全に収納でき、頑丈で何でも入ります。何より嬉しいのは、靴や汚れた洗濯物を入れるための専用コンパートメントが付いていることです。

イラスト：サム・ウーリー。画像：campdarby。