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クレジット: Getty - iStock by Getty Images
目次
ナルシストと長期間付き合わざるを得ない場合、たとえ不幸にも恋愛関係にあったとしても、あるいは家族にナルシストがいるとしても、こうした有害な人々が必然的に残す感情的なダメージを軽減するためだけでも、何らかの対処戦略を練る必要があります。そして、ナルシストと単に仕事をする場合でも、状況は変わりません。
パンデミックにより多くの職場がバーチャル空間へと移行を余儀なくされているにもかかわらず、職場におけるナルシシストによる操作的で破壊的な行動から逃れることは難しい場合があります。多くの人が物理的なオフィスに戻り始めている今、こうした傾向を示す人とどのように接すべきかを改めて認識することが、これまで以上に重要になっています。特に、週40時間以上も一緒にいる場合はなおさらです。
ナルシシズムにはどのような種類がありますか?
ナルシシズムは、その深刻さの度合いに応じて変化するスペクトルです。職場でナルシシストと思われる人に対処する際は、その範囲に関する一般的な入門書が役立つでしょう。大まかに言えば、以下の特徴を示す3つのタイプがあります。
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誇大妄想的なナルシスト：こうした大物的人物は常に脚光を浴びていなければなりません。彼らは崇拝を渇望し、しばしば他人を犠牲にします。自慢するのが好きで、しばしばトップに上り詰める人々です。（もしかしたら、あなたの上司もこの人物かもしれません。）
傷つきやすいナルシシスト：この言葉は、非常に繊細な人を指し、例えば高級衣料ブランドなど、自分が成功している、あるいは素晴らしいとみなすものとの関係を通して自尊心を育もうとする傾向があります。しかし、傷つきやすく、時には内気だと思われ、周りの人よりも優れていると思い込んでいるにもかかわらず、承認を強く求めます。
悪性ナルシシスト：これは、ナルシシズムの中で最も破壊的な形態です。Lifehackerが今年初めに指摘したように、悪性ナルシシズムは通常、自己愛性人格障害（NPD）、サディズム、パラノイアなど、様々な症状が組み合わさったものです。彼らは他のナルシシストよりも、人を直接傷つけることに強い関心を持っています。
自分が対処している行動を理解することで、ナルシシストが引き起こそうとする無数の問題に巻き込まれるのを避けることができます。
ナルシストと一緒に仕事をする場合の対処法
ナルシシズムは、職場では家庭や友人関係、その他の親密な関係とは異なる形で現れることがあります。例えば、誇大妄想的なナルシシストは、同僚の仕事の功績を自分のものだと主張する傾向があります。このような人と職場で近い距離にいる場合、自分の成功を自分のものにすることが難しいかもしれません。
2019年のFast Companyの記事で、心理学者のアート・マークマンは職場における誇大妄想的なナルシシストについて次のように述べています。
誇大妄想的なナルシストと一緒に働いていると気づいたら、自分の貢献が認められるのは困難だということを認識する必要があります。なぜなら、ナルシストは自分の影響力の範囲内で起こったことの功績を自分のものにする傾向があるからです。
自分の仕事の功績を偽って主張する人に、賞賛や仕事上の栄誉さえも奪われるのは腹立たしいことですが、ある程度の境界線を引くことをお勧めします。共依存とナルシシズムによる虐待を専門とする認定ライフコーチのリサ・ロマーノ氏は、ナルシシストと対峙しようとする試みは結局無駄だとLifehackerに語っています。
「職場でナルシストと接する際には、彼らと対峙しても無駄だと認識することが重要です」と彼女は言います。「彼らの誤りを証明しようとしても無駄ですし、責任を取らせようとしても無駄です。私のアドバイスは、目標に集中し、倫理規範に従わない宇宙から来た人と接していると想像してみることです。」
これまでのところどう思いますか?
では、具体的に何ができるのでしょうか？ロマーノ氏は、「自分の仕事を文書化し、ナルシシストな同僚を介さずに他の人に承認してもらう」ことを勧めています。状況についてできるだけ不満を言わないようにするだけでなく、これを実行することがおそらく最善の策だと彼女はアドバイスしています。そして、この文書化は重要です。もし必要になった場合、自分の仕事内容（タイムラインや事実関係も含め）を権力者に正確に提示できるようにしておきたいと彼女は言います。
不当に功績を奪われていると感じたら、あなたの視点を決して理解してくれない相手と直接話し合うよりも、上司に問題を提起する方が賢明かもしれません。しかし、ナルシストが上司だった場合は、その上司がどのような振る舞いをするかによって状況は変わるとマークマン氏は書いています。「傷つきやすいナルシストは、他人の成功の功績を自分のものにするだけでなく、失敗の責任も他人に押し付け、自分自身には一切責任を負わせようとしない」と彼は指摘します。
残念ながら、このようなタイプの人の下で働いている場合、最善の策は、上記のアドバイスに従いながら、その人の部署から異動するように最善を尽くすことです。あるいは、溝を埋める可能性は最終的に絶望的であるため、まったく別の仕事を見つけることです。
メリットはあるのでしょうか?
ナルシストの多くは長期的に付き合うのが面倒ですが、上司が尊大なナルシストであれば、キャリアアップにつながる可能性はあります。このタイプの人は一般的に非常に魅力的で、それぞれの分野でトップに上り詰め、管理職やさらに高い地位に就くことも多いです。マークマン氏は、自分の立ち位置を正しく把握し（そして良好な人間関係を築いていれば）、その人の内輪に引き込まれ、組織内で共に昇進するチャンスに恵まれる可能性があると述べています。
ナルシストの影響圏に入りたくない場合は、正反対のことをして、できるだけ距離を置くのも良いでしょう。「このように同僚から注意、集中、そしてエネルギーを遠ざけることで、心の平穏を保つことができると学びました」とロマーノ氏は言います。
職場環境に関して言えば、平和な環境こそが望む最高のものではないでしょうか?
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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