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他のテクノロジー製品と同様に、iPhoneも時間の経過とともに遅くなります。確かに、Appleのハードウェア、ソフトウェア、そしてセキュリティアップデートの質を考えると、4～5年は楽に持ちこたえられるかもしれません。しかし、5年経っても、iPhoneが発売日ほど速く感じることはありません。
場合によっては、それほど時間がかからないこともあります。iPhoneは数年しか経っていないのに、すでに動作が遅くなっているかもしれません。ご心配なく。簡単な調整をいくつかするだけで、速度を回復させることができます。
これまでのところどう思いますか?
RAMとメモリを素早くクリアする
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時々、iPhoneが過負荷になっていることがあります。これは、アプリの過負荷やバックグラウンドプロセスが原因である可能性があります。iPhoneの動作が急に遅くなったと感じたら、RAMとメモリをクリアすると改善されるかもしれません。
ボタンのないiPhoneをお使いの場合、ワンクリックで直接ホームボタンを開くことはできません。代わりに、回避策を講じる必要があります（iOS 13以降を搭載したすべてのiPhoneで動作します）。これを実現するには、まずAssistiveTouchを有効にする必要があります。AssistiveTouchを有効にすると、iPhone画面にフローティングホームボタンが表示されます。
「設定」アプリを開き、 「アクセシビリティ」 > 「タッチ」 > 「AssistiveTouch」と進み、「AssistiveTouch」機能を有効にします。画面に「ボタン」が表示されます。
ホーム画面に戻りましょう。デバイスの「音量を上げる」ボタンと「音量を下げる」ボタンを押し、「電源」ボタンを数秒間押し続けます。電源メニューが表示されます。次に、ソフトウェアベースのAssistiveTouchボタンを長押しします。
数秒後、iPhoneはロック解除のためにパスコードの入力を求めます。ここまで入力できた場合、iPhoneのRAMと一時メモリが消去されたことを意味します。
Safari（および他のブラウザ）のキャッシュをクリアする
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時間が経つにつれて、どのウェブブラウザも不要なデータを蓄積し始めます。これは、キャッシュされたメディア、ファイル、さらには設定の形で蓄積されることもあります。遅いiPhoneを高速化する最良の方法の一つは、ブラウザのキャッシュをクリアすることです。唯一の欠点は、Cookieと保存されたログイン情報も削除されてしまうことです。ただし、パスワードマネージャーを使用している場合は、問題なく動作するはずです。
Safariでこれを行うには、「設定」アプリを開き、「Safari」 > 「履歴とWebサイトデータを消去」に進みます。ポップアップから「履歴とデータを消去」オプションを選択して確定します。
サードパーティのブラウザでキャッシュと履歴をクリアするには、こちらのガイドをご覧ください。
iPhoneを再起動してください
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時には、最もシンプルな答えが最善の解決策となることもあります。iPhoneがフリーズしたり、動作が重くなったりした場合は、再起動してください。iPhoneを再起動すると、バックグラウンドプロセスが終了し、一時ファイルが消去され、不要なアプリが閉じられます。
Face ID搭載の最新iPhoneでは、音量アップボタンまたは音量ダウンボタンとサイドボタン（電源ボタン）を長押しします。スライドして電源をオフにします。ホームボタン付きのiPhoneをお使いの場合は、サイドボタン/電源ボタンを長押しします。「ハードリセット」を実行してデバイスを完全に再起動することもできます。iPhone X以降では、音量アップボタン、音量ダウンボタンの順に押し、画面にAppleロゴが表示されるまで電源ボタン/サイドボタンを長押しすることで、ハードリセットを実行できます。
使用していないアプリを閉じてみてください
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これは議論の余地のある点なので、習慣にしないことをお勧めします。一般的に、iPhoneはRAM管理とバックグラウンドプロセスに非常に優れており、バックグラウンドで実行されている過剰なリソースを要求するアプリを自動的にシャットダウンして、フォアグラウンドアプリでリソースを利用できるようにします。
ただし、iPhoneがこの処理をうまく行かず、使用中のアプリの動作が遅い場合は、開いている他のアプリをすべて終了してみてください。ボタンのないiPhoneの場合は、ホームバーから上にスワイプしてアプリスイッチャーを開き、終了したいアプリをすべて上にスワイプするだけです。
ボタンの付いた古い iPhone または iPhone SE の場合は、ボタンをダブルクリックしてアプリ スライダーを表示します。
ストレージと不要なアプリを消去する
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単純な理屈です。軽い方が良いのです。特にゲームやソーシャルメディアアプリなど、容量の大きいアプリをアンインストールすると、スマートフォンの空き容量が増え、動作が速くなります。
「設定」アプリを開き、「一般」 > 「iPhoneストレージ」に進みます。ここで、最も多くの容量を消費しているすべてのアプリの内訳が表示されます。
アプリデータを削除するか、アプリ自体を削除するかを選択できます。写真ライブラリが大きすぎる場合は、iCloudフォトを使ってフルサイズの写真をクラウドに保存することを検討してください（デバイス上ではサムネイルは引き続き表示されます）。また、「未使用のアプリのオフロード」を有効にすることもできます。有効にすると、空き容量が必要になったときに、あまり使用しないアプリが自動的に削除されます（後でiCloudから再ダウンロードできます）。
アプリのバックグラウンド更新をオフにする
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ご存知ないかもしれませんが、バックグラウンドで常に動作しているアプリがあります。これはバッテリーを消費し、スマートフォンのパフォーマンスにも影響を及ぼします。
「設定」アプリを開き、「一般」＞「Appのバックグラウンド更新」に進みます。ここで、特定のアプリのバックグラウンド更新を無効にしたり、この機能を「オフ」にしてすべてのアプリで無効にしたりできます。
メッセージを消去する
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メッセージアプリはまさに地獄の淵です。メッセージ、ミーム、写真、動画がすべて消え去る場所です。もしかしたら、知らないうちにメッセージアプリのストレージ容量を5～10GBも消費しているかもしれません。
このデータは役に立たないだけでなく、メッセージアプリによって常にインデックス化されます。これらのデータはすべて、スマートフォンの速度を低下させたり、少なくともメッセージアプリの速度に影響を与えたりする可能性があります。
少し時間を取って、メッセージアプリから不要なメディアや会話全体を削除しましょう（重要な写真は必ず先に保存しておきましょう）。あるいは、古いメッセージを全く気にしないという場合は、このプロセスを自動化する方法があります。「設定」 > 「メッセージ」 > 「メッセージを保存」に進み、「30日間」に切り替えてください。これで、30日以上経過したメッセージとメディアはすべて自動的に削除されます。
アニメーションを高速化する
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これはどちらかと言うと心理的なトリックです。iPhoneのアニメーションを高速化（または削除）すると、実際にはそうでなくても、iPhoneが速く動いているように感じられます。また、バッテリーの持ちもわずかに良くなります。
これを行うには、[設定] > [アクセシビリティ] > [モーション] > [モーションを減らす]に移動します。
低電力モードを無効にする
クレジット: ジョエル・カニンガム
iPhoneを常に低電力モードにしていませんか？バッテリー寿命を延ばすには効果的ですが、同時にスマートフォンのパフォーマンスを低下させる可能性もあります。
低電力モードを無効にして、速度が向上するかどうか試してみてください。設定>バッテリー>低電力モードから、またはコントロールセンターから無効にできます。
新しいバッテリーを入手する
バッテリーの調子が悪い古いiPhoneをお使いの場合、iPhoneのピークパフォーマンスに影響が出ている可能性があります。ゲームをプレイしているときや、リソースを大量に消費するアプリを使用しているときに、この現象に気付く可能性が高くなります（カメラアプリの使用時にも発生する可能性があります）。
「設定」アプリを開き、「バッテリー」 > 「バッテリーの状態」に進みます。ここで、iPhoneのバッテリーの状態が80%を下回っているかどうかを確認できます。もしそうなら、バッテリーの交換を検討してください。バッテリー交換はiPhoneに新たな命を吹き込み、まるで新品のような使い心地をもたらします。
iOSをアップデートする
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iOSを最新バージョンにアップデートする時期については、特に古いiPhoneの場合、人それぞれ意見が異なります。私たちのおすすめは、Appleがデバイスのサポートを終了するまで（通常5～6年かかります）、できる限り最新バージョンにアップデートし続けることです。
OS の次のメジャー バージョンにアップデートしたくない場合は、それはあなたの選択ですが、OS をアップデートすると、バグが修正され、パフォーマンスが最適化され、全体的に動作がスムーズになることがよくあります。
アップデートが利用可能かどうかを確認するには、「設定」アプリを開き、「一般」 > 「ソフトウェアアップデート」に移動します。
iPhoneを完全にリセットする
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上記のすべてを試しても、iPhoneの動作が遅い場合は、最後の手段は、すべてを消去して最初からやり直すことです。デバイスのバックアップを作成し、iPhoneを完全にリセットしてください。ただし、新しく設定する際は、バックアップから復元するのではなく、手動オプションを選択してください（ほとんどのアプリはデータをクラウドに保存するため、すべてを一度にデバイスにロードするのではなく、必要に応じて同期できます）。
念のためバックアップを作成した後、「設定」 > 「リセット」 > 「すべてのコンテンツと設定を消去」に進んで開始します。
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