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衣服が臭くなる必要はありません。シェイカーボトルも同様です。
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クレジット: ESB Professional - Shutterstock
目次
ジムバッグが臭っていませんか？あなただけではありません。でも、そんな状態にならなくても大丈夫です。適切なお手入れをすれば、トレーニングウェアを臭いから守ることができます。臭いが気になる前に、まずはお手入れを始めましょう。（すでに臭いがひどくなってしまった方のために、役立つヒントをご紹介します。）
詳細は後ほど説明しますが、一般的な原則を理解しておくと役立ちます。ジムウェアが臭くなるのには理由があります。汗そのものではなく、汗を餌とするバクテリアのせいです。ですから、バクテリアが繁殖する前に汗を落とすか、バクテリアが繁殖できないように服やギアを扱う必要があります。（シェイカーボトルの場合も同様ですが、汗の代わりに食べ物の残り物を使うのが効果的です。）この記事から何も得られなかったとしても、これだけは覚えておいてください。お願いですから、とにかく服を風通しよくしてください。
ジムウェアは脱いだらすぐに洗ってください
最近のジムウェアの多くは、伸縮性や吸汗速乾性など、着心地の良さを追求した合成繊維で作られています。しかし、合成繊維には細菌が付着しやすく、洗濯してもほとんど落ちないという欠点があります。ですから、そもそも細菌のコロニーを増殖させないことが重要です。
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私が言っているバクテリアとは、汗や皮脂を分解するバクテリアのことです。気持ち悪いですよね。でも、つまり臭いの原因は汗そのものではなく、汗をかいたシャツを洗濯かごに入れている間に増殖するバクテリアなのです。
この問題の芽を摘むには、合成繊維の衣類を脱いだらすぐに汗を洗い流しましょう。私はシャワーでこれを行っており、衣類を一つ一つ絞ってから干しています。シャワーカーテン用のフックをいくつか追加すれば、特に衣類を干すための専用のロッドを設置すれば、干す場所が確保できます。ジムでシャワーを浴びる場合は、汗を絞ってタオルに巻き、家に帰るまで保管しておきましょう。
ちなみに、綿の服にはこの問題はありません。綿の靴下やTシャツなら、いつでも好きなときに洗濯できます。
服がすでに臭くなったらどうすればいいですか？
臭いを完全に取り除くことはできないかもしれませんが、酵素入りの洗剤や、「スポーツ」や「高機能」素材に適していると謳っている洗剤を使うと、より効果的です。私はHex（洗剤）とLysolの洗濯用除菌剤（柔軟剤のようにすすぎの時に入れるタイプ）の両方で良い経験をしました。
どちらもつけ置き洗いにも使えます。ヘックスまたはリソールの洗濯用消毒剤を入れたバケツに汚れた衣類を浸け置きし、その後いつも通り洗濯しましょう。
最後に、本当に臭いを消したいなら、晴れた日に衣類を屋外に干す（またはデッキなどの平らな場所に広げる）のがおすすめです。新鮮な空気が役立ちますし、日光は臭いの原因となるバクテリアを死滅させる効果があります。
してはいけないこと
重曹か酢を試してみるのもいいかもしれないけど（できれば一緒に使わないでね）、今のところ効果は感じられない。化学的な解決策が欲しいなら、ヘックスを買ってみて。
靴、ニースリーブ、その他の簡単に洗えないアイテムを風通しの良い場所に保管しましょう
靴やジムバッグなど、すぐにすすいで乾かすことができないものはどうでしょうか？ あるいは、もっとひどいのはネオプレンのニースリーブでしょうか？
これらのアイテムは、湿気と温かさが残っていると最も臭いがつきやすくなります。ジムバッグをできるだけ臭いで汚したくないなら、車のトランクにしまい込んで、次のジムの日まで忘れてしまうことをお勧めします。もし既にそのような習慣がついているなら、やめましょう。バッグは風通しを良くする必要があります。
これまでのところどう思いますか?
バッグに汗をかいたギアを入れるメッシュコンパートメントがあれば、ぜひ活用してください。また、バッグの外側に何かを結びつけることができれば（例えば靴紐を引っ掛けるなど）、それも効果的です。しかし、最終的には帰宅後すぐにバッグを開けることが重要です。私はニースリーブがバッグの奥深くに入っている場合は、必ず上部まで上げて風通しを良くするようにしています。靴はメッシュコンパートメントに入れていますが、少し余裕があれば、そのコンパートメントを開けて靴の履き口を少し緩め、できるだけ風通しを良くするようにしています。
すでに悪化してしまったらどうすればいいのか
ジムバッグの中身のほとんどは洗濯できますが、最適な方法についてはメーカーの説明書をご確認ください。例えば、SBDではニースリーブを石鹸またはウェットスーツ用洗剤で手洗いするよう指示されていますが、洗濯機で洗ったり、高温で乾燥させたりすることは推奨されていません。
衣類と同様に、数時間、日光と新鮮な空気に当てて干したり、広げたりするのも効果的です。日光は一部の細菌を死滅させるので、風通しを良くすることは決して悪いことではありません。
してはいけないこと
酢（私はこれが効果的だとは思いませんでした）、消毒用アルコール（一部の素材を劣化させるので、製造元に確認してください）、またはウォッカ（不必要に高価なので、消毒用アルコールを購入し、消毒用アルコールを使用したくない理由については上記を参照してください）を物に吹き付けるのは避けてください。
シェイクが終わったらすぐにシェイカーカップをすすいでください
最後に、多くのジム通い仲間にとって悩みの種、臭いシェイカーカップについて触れておきます。シェイクの残り、特にホエイパウダーを使ったミルクベースのシェイクをそのままにしておくと、カップが腐敗し、その臭いがプラスチックに染み込んでしまい、完全に消えないこともあります。
これを防ぐには、シェイクを飲んだ後すぐにシェイカーカップをすすいでください。「家に帰ってからやろう」なんて考えないでください。きっとそんなことはないでしょうから。この時点で完全に洗う必要はありません。洗面所のシンクで軽くすすぐだけで十分です。あるいは、私のように、家でシンクの上でシェイクを一気に飲み干し、カップを手に持ったまま洗うのも良いでしょう。
すでに悪化してしまったらどうすればいいのか
万全を期すには、念のため、しっかりと洗うことが大切です。石鹸とお湯を使いましょう。お好みで少し浸け置きしても構いません。注ぎ口とキャップの接合部など、細かい部分まで丁寧に洗い、残留物が残らないようにしましょう。数日間、風通しの良い場所に干しましょう。上記の日光に当てる方法も試しても良いでしょう。それでもダメなら、新しいシェーカーカップを買って、丁寧に扱ってください。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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