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ブロック練習は「詰め込み学習」のおしゃれな言い方ですが、これには利点があります。
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目次
授業に向けて勉強するときは、どれだけの量を、どれだけの速さで、どれだけの情報をしっかり記憶し、そしてどれだけ長く記憶に留めるかを戦略的に決める必要があります。通常、記憶力を最大限に高めるには、分散学習、つまり数日かけて学習することをお勧めしますが、その逆である「ブロック学習」が効果的な場合もあります。
「分散」練習と「ブロック」練習とは何ですか?
分散学習法（間隔反復法とも呼ばれる）では、同じトピックを異なる時間に繰り返し学習し、復習します。学習セッションに間隔を空けることで、情報が記憶に深く定着し、必要な時に簡単に引き出すことができます。ただし、この方法ではかなり先のことを見通す必要があります。ある研究によると、記憶を最大限に定着させるには、同じトピックを必要な時間の10%から30%ごとに学習するのが最善策です。つまり、10日後にテストがある場合は、それまで1日から3日ごとに学習することになります。通常、この学習法は「インターリービング」、つまり学習セッション中に異なるトピックを混ぜて学習するプロセスと組み合わせられます。インターリービングは、情報を分類し、問題解決能力を高めるのに役立ちます。分散学習法とインターリービングを組み合わせることで、毎日少しずつ学習しますが、その学習時間は科目や概念ごとに分割されるため、脳を最大限に活用できます。
ブロック練習（または集中練習）はそれとは正反対です。これは、1つのトピックを一度に、一定期間にわたって学習することを意味します。本質的には、「詰め込み学習」の言い換えです。学習の合間を縫う余裕はほとんどなく、通常はテストなどの大きなイベントが迫っているため、多少のストレスを感じながら学習します。実際、研究者たちは、ブロック練習の最適な定義は、他のことに移ることなく、同じ情報を何度も何度も繰り返し学習することだと結論付けています。
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分散学習とブロック学習をいつ使うか
間隔反復法は情報の記憶を助けるとよく言われますが、特定の状況ではブロック練習にもメリットがあります。例えば、ブロック練習はスキル習得のスピードを速めますが、その一方で、情報を長期的に記憶したり、学習後数日で新しい状況に一般化したりする能力には限界があります。つまり、ブロック練習を選択した場合、学習内容は早く習得できますが、記憶を長く保持できず、学習した内容を特定の分野以外に応用することができません。
これまでのところどう思いますか?
その場合、テストでAを取りたいだけ、あるいはテストが間近に迫っているなら、ブロック学習は効果的です。特定のテーマについて小テストを受けるだけで、知識を広く応用する機会がない場合は、ブロック学習で全く問題ありません。ブロック学習を最大限に活用するには、ポモドーロ・メソッドを使って、少なくとも詰め込み学習をより管理しやすい時間に分割し、25分勉強して5分休憩するようにしましょう。ポモドーロ・タイマーを使えば、学習の進捗状況を把握し、スマホで時間を確認する手間を省くことができます。詰め込み学習をするなら、たとえギリギリの勉強でも、テストに合格するのに十分な知識を習得したいだけでも、集中してやり遂げる必要があります。
授業や勉強の中でその内容が長期的に繰り返し出てくる場合、または抽象的に考え、復習している状況以外で知識を応用するよう求められている場合は、可能な場合は分散学習を選びましょう。学習プランナーを使用して、テスト日に関連してどの日に勉強するべきかを把握し、フラッシュカードも入手して、間隔を置いた反復により資料を長期記憶に定着させるフラッシュカード法であるライトナーシステムを使用できます。プランナーとフラッシュカードを使用するのは少し時代遅れに思えるかもしれませんが、タイプする代わりに書き留めることも記憶に役立ちます。間隔を置いた反復を使用しているため、時間があります。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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