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あらゆる混乱には、1 つずつ対処するとより簡単に解決できる 5 つの要素が含まれています。
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クレジット: Natee Meepian/Shutterstock
目次
掃除は、人によっては癒し効果があり楽しいものですが、人によっては完全に負担に感じてしまうこともあります。片付けの時間を管理する方法は数多くありますが、特に最近注目を集めているのが、ある程度の不完全さを許容し、自分のペースで進められるという点です。
「5つのこと」メソッドは、『溺れながら家事を続ける方法』 の著者であり、CleanTokの人気インフルエンサーでもあるKCデイビス氏によるものです。資格を持つプロのセラピストである彼女は、TikTokで150万人のフォロワーを抱え、自身の「苦労ケア」という概念を発展させ、ストレスに負けずに掃除をする方法をアドバイスするとともに、メンタルヘルスの問題についても議論し、家事のコツも共有しています。
「5 Things」メソッドとは何ですか?
デイビス氏は、家をきれいに保つのが手に負えないと感じる場合は、掃除中に次の 5 つの点にのみ焦点を当てるべきだと提案しています。
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ごみ
ランドリー
料理
場所があるもの
置き場所のない物
どのような混乱もこれらのカテゴリーに分類することができ、これらの分類に従ってすべてを整理し始めると、どれだけ多くのことに取り組まなければならないとしても、それほど圧倒される感じはなくなる、と彼女は言います。
「圧倒されないようにするには、空間全体にわたって一度に一つずつ行う必要があります」と彼女はこの方法を紹介するオリジナルのビデオで説明している。
5 Things はどのように機能しますか?
ここで示されている 5 つの項目を、記載されている順序に従って取り組む必要があります。
これまでのところどう思いますか?
まず、ゴミを集めて、捨てましょう。ゴミ袋を持って部屋を回り、レシートや包装紙など、目についたゴミを拾い集めましょう。
次に、もう一度部屋を一周します。今度は服と靴だけを集めてバスケットに入れ、それ以外のものは意識的に無視します。洗濯物以外のものを掴むために立ち止まってはいけません。いずれはそれもできるようになりますが、まずは服を全部片付けておけば、ゴミがない方が服を掴むのが楽になるのと同じように、楽になります。
次に、すべての食器をシンクに置きます。ただし、まだ片付ける必要はありません。そのエリアに残っている食器をもう一度確認しましょう。
場所が決まっているものはすべて、今すぐ片付けましょう。広い部屋に住んでいる場合や、場所が決まっているものが家中の様々な場所から来ている場合は、まずそれらをそれぞれの場所に合わせて箱に仕分けてみましょう。リビング用、キッチン用、バスルーム用など、それぞれに箱を用意しましょう。箱がいっぱいになり、すべてのものが正しい箱に収まったら、それぞれの箱をそれぞれの部屋に持って行き、片付けましょう。そうすれば、何度も何度も行き来して、大変な思いをするのを防ぐことができます。
最後に、置き場所が決まっていないものはすべて積み上げます。スペースが空いたら、最終的に積み上げたものをどこに置くか決めます。お好みの片付け方法を使って、何を残し、何を捨てるかを決めましょう。もしお気に入りの片付け方法がないなら、私のお気に入りの方法リストをご覧ください。
デイビス氏によれば、一度に処理するには多すぎると感じる場合は、このプロセスを数日にわたって分割することもできます。
ここでこのメソッドの動作をご覧ください:
デイビスさんはフォロワーに対し、「散らかっていることは道徳的な欠陥ではない」と注意を促しています。ADHDから子育てまで、家が思うほどきれいでない理由はたくさんあるかもしれません。作業を5つのカテゴリーに分け、それぞれが完了するまでやり続けることは、空間をより住みやすいものにするシンプルで効果的な方法です。住みやすい状態になったら、もう一度見直して、より徹底的に掃除すればいいと彼女は言います。
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リンジー・エレフソン 機能エディター
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