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昔の写真を見て楽しかった頃を思い出すと、パートナーとの絆が深まります。
クレジット: LovelyColorPhoto - Shutterstock
目次
新たな研究によると、パートナーの過去の写真を見ることで、愛情表現や関係全体の満足度が高まることが分かりました。楽しかった思い出を回想することは「ロマンティック・ノスタルジア」とも呼ばれ、LMFT（ロマンティック・フォーチュン・ファイナンシャル・アドバイザー）であり、Chispa Appの常駐リレーションシップ・エキスパートであるガブリエラ・レイエス氏によると、こうした思い出は、恋人との間に以前ほど容易には感じられなくなった感情を呼び覚ますのに役立つそうです。
「（ロマンチックなノスタルジアは）カップルに、あの頃のいい思い出をもう一度呼び起こしたいという強い気持ちを抱かせるきっかけにもなります」と彼女はLifehackerに語っています。「初めて『愛してる』と言ったバンガローをもう一度訪れる旅行を計画したり、初めてデートしたレストランに行ったり。強い感情は力強いものです。思い出のようなシンプルなもので思い出を呼び起こせるなら、それを最大限に活用すべきです。」
ロマンチックなノスタルジアがパートナーとのつながりにおいて特に強力な理由
恋愛関係が深まるにつれて、お互いに心地よさを感じ始めるのは自然なことです。しかし、多くのカップルは、かつて交際初期に感じていた「ときめき」や強い絆が失われてしまったと嘆きます。どうすればそれを取り戻せるでしょうか？そこで登場するのが、ロマンチックなノスタルジアです。
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「研究によると、人は所属したいという強い欲求を持っており、ロマンチックなノスタルジアはパートナーとの絆を強めることで、その欲求を満たすのに役立ちます」と、結婚・家族セラピストの資格を持つサバ・ハロウニ・ルリー氏はLifehackerに語っています。「ノスタルジアは、二人の共通の歴史を際立たせ、これまで二人が共に経験してきたことを思い出させ、二人の距離を縮めてきました。こうした瞬間を振り返ることで、お互いへのコミットメントも強めることができます。」
ルリー氏によると、ロマンチックなノスタルジアは、パートナーがカップルとしてどれだけ成長してきたかを実感させ、時間とともに関係にもたらされたポジティブな変化を思い出させ、絆を強める効果もあるという。「特にカップルが困難に直面した時、ロマンチックなノスタルジアは、なぜそのパートナーを選んだのか、そしてその関係において何を大切にし、感謝しているのかを思い出させてくれるのです」と彼女は言う。
ロマンチックなノスタルジアは人それぞれ違う
ロマンチックなノスタルジアから生まれる感情が何によって掻き立てられるかは、パートナーを含め、人それぞれ異なるということを覚えておくことが重要です。レイエス氏によると、これは主に、私たちが他の人とは異なる方法で物事を記憶し、自分にとって最も大切な思い出を心の奥深く、常に頭の中に留めておくためだということです。つまり、あなたはパートナーよりもファーストキスを大切にしているかもしれませんが、パートナーはあなたよりも一緒に過ごした最初の休暇を大切にしているのです。
ロマンチックなノスタルジアを引き出すためにこれらの質問をしましょう
レイエス氏によると、ロマンティック・ノスタルジアが自分にどう作用するかを知る最良の方法は、これまでの交際の中で一番楽しかった瞬間を思い出すことです。「自分自身やパートナーに適切な質問をすることで、同じような親密さ、愛、そして魅力を感じることができます」と彼女は説明します。「私はカップルとのセッションでロマンティック・ノスタルジアをよく使います。一緒に過ごす最初の段階で、初めてどのように出会ったのか、そして当時お互いをどう思っていたのかを話してもらうようにしています。特定の質問に対する彼らの答えを見れば、お互いをどう思っているかがはっきりと分かります。」
これらの質問には次のものが含まれます。
これまでのところどう思いますか?
「いつ恋に落ちたの？」「こうすることで、相手はパートナーへの愛に圧倒された時のことを具体的に思い出すでしょう」とレイエス氏は言います。「時には、私たちが知らなかった大切な人に関する新しい情報が浮かび上がってくることもあります。『愛してる』と初めて言ったのはいつか分かりますが、その愛を初めて感じたのはいつか、私たちは知っているでしょうか？ 長い関係の中で新しいことを学ぶのは難しいものです。ロマンチックなノスタルジアは、その点でも役立つかもしれません。」
「私から一番愛されていると感じたのはいつですか？」この質問は、全く異なる2つの理由で素晴らしいとレイエス氏は言います。「この質問は、答える相手に懐かしい気持ちを与えると同時に、相手に深い洞察を与えるかもしれません」と彼女は説明します。「今聞いている相手は、相手に愛されていると感じさせる方法の青写真を持っています。質問に答える側は、相手に愛され、感謝の気持ちを感じた瞬間を思い出すのです。」
私たちにとって最もロマンチックな瞬間はどんなものだったでしょうか？「ロマンチックなノスタルジアとは別に、これはあの頃の情熱を再び燃え上がらせるために再現できるアイデアを簡単に得る方法でもあります」とレイエスは言います。「ロマンチックなノスタルジアはあの情熱を生み出すことはできますが、それを燃え続けさせるには行動を起こさなければなりません。」
私たちの関係で一番セクシーな夜はいつだったと思いますか？レイエス氏によると、この質問には3つの意味があるそうです。「親密さについて、誰もがオープンに話すのは難しいことについて、会話が弾むきっかけになるかもしれません」と彼女は説明します。「また、よりセクシーな側面を持つロマンチックなノスタルジアを呼び起こすこともあります。そして何よりも、パートナーをどのように興奮させたかを思い出したり、教えてくれたりするかもしれません。」
ロマンチックなノスタルジアの例にはどのようなものがありますか?
パートナーと一緒に思い出を振り返る方法の例を探しているなら、ルリーが、始めるのに役立つお気に入りの例を紹介します。
プレイリストや曲を共有する。「カップルにとって大切な曲や、二人の関係における大切な時期を象徴する曲を集めれば、ロマンチックなノスタルジアを呼び起こすことができます」とルーリー氏は言います。「音楽には、記憶や感情を呼び起こす不思議な力があり、特定の瞬間に瞬時に連れ戻すことができます。自分や二人の関係にとって大切な曲のプレイリストを作成すれば、懐かしい思い出を手軽に共有することができます。」
ラブレター。「ラブレターとは、パートナー同士が深い感情と親密なつながりを表現する書簡です」とルーリーは説明します。「タイプライターで打たれたり手書きで書かれたりしますが、手書きの手紙の個人的な感触には、受け取った人のより深い感情を呼び起こす何かがあります。恋愛関係の初期に交わした手紙、初期のテキストメッセージ、あるいは出会い系アプリで初めて交換したメッセージを読み返すのも同じことです。」
記念日のお祝い。「結婚式や初デートなど、特別な出来事の記念日を祝うことは、二人のパートナーがお互いに誓う誓いの節目となるため、ロマンチックなノスタルジアを感じさせることがあります」とルーリー氏は言います。「大切な人と記念日のお祝いを計画することで、これまで共有してきた歴史を振り返りながら、新しい思い出や伝統を共に築く時間も作ることができます。」
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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