以前、Twitterのフィードが自転車のことばかりの男性と短期間付き合っていました。彼は一日中、サイクリングコースへのリンクを投稿したり、自分の自転車について語ったり、他の自転車愛好家と交流したり、自転車の安全対策を訴えたり、自転車道をふさいでいる車の写真をアップしたりしていました。もちろん、これらはどれも立派なことなのですが、問題は私が自転車を持っておらず、自転車に乗るのが好きでもなく、自転車に全く興味がなかったことです。彼がソーシャルメディアで自転車関連の投稿に非常に熱心だったことから、もしかしたら相性が少し悪いのではないかと感じ始めました。私たちはいくつかの理由で別れましたが、自転車に関するツイートが止まらなかったことと、一緒にいるときに彼がいつも自転車の話をしていたことが、少なくとも私の中で私たちの間に亀裂を生じさせてしまいました。彼は本当に素晴らしい人なのですが、私たちの趣味は全く違いました。

ソーシャルメディアのおかげで、パートナー、元恋人、片思いの相手、片思いの相手の親戚や子供のころの先生をストーキングすることが非常に簡単になりました。また、愛する人を含め、他人の心や行動について、より深く理解できるようになりました。 時には、ソーシャルメディアは、パートナーがエリック・ガーランドのツイートをリツイートし続けているとか、 インスタグラムでヒップモデルばかりをフォローしているなど、私たちをイライラさせるような些細なことを明らかにします。 時には、パートナーがTwitterやインスタグラムで他の人と浮気していたり​​、オンラインで虐待的または有害となる行動をとっているのがわかった場合など、そうした暴露が心配なこともあります。 では、パートナーのソーシャルメディアでの存在が嫌な場合はどうすればよいでしょうか。そして、どの時点で、迷惑なオンライン行動が正当な危険信号になるのでしょうか。

小さなことに悩まないようにしてください

ソーシャルメディアは、その人のすべてを語ってくれるわけではありません。例えば、私のFacebookの「いいね！」には、聴いたこともないバンドや利用したこともない企業も含まれています。ただ、友人にページを応援するように頼まれただけです。しかし、ソーシャルメディアは多くのことを教えてくれます。もしあなたのパートナーがサッカーチームのInstagramの写真に「いいね！」を多くしているなら、おそらくサッカーが好きなのでしょう。もしポール・ライアンのツイートをリツイートし続けているなら、ポール・ライアンが好きな可能性が高いです。もし自分のツイートをリツイートし続けているなら、少しナルシストか、本当に「いいね！」を欲しがっているのかもしれません。願わくば、これらは相手が個人的にあなたに打ち明けていることでしょうが、こうした情報が相手の公的な人格を蝕んでいることに、あなたは苛立ちを感じるかもしれません。

実際、パートナーが好きなもの全てをあなたが好きになる可能性は高く、それは彼らがオンラインで自慢していることにも当てはまります。「パートナーの政治的見解、サッカーへの愛、ハンドバッグへの愛などに特に賛同できないとしても、『それは彼らの興味であり、彼らの一部なのです』と言うしかないでしょう」と、メディア心理学研究センター所長のパメラ・ラトレッジ博士は言います。「あなたはもう同じ人間ではありません。良い関係とは、完全に同じであることではなく、一緒に歩み寄り、分かち合えることです。」

私とバイクガイのように、付き合いが浅いうちは、こうした興味の違いが、関係を深めるのをためらわせる原因になるかもしれません。もしあなたが既にパートナーのことを好きだったり、愛していたり​​するなら、たとえロシア共謀の陰謀論をRTする傾向がなくても、相手はインターネット上の単なるペルソナではないことを覚えておくべきです。

しかし、そうは言っても...

危険信号を無視しないでください

誰かのソーシャルメディアでの存在を不快に思うことと、有害だと感じることには大きな違いがあります。オンライン上の危険信号は現実のものであり、無視してはいけません。これには、他のソーシャルメディアユーザーへの嫌がらせや荒らし行為、オンライン上での憎悪表現や体型批判的な言葉の使用、人種差別的／性差別的／反ユダヤ的／イスラム教嫌悪的／外国人嫌悪的なミームの投稿などが含まれますが、これらに限定されるものではありません。私の友人は、将来のパートナー候補のTwitterアカウントを「女性」「ガールフレンド」「セックス」「ビッチ」といったフレーズと一緒に検索し、問題のあるツイートをしていないか確認することが多いと言っています（実際、彼女は恐ろしいツイートをいくつか見つけたことがあるそうです）。

プライバシー保護のため匿名を条件にメールで連絡を取ったある女性は、元夫が彼女と付き合う前から、元夫についてひどいことを投稿していたと話した。「当時はただ苦しんでいるだけだと思い、対処能力が未熟だっただけだと思っていました」と彼女は書いている。「それから5年経って、彼が拒絶されたり、愛されていないと感じたりすると、怒りや恨みに対処していることを知りました。人はありのままの自分をさらけ出すものなのです。」

事実、オンラインで暴力的な人は、オフラインでも暴力的な行動をとる可能性が高い。「ソーシャルメディアは私たちの社会世界の延長です」とラトレッジ氏は言う。「オンラインで悪い振る舞いをする人が、どういうわけかその人ではないと考えるのは、自分を欺いていると思います。ソーシャルメディアは、私たちが普段はしないようなことを強制するわけではありません。」

コミュニケーションが鍵

パートナーのオンライン上での存在が不安に感じる場合でも、単にうっとうしいと感じる場合でも、自分の気持ちを話し合うことをお勧めします。恋愛関係に限らず、どんな関係においても、問題の兆候はコミュニケーションを必要とします。できれば対面で。些細なイライラを我慢して爆発させるのは避けたいものですし、相手に暴力を振るわせるようなことは絶対に避けたいものです。

前者について対処したい場合は、パートナーがあなたとは違う興味を持つことは当然のことであることを覚えておきましょう。ですから、非難するような態度は取らないようにしましょう。「こういう会話をする時は、自分のことを大切にすることが本当に大切です」とラトレッジ氏は言います。「つまり、『あなたは何かがおかしい。だって、私はそれが好きじゃない』という感じではなく、『ああ、こういうことが私を不安にさせる。だから、なぜそれがあなたにとって重要なのか理解したい。あなたをもっと理解したいから』という感じなのです。」

たとえば、パートナーが航空会社やレストランのサービスについて文句ばかり言ってツイートする理由を詳しく聞き出したら、なぜそれが不快なのかを説明できます（「そうすることで無料の食事や航空会社のマイルがもらえると気づいたのはわかりますが、公の場で彼らを辱めることは、あなたが利用しているように思えます」）。また、不快に感じるプラットフォームではフォローしないことも選択できると伝えます。

「『彼らに不快感を覚えたので、あなたのフィードを購読しないかもしれないことをお知らせします。あなたとは何か他の意味のある方法で繋がりたいのですが、付加価値のない方法では繋がりたくないのです』というメッセージです」とラトレッジ氏は言います。相手のオンラインでの行動が致命的だと思わない限り、「無視すべきではないと思いますが、非難リストを持ち出すのは避けるべきです」とラトレッジ氏は言います。

後者の場合、より懐疑的になる余地があります。パートナーは、有害なオンライン活動を冗談のつもりで行ったと主張するかもしれませんが、もしその活動があなたを動揺させたのであれば、あなたにはそれを指摘する権利があります。「もしあなたが恋愛関係にあるなら、相手を動揺させるようなことはしたくないはずです。支配されたくはありませんが、相手が尊重され、支えられていると感じられるもの、そして関係を深めるものについて、理性的な対話をしたいはずです」とラトレッジ氏は言います。「パートナーが、まるで独身であるかのようにオンラインで誰かと戯れているのを見たくありません。不親切で失礼な方法でオンラインで誰かを虐待しているのも見たくないです。」

「オンライン」ではその人の全てを知ることはできないということを覚えておいてください

ソーシャルメディアは、ある人の性格の一側面かもしれないが、多くの場合、それはほんの一部に過ぎない。「人の最悪の側面がオンライン上に現れることがある」と、『Facebuddha: Transcendence in the Age of Social Networks』の著者であるラヴィ・チャンドラ医学博士は述べている。「サイバー脱抑制と呼ばれる現象があり、オンライン環境では物理的な存在を示す手がかりが一切ないため、一部の人はよりネガティブになることがある。声のトーン、表情など、あらゆるものが欠けているからだ。それが欠けると、よりネガティブになったり、攻撃的になったりする人もいるのだ。」

だからこそ、あなたを動揺させた相手の行動について、パートナーと話し合うことがとても重要だとチャンドラは言います。「もしかしたら、相手はそれに気づいて認識する必要があるのか​​もしれません。そして、あなたがそのことを相手に伝えることで、少しは目を覚ませることができるかもしれません」と彼は言います。「なぜなら、これは今の社会の危険な点であり、私たちは全体的に見て、オンラインで生活しすぎているからです。」

基本的に、あなたの感情は正当なものです。しかし、もし誰かについてあなたがイライラするのはオンラインでの存在だけなら、パニックになる前に、相手の他の資質も考慮に入れるようにしてください。でも、自分の気持ちを無視してはいけません。「何も無視しないでください」とチャンドラは言います。「何か気になることがあれば、明確にする必要があります。」

オンラインでパートナーを愛していなくても生きていけると思ったら、最善の策は相手の投稿を一切見ないようにすることです。Twitterで相手をミュートすれば、相手の自慢げなツイートを見逃すのに効果的です。Instagramにも便利な「ミュート」機能が追加されました。Facebookでは、恋人のフォローを解除したり、フィードから非表示にしたりすることも可能です。こうした境界線を設けるのは全く問題ありません。結局のところ、ラトレッジ氏が言うように、「あなたにはオフラインと同じように、オンライン空間を自由に行き来する権利がある」のです。

もしあなたがバイク好きの男性が好きなら、あなたに会わせたい人がいます。