ベッドルームでパートナーの好みや嫌い、興味を読み取り、理解することは、まるでお互いに外国語を話しているような感覚になることがあります。例えば、あなたはセックスの前後に抱き合って愛情を示すのを好むかもしれませんが、パートナーは親密さを表現するために、ポジティブな（そして時にはセクシーな）コミュニケーションを好むかもしれません。性的に同じ考えを持っていないと、お互いに混乱したり、見過ごされていると感じたり、さらには満たされない気持ちになったりするかもしれません。

ゲイリー・チャップマンの『愛の5つの言語』が登場します。恋愛の専門家である彼は、誰もがそれぞれ異なる言語で愛を理解し、受け取っているという理論を提唱し、「愛の言語」というありふれた言葉を生み出しました。その言語とは、奉仕行為、身体的な接触、質の高い時間、肯定の言葉、そして贈り物を受け取ることの5つです。

パートナーの愛情表現の仕方を話すことで日常生活における関係を改善できるのであれば、この知識を性生活に応用することで、より親密になり、コミュニケーションやつながりが深まり、最終的にはセックスがより良くなるのは当然のことです。

「親密な関係を築くには、コミュニケーションと知識が鍵となります」と、結婚・家族セラピストのアナ・デ・ラ・クルスは言います。「すべては、パートナーについてどれだけ知っているかから始まります。相手の好みや嫌いなこと、気持ちいいこと、気持ち悪いことを知ることで、セックスを楽しむための正しい方法が見えてきます。パートナーの愛情表現のスタイルを知ることで、セックスライフを楽しむためにどのようなステップを踏むべきかが分かります。」

自分の愛情表現のスタイルがわからない場合は、チャップマンのウェブサイトにある30問のクイズに挑戦してみましょう。複数の愛情表現スタイルがある可能性もあるので、自分の愛情表現のスタイルを知ることができます。自分の愛情表現のスタイルはわかっているけれど、パートナーと話し合ったことがないという方は、パートナーの好みを推測するのではなく（ほとんどの人がそうしているように）、時間を作って話し合うようにデ・ラ・クルス氏は勧めています。

「配偶者とじっくり話し合って、自分が何をすれば愛されていると感じられるか、相手の愛情表現について尋ねてみましょう。そして、あなたの愛情表現も、優しく伝えてみましょう」とデ・ラ・クルス氏は言います。しかし、親密さに関しては、男性と女性では全く異なるということを心に留めておくことが重要だと彼女は指摘します。

女性は感情的にケアされると性的に反応しますが、男性は性的にケアされると感情的に反応します。ですから、セックスを楽しむために必要なことはすべて実行しましょう。パートナーを深く知り、ゲイリー・チャップマンの著書に書かれている5つの愛の言語よりもさらに深い愛情表現を理解することが大切です。しかし、チャップマンの著書に書かれている5つの愛の言語は、始めるのに最適な出発点です。

もちろん、愛情表現を含め、性的嗜好は人それぞれです。万人に当てはまるわけではありませんが、パートナーと今後どのようなことを試してみればよいか、ヒントになるかもしれません。

奉仕行為

「ベッドルームでの奉仕行為とは、パートナーの快楽だけに集中する時間を持つことや、パートナーが本当に楽しんでいることを自分で分かっていることをすることなどです」と、認定セックスエキスパートのイザベル・ユーレンは言います。「こうした行為は、相手に求められなくても自ら進んで行う方が、はるかに意味のあるものになります。」

例えば、パートナーがオーラルセックスなど前戯中に好きなものがあるとわかっているなら、あなたが魔法をかけている間、パートナーがくつろ​​いで楽しんでいるようにしてあげましょう、とウレン氏は言います。

「時間をかけて相手の体全体を観察して、隠れた魅力を見つけ、何が相手を本当に興奮させるのかを知ることもできます。」

二人ともボンデージが好きなら、パートナーに縛ってもらって、あなたが奉仕する間、相手が注目の的になってあげてもいいかと尋ねてみるのも良いでしょう。ユーレン氏によると、パートナーが奉仕行為を好むなら、性交後に飲み物を出したり、毛布で包んであげたりするだけでも、相手は心から愛されていると感じられるそうです。

身体的な接触

セックス中に身体的な接触は当然のことのように思えるかもしれませんが、ユーレン氏によると、お互いに様々なタイプの接触を探求する方法があるそうです。例えば、パートナーに官能的なマッサージをしたり、相手に触ったり、温度や感覚を刺激するプレイを楽しんだりできます。また、キッチンでパートナーに体を擦り付けたり、お尻を揉んだり、首に軽くキスしたりするなど、セクシーな接触で一日を通して期待感を高めることもできます。

ベッドの中では、蓮のポーズや木馬のポーズなど、愛撫や触れ合いがたっぷりできる様々な体位を試してみるのも良いでしょう。そしてもちろん、セックスの後は、抱き合ったり、手をつないだり、優しく撫でたりして、至福のひとときを満喫しましょう。

充実した時間

「質の高い時間を大切にする人は、セックスに時間を割くことで愛されていると感じます。セックスとは、気を散らすものを最小限に抑え、完全に繋がるための時間を確保することです」とユーレン氏は言います。「具体的には、セクシーなデートの夜を予定したり、寝室に携帯電話を置かないようにしたり、セックスライフを向上させるために時間を投資したりすることなどが挙げられます。」

ベッドルームで充実した時間を過ごすには、パートナーとの前戯を急がないことも含まれます。ユーレンはもう一つの素晴らしいヒントを教えてくれています。「ゆっくりと進めて、パートナーにあなたが十分に注意を払っていることを示し、お互いの目を見つめ合ったり、呼吸を合わせたりするなど、絆を育むアクティビティを取り入れましょう。」

スプーン型やコイタル・アライメント・テクニックなど、長く親密な時間を過ごせるセックス体位を選ぶことも、ベッドの中でパートナーと過ごす質の高い時間の一つと言えるでしょう。「相手の快感を引き出して、興奮を高めるために、エッジングを試してみるのも良いでしょう」とユーレン氏は言います。

性交後もパートナーと一緒にいることは、質の高い時間を大切にする人にとって同様に重要です。寝てしまったり、急いで帰ったり、携帯電話に気を取られたりしないようにしましょう。代わりに、会話をしたり、抱きしめ合ったりする時間を取りましょう。

肯定の言葉

「肯定の言葉が主な愛情表現であるパー​​トナーは、自分自身、恋人やパートナーとしてのスキル、そして関係全般について、たくさんの肯定的なフィードバックを受け取るでしょう」とユーレン氏は言います。

ムードを盛り上げるために、その日の早い時間にパートナーにセクシーなメッセージを送って、あなたがあなたのことを気にかけていることを知らせてみてはいかがでしょうか。褒めたり、セックスライフの好きなところや、パートナーに興奮させられるのがどれだけ嬉しいかを伝えたりしましょう。

セックス中に話しかけるのも、肯定的な言葉を好む相手にはおすすめです。アーセンさんは、パートナーの耳元でささやけるような対面の体位を勧めています。「どんな体位でも、相手が自分の好きなことをしてくれたら、必ず伝えましょう」。ポジティブで肯定的な言葉をかけることを忘れずに。

セックスの後は、パートナーのベッドの中での能力を褒めたり、ただ愛していると伝えたりしましょう。

贈り物を受け取る

もしあなたのパートナーが贈り物を受け取ることを愛情表現とするタイプなら、新しいランジェリー、新しいセックストイ、あるいはマッサージオイルやBDSMグッズといったセクシーな寝室用アクセサリーでサプライズをするのは素晴らしいアイデアだとアーセン氏は提案しています。少し工夫して、パートナーのために自分だけのエロティックな物語を書いたり、パートナーが使えるセクシーなクーポン券を作ったりするのも良いでしょう。

しかし、贈り物は必ずしも有形の物である必要はありません。「パートナーがベッドルームで特定の体位や行為を試してみたいとほのめかしているなら、一緒に試してみましょう」とアーセン氏は言います。「あるいは、相手に好きな体位を選ばせたり、体位向上枕やベッド下拘束具など、体位を上達させるのに役立つ新しいセックスアクセサリーをプレゼントするのも良いでしょう。」

セックス後のちょっとしたご褒美として、冷蔵庫に相手の好きなお菓子や飲み物をストックしておくのも、パートナーの愛情表現の一つです。愛情表現においては、思いやりが大きな役割を果たします。

ベッドルームで自分が何を求めているのか、そしてパートナーが何を求めているのかを伝えるのは、時に少し難しいものです。しかし、パートナーと一緒に愛の言語を学ぶことで、より親密になるだけでなく、より性的な満足感を得られる可能性が高まります。