Lose Itのプレミアムサブスクリプションは年間39.99ドルです。様々な栄養素（例えば、特定の量のビタミンを摂取するなど）の目標を設定でき、体重だけでなく、体型や毎日の水分摂取量など、より多くの目標を追跡できます。

どちらも食べ物を素早く簡単に入力できます

1日に何度も食品を入力することになるため、この作業はスムーズかつ迅速に行う必要があります。幸いなことに、どちらのアプリも食品を素早く追加でき、複数の方法で入力できます。

• 最近使用した食品を 1 つ選択します。

• パッケージ食品やレストランの食事を含むデータベースから食品を検索します。

• この食事が前回の食事と同じであることを示します (残り物に便利です)。

• 手動で、またはレシピ Web サイトから URL を貼り付けて、レシピを追加します。

• データベースにない食品を入力するには、その食品の栄養成分表示ラベルからすべての数字をコピーします。

• 新しい食品のカロリーだけを入力します (ラベルはあるけれどすべてを入力したくない場合に適しています)。

• ラベルからバーコードをスキャンします。

アプリをしばらく使い慣れてきたら、最近食べたものを追加するのが一番手軽です。私たちは皆、同じ食べ物を何度も繰り返し食べる傾向があるので、お気に入りのサラダを見つけたり入力したりすれば、来週また食べたときにリストに表示されているはずです。

Lose It は、3 つのショートカットにより、競合相手に対してわずかに優位に立っています。

• クイック追加：カロリー、脂質、炭水化物、タンパク質を入力するだけで、すべての情報を入力する手間なく、食品を素早く追加できます。MyFitnessPalにも同じ機能がありますが、無料版ではカロリーのみの入力に制限があります。

• 位置情報でレストランを検索：レストランで料理を閲覧しているときに席に座っている場合、Lose Itは位置情報を使って、検索することなく適切なレストランを見つけることができます。残念ながら、この機能では私の近所のウェンディーズは見つからなかったので、結局検索する必要がありました。

• Snap It：食べ物の写真を撮ると、アプリが食べ物の候補となるラベルをいくつかポップアップ表示します。ラベルをタップすると、その食べ物を検索できます。これは赤ワイン（推測：赤ワイン）には最適でしたが、チキンディナーには使えませんでした。Lose Itはパンケーキ、フムス、アイスクリームを推測しましたが、チキンはトップ10にも入りませんでした。この機能はまだベータ版なので、今後改善される可能性があります。とはいえ、いくつかの食べ物を検索するショートカットとして便利だと感じました。また、アプリ内でその食事の横に写真のサムネイルが表示されるので、実際にどんな食事だったかを視覚的に思い出すことができます。

これは Lose It の僅差の勝利と断言しますが、すべての人がこれらの追加機能を使用する必要性を感じるわけではないでしょう。

正確性を判断するのは難しい

どちらのアプリも食品に関する広範なデータベースを備えていますが、どちらも完全に信頼できるとは言えません。同じ4.5オンスのステーキの場合、MyFitnessPalでは156カロリー、Lose Itでは328カロリーと表示されていました。（USDAによると、正確なカロリーは310カロリーですが、調理方法によって異なる場合があります。）他の食品に関しては、MyFitnessPalの方が推定カロリーが低く表示される傾向があり、目標カロリーも低く表示されていました。MyFitnessPalではカロリー計算の不正確さについて不満を言うユーザーが多いようですが、これは単にユーザー数が多いだけかもしれません。

精度に関するより完全なデータがなければ、どちらのアプリが他よりも確実に正確であるのかを判断するのは難しいでしょう。そもそもカロリー計算は完全に正確になることはないので、数値は鵜呑みにしないようにしましょう。

どちらのアプリも、年齢、性別、体重に基づいて目標カロリー数を提示します。同じ情報を入力したところ、MyFitnessPalでは1,650カロリー、Lose Itでは1,916カロリーと表示されました。カロリー必要量の計算方法は様々で、どれも正確とは限らないため、時間の経過とともに体重がどのように変化するかを把握していくことで、真実が明らかになるでしょう。どちらが優れているかは一概には言えませんが、違いを知っておくのは良いことです。

Lose Itは一目で詳細を表示します

これは主観的な意見ですが、Lose Itの方がインターフェースが優れていると感じました。それぞれの食べ物の横に小さなイラストが表示されるので、スクロールしてそれぞれの食事に何を食べたかを確認するのが簡単です。Snap It機能を使えば、食事の写真のサムネイルも表示されます。

Lose It では、まだ食べていない食事のカロリー目標も表示されます。MyFitnessPal でも同様の機能が利用できますが、有料版のみです。

MyFitnessPalはより複雑なアプリなので、食事の記録だけをしたい人にとっては少し使いづらいです。例えば、ブログ記事がぎっしり詰まったホーム画面に何度も戻されてしまいます。一方、Lose Itではアクションを完了すると、食事日記画面に戻ります。

MyFitnessPalはより多くのアプリやデバイスに接続できます

しかし、その複雑さこそがMyFitnessPalの強みです。MapMyRun、MapMyFitness、Endomondoなど、アンダーアーマーのアプリファミリーに属しています。また、UA Recordをインストールすれば、健康状態の様々な側面をダッシュ​​ボードで見やすく表示できます。

Lose It は、いくつかのアプリやデバイス (Fitbit、RunKeeper、MapMyRun がすべて含まれています) に接続できますが、その選択肢は MyFitnessPal の何百ものオプションと比較すると見劣りします。

どちらもGoogle FitまたはiOS HealthKitに接続できるので、Lose Itを選んでもそれほど大きなメリットはありません。ただし、フィットネス用の他のアプリをいくつか使用していて、ダイエットトラッカーを他のアプリと連携させたいと考えている場合は、MyFitnessPalが最適です。

結論：Lose Itはより洗練されたスタンドアロンアプリだが、MyFitnessPalはより連携が優れている

ダイエットトラッカーだけが欲しいなら、Lose Itにはいくつかの利点があります。インターフェースが優れており、食事を素早く追加できる機能もいくつかあります。しかし、お気に入りのフィットネスアプリやデバイスをいくつか持っているなら、MyFitnessPalの方が健康管理にスムーズに統合できるでしょう。

どちらのアプリも完璧ではありません。食品データベースには時折誤りがあり、必要なカロリー数も一致していません。特定のレストランによく行く場合は、両方のアプリのデータベースをチェックして、お気に入りの料理が含まれているかどうかを確認することをお勧めします。しかし、結局のところ、どちらのアプリも効果的に食生活を追跡できるでしょう。

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