定期的に洗っているのに枕にしつこい汚れや嫌な臭いがする場合は、皮脂やフケが枕の奥深くまで入り込んでいるため、新しい枕に交換する必要があります。MarthaStewart.comのJillian Kramer氏は次のように述べています。

何が住めるのか知りたくない

あなたの枕

でも、せっかくここに来たんだから教えてあげよう。

虫、死んだ皮膚、ハウスダストダニとその排泄物

気持ち悪い。（枕カバーはもっとひどいかも。）

アメリスリープによる調査

枕カバーを1週間洗わなかっただけで、平均的な米国のトイレの便座の17,422倍もの細菌が付着していたことが判明した。

枕の形が修復不可能かどうかはどうやって判断するのでしょうか?

枕の形も重要です。枕の形が修復不可能かどうかを判断する方法は2つあります。まず、ふわふわ感のテストです。ふわふわした枕が、洗ってもふっくらとした状態を保てず、形も崩れてしまう場合、あるいは残念ながら全くふわふわしなくなる場合は、寿命です。次に、折りたたみテストです。枕を折りたたんだ時に、ふわふわした状態に戻る場合は、まだ使える可能性があります。折りたたんだままの状態が続く場合は、捨てる時期です。

パチンと元に戻る平らな枕に騙されないでください。ふわふわ感のテストにも合格しなければ、その枕の寿命は終わりです。

枕の感触はどうですか？

使い込んだ枕は、購入当初とは感触が少しずつ変わってきます。枕がゴツゴツしていて、ふわふわ感を出すテストをしてもゴツゴツがほぐれず、ふわふわにならない場合は、枕の詰め物が劣化している可能性があります（一度劣化してしまうと、二度と元の状態には戻りません）。

もう一つの兆候は、気分です。目覚めたときに首、肩、背中に痛みがある場合（または目覚めたときに頭痛がする場合）、枕に原因がある可能性があります。

枕を長持ちさせる方法

そろそろ新しい枕を買い替えようかと考えている方、そしてできるだけ長く枕を清潔に保ちたい方は、いくつか簡単な対策があります。まずは枕プロテクターの購入から始めましょう。マットレスカバーと同様に、枕プロテクターは枕全体を覆い、皮脂や汗の吸収を防ぎます。中にはダニの侵入を防ぐ効果のあるものもあります。

枕を定期的に洗濯すると、より長く清潔に保つことができます。少なくとも年に2～4回は洗濯しましょう。Good Housekeepingによると、洗濯機の洗濯物のバランスを保つために、一度に2つの枕を洗うのが良いでしょう。また、複数の枕をローテーションさせることで、1つの枕が早く摩耗するのを防ぐこともできます。

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