瞑想する最良の方法は、瞑想しようとしないことです
瞑想の専門家であり作家でもあるディーン・スリュイター氏は、「自然な」瞑想の実践を指導しています。上の動画では、適切な心構えの持ち方、瞑想の頻度、そして「無理して」瞑想しようとしてしまうことによるよくある問題を回避する方法について解説しています。
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ジョーダン・カルフーン
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